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常常忘東忘西？芳療專家分享日夜香氣儀式與放鬆建議

　「走進房間，看著空蕩蕩的雙手，突然一陣茫然，想不起自己原本要拿什麼；或是和朋友聊天時，明明那個詞就在嘴邊，卻像卡住的齒輪一樣怎麼也轉不出來……」當這些微小的「斷片」瞬間在生活中頻繁上演，我們總習慣無奈地自嘲：「哎呀，最近真的是太累了！」　然而，這份看似尋常的疲憊感，可能與疲勞、壓力或睡眠不足