每天都提不起勁？別忽略憂鬱警訊！營養師教你4組紓壓飲食簡單搭
現代人同時面對工作、家庭與人際關係等多重壓力，「好累、沒動力、什麼都不想做」逐漸成為不少人的日常。偶爾情緒低落並不代表罹患憂鬱症，但若低落、疲憊或失去興趣持續兩週以上，甚至開始影響工作、睡眠與人際互動，就可能是身心發出的警訊。 富康活力藥局營養師王玟涵表示，憂鬱症並非單一事件造成，而可
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年輕人周末補眠！研究：憂鬱症機率可能低逾4成 專家提醒適當就好
【健康醫療網／記者林則澄外電報導】不少青少年平日因課業、社團活動，或受3C產品使用等因素影響，可能長期睡眠不足，一到周末便習慣睡到自然醒。不過這樣的「補眠」未必全是壞事，最新研究發現，16至24歲年輕人若在周末適度補眠，出現憂鬱症狀的機率比沒有補眠者低約41%，但專家也建議，只要比平日起床時間晚約2
年輕人周末補眠！研究：憂鬱症機率可能低逾4成 專家提醒適當就好
【健康醫療網／記者林則澄外電報導】不少青少年平日因課業、社團活動，或受3C產品使用等因素影響，可能長期睡眠不足，一到周末便習慣睡到自然醒。不過這樣的「補眠」未必全是壞事，最新研究發現，16至24歲年輕人若在周末適度補眠，出現憂鬱症狀的機率比沒有補眠者低約41%，但專家也建議，只要比平日起床時間晚約2
每天都提不起勁？別忽略憂鬱警訊！營養師教你4組紓壓飲食簡單搭
現代人同時面對工作、家庭與人際關係等多重壓力，「好累、沒動力、什麼都不想做」逐漸成為不少人的日常。偶爾情緒低落並不代表罹患憂鬱症，但若低落、疲憊或失去興趣持續兩週以上，甚至開始影響工作、睡眠與人際互動，就可能是身心發出的警訊。 富康活力藥局營養師王玟涵表示，憂鬱症並非單一事件造成，而可
打破陪伴框架 看比賽也能抗憂鬱？日最新研究指出：觀看運動賽事 老年憂鬱症風險降低3成
台灣已於2025年正式邁入超高齡社會，隨著人口結構老化，高齡者的心理健康問題日益顯著。一名65歲張媽媽，在面臨兒女離家的空巢期與退休轉變時，陷入長期重度憂鬱，每天待在家中落淚、對生活失去興趣，甚至出現記憶力衰退、判斷力下降等神經退化症狀，一度被誤診為失智症，實則為憂鬱引起的「假性失智」。幸好，某個週
憂鬱症反覆發作想不開？抗憂鬱藥效果有限 醫揭治療新趨勢
【NOW健康吳思奕／台南報導】憂鬱症不是不知足，而是大腦生病了！根據衛生福利部統計，2024年國內自殺死亡人數達4,062人，較前1年增加164人（成長4.2%），再次進入國人10大死因第10位。其中25至44歲族群自殺率增幅更超過1成，顯示憂鬱症及自殺防治已成為重要公共衛生議題。全球約有
憂鬱症治療有新解！提升「期待」助改善「失樂症」：從5分鐘散步開始
【健康醫療網／記者陳靖安報導】一項最新研究發現，憂鬱症患者未必無法感受到快樂，而是「期待快樂」的能力下降。臺北市立聯合醫院中興院區精神科兼任主治醫師詹佳真表示，「失樂症」是憂鬱症核心症狀之一，患者常因對原本喜歡的活動提不起期待與動力，逐漸減少外出與社交，形成惡性循環。研究結果也為治療提供新方向，透過
憂鬱症治療有新解！提升「期待」助改善「失樂症」：從5分鐘散步開始
【健康醫療網／記者陳靖安報導】一項最新研究發現，憂鬱症患者未必無法感受到快樂，而是「期待快樂」的能力下降。臺北市立聯合醫院中興院區精神科兼任主治醫師詹佳真表示，「失樂症」是憂鬱症核心症狀之一，患者常因對原本喜歡的活動提不起期待與動力，逐漸減少外出與社交，形成惡性循環。研究結果也為治療提供新方向，透過
難治型憂鬱症治療新突破？鼻噴劑合併加速型iTBS，一週降低自殺意念
文｜未來醫編輯室自殺重返十大死因 難治型憂鬱症合併輕生念頭是精神急症憂鬱症不是「想開一點」就能跨過的情緒低谷。根據衛生福利部統計，2024年國內自殺死亡4,062人，較前一年增加164人、成長4.2%，再度列入國人十大死因第10位，25至44歲族群自殺率增幅更超過
難治型憂鬱症突破 奇美醫試驗新療法組合「一周有改善」
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導根據統計，全球約有三分之一的憂鬱症病人即使接受多種抗憂鬱藥物、心理治療及經顱磁刺激（TMS）等治療，病情仍反覆發作，稱為「難治療型憂鬱症（TRD）」，如果同時出現高度自殺意念，更屬於精神醫療急症，需要及時介入，奇美醫院今（3）日發表最新臨床經驗成果，醫療團
難治型憂鬱症迎治療新契機 速效抗憂鬱鼻噴劑最快24小時可見改善
【 健康醫療網／記者黃奕寧報導】憂鬱症不僅會影響情緒與日常生活功能，對部分患者而言，更可能伴隨強烈自殺意念或行為風險，往往對個人及家庭造成沉重負擔。近年來，隨著身心科醫療持續進步，新型治療方式的出現，為難治性憂鬱症和伴隨急性自殺想法之行為的重鬱症患者帶來新的治療契機。28歲女靠新療法改善症狀 重拾
難治型憂鬱症迎治療新契機 速效抗憂鬱鼻噴劑最快24小時可見改善
【 健康醫療網／記者黃奕寧報導】憂鬱症不僅會影響情緒與日常生活功能，對部分患者而言，更可能伴隨強烈自殺意念或行為風險，往往對個人及家庭造成沉重負擔。近年來，隨著身心科醫療持續進步，新型治療方式的出現，為難治性憂鬱症和伴隨急性自殺想法之行為的重鬱症患者帶來新的治療契機。28歲女靠新療法改
憂鬱症患者可以感受快樂！ 關鍵在缺乏期待與行為動機
【NOW健康楊芷晴／台北報導】品嘗美味的食物、做喜歡的事情或與朋友相聚，原本都可能帶來愉悅感，但憂鬱症患者常出現「對往常喜愛的活動失去興趣或樂趣」的情形。這種症狀在醫學上稱為失樂症（anhedonia），是重度憂鬱症的核心症狀之一，至於是如何具體表現的，目前仍未完全明朗。董氏基金會引述
憂鬱吃藥突變睡少話多又亂買東西！精神科醫師揭躁鬱症前兆
【 健康醫療網／記者黃奕寧報導】28歲的小美過去遭遇人際挫折，長期受心情低落、失眠與食慾不振所苦，甚至退縮在家不願互動，經診斷為憂鬱症。然而規律服藥後，她多數時間仍缺乏動力。直到某天，小美突然變得極度忙碌、電話打不停，幾乎不需睡眠卻精力充沛，甚至規劃天馬行空的計畫並衝動購買大量物品，面對勸阻還罕見勃
憂鬱吃藥突變睡少話多又亂買東西！精神科醫師揭躁鬱症前兆
【 健康醫療網／記者黃奕寧報導】28歲的小美過去遭遇人際挫折，長期受心情低落、失眠與食慾不振所苦，甚至退縮在家不願互動，經診斷為憂鬱症。然而規律服藥後，她多數時間仍缺乏動力。直到某天，小美突然變得極度忙碌、電話打不停，幾乎不需睡眠卻精力充沛，甚至規劃天馬行空的計畫並衝動購買大量物品，面對勸
做什麼都提不起勁⋯小心「失樂症」作祟！專家教3招讓生活有期待感
你有聽過失樂症嗎？失樂症是重度憂鬱症的核心症狀之一，患者常感到憂鬱、空虛，對生活失去興趣。研究指出，憂鬱症患者並非無法感受快樂，而是在期待獎賞與採取行動的動機階段出現困難。醫師建議，可循序漸進安排能帶來愉悅感的活動，幫助重建大腦獎勵機制，改善情緒。憂鬱、空虛當心「失樂症」憂鬱症是一種生理疾病，常出現
憂鬱症治療卡關？醫解析腦刺激治療新選擇
【健康醫療網／記者陳靖安報導】憂鬱症治療是一段漫長歷程，有些患者即使持續接受藥物治療與門診追蹤，仍反覆出現情緒低落、失眠、焦慮、提不起勁及負面想法等症狀，不僅影響工作、學業與人際關係，也讓家屬感到焦急無助。對於症狀較嚴重、治療反應有限的患者，臺北市立聯合醫院松德院區腦刺激治療中心陳奇醫師表示，腦刺激
睡少、話多、衝動消費 嘉榮醫提醒可能是躁鬱症前兆
(記者黃音文／嘉義報導）28歲的小美（化名）在求學期間曾遭遇校園霸凌，此後長期深受心情低落、失眠及食慾不振所苦，甚至退縮在家、不願與人互動，經精神科醫師診斷為憂鬱症。然而，即使規律服藥，她多數時間仍提不起勁、缺乏動力。直到某天，家人發現小美像是變了一個人，突然變得無比忙碌、電話打個不停、整天進進出出
睡少、話多、衝動消費 嘉榮醫提醒可能是躁鬱症前兆
【記者劉芳妃／嘉義市報導】28歲的小美（化名）在求學期間曾遭遇校園霸凌，此後長期深受心情低落、失眠及食慾不振所苦，甚至退縮在家、不願與人互動，經精神科醫師診斷為憂鬱症雖然規律服藥，多數時間仍提不起勁、缺乏動力。直到某天，家人發現小美像是變了一個人，突然變得無比忙碌、電話打個不停、整天
別再把熬夜當勳章！研究指出：長期睡眠不足可能與憂鬱症風險增加有關
在競爭激烈的現代社會中，「你昨晚睡幾小時？」似乎成了衡量拚勁的另類標準，熬夜被許多高壓工作者或學生視為榮譽勳章。然而，這種「用睡眠換成就」的文化，可能正將我們推向一場隱形的精神健康風暴。 美國心理學會（APA）近期整理相關研究指出，失眠除了可能伴隨精神疾病出現外，長期睡眠不足也可能與憂鬱症、
別再把熬夜當勳章！研究指出：長期睡眠不足可能與憂鬱症風險增加有關
在競爭激烈的現代社會中，「你昨晚睡幾小時？」似乎成了衡量拚勁的另類標準，熬夜被許多高壓工作者或學生視為榮譽勳章。然而，這種「用睡眠換成就」的文化，可能正將我們推向一場隱形的精神健康風暴。 美國心理學會（APA）近期整理相關研究指出，失眠除了可能伴隨精神疾病出現外，長期睡眠不足也可能與憂鬱症、
睡得少、話變多、衝動購物 當心躁鬱症悄悄上身
［焦點時報/記者陳慧霖嘉義縣報導］睡眠變少卻精神旺盛、話變多、衝動購物，甚至自信心異常高漲，未必只是個性改變，可能是躁鬱症發出的警訊。臺中榮總嘉義分院提醒，「雙極性情感疾患（俗稱躁鬱症）」常因初期以憂鬱症狀表現而被忽略，若能及早辨識、規律治療，大多數患者都能有效控制病情，重拾正常生活。28歲的小美
「準醫學生」考試失利憂鬱焦慮 烘焙處方箋助他找回生活動力
25歲的小熊先生（化名）曾是親友眼中必上醫學院的「準醫學生」，高三時，一場模擬考失利，開始陷入焦慮與失眠困境，罹患重度憂鬱症數年，直到今年初接受醫師建議，嘗試藥物合併烘焙治療，從最愛的甜點製作過程中，重新找到自信，醫師勉勵他「當不成醫師，當甜點師傅也很棒」，驗證藝術治療對精神疾病治療的效果。衛生福
不是憂鬱症卻總覺得不對勁？認識「半憂鬱」狀態
【健康醫療網／編輯部整理】有辦法去工作，也能做得了家事，但內心確實有種「不單只是覺得憂鬱」的不適感；雖然不到必須去醫院的程度，再這樣下去卻也令人害怕。像這種比憂鬱更嚴重，又不到憂鬱症的狀態，即符合平光源醫師所定義的「半憂鬱」。半憂鬱不是內心脆弱 反而常是太過堅強的人你覺得容易半憂鬱的人，是什麼樣