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手機總是滑不停、腦袋停不下來？「適時離線」成為現代人減壓新練習

　放下螢幕、抬頭看看世界　讓過載的大腦好好休息一睜開眼就先看手機、通勤時滑、吃飯時滑、睡前還在滑……對許多現代人而言，手機幾乎是隨時不離身的存在。訊息通知一則接一則、資訊永遠看不完，讓我們的大腦，幾乎整天都處在「隨時在線」的接收狀態。這種長期的資訊過載與螢幕不離身，看似平常，卻可能在不知不覺中，

健康醫療 潮健康 12天前

手機總是滑不停、腦袋停不下來？「適時離線」成為現代人減壓新練習

　放下螢幕、抬頭看看世界　讓過載的大腦好好休息一睜開眼就先看手機、通勤時滑、吃飯時滑、睡前還在滑……對許多現代人而言，手機幾乎是隨時不離身的存在。訊息通知一則接一則、資訊永遠看不完，讓我們的大腦，幾乎整天都處在「隨時在線」的接收狀態。這種長期的資訊過載與螢幕不離身，看似平常，卻可能在不知不覺中，

健康醫療 藥師健康 12天前

17年工程師轉身　陪人走出情緒低谷 Access Consciousness國際認證導師王紀謙

【記者陳顗喆／台北報導】電話另一頭是一位住在海外、與家人相處出現摩擦而心情低落的長輩。近一小時的通話裡，王紀謙沒有勸她放下，也沒有給任何「標準答案」，多半時間只是聽。掛上電話前，那位長輩的語氣已經明顯不同了。這是王紀謙描述自己工作日常時，最常提到的一種畫面。不是諮商室裡的正襟危坐，而是像

地方 【『好報』報系：台灣好報】 20天前