20年不碰甜食竟確診糖尿病！每餐2碗白飯配醬瓜成元凶
腎臟科醫師林軒任在粉專分享個案，一名62歲林先生從小不愛吃甜，蛋糕、餅乾、汽水20多年來完全不碰，卻在檢查後發現糖化血色素達7.6%，遠高於正常值5.7%。患者得知確診糖尿病後十分困惑，直到妻子說出「他一餐吃2碗飯配醬瓜」，才揪出血糖失控的關鍵。林軒任解釋，身體並不認識「甜」而是認識
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明明剛吃飽卻又想吃甜食？認識情緒性進食與日常放鬆方式
「奇怪，明明剛剛才吃完一大碗便當，肚子滿飽的……但為什麼好想立刻來一杯全糖珍奶或起司蛋糕？」下午三點的辦公室裡，剛處理完一封讓人火冒三丈的客戶Email，妳盯著螢幕，手指不自覺地滑開外送平台。 胃裡其實還有些飽足感，嘴裡卻特別渴望高糖、高脂的食物。吃下甜食後，有些人可能暫時感到滿足，但也可能隨
只吃一點甜食，應該沒關係吧？螞蟻人飲控忽略「這件事」恐失敗收場
飲控是不少減肥族的惡夢，但開始飲控，就代表要和甜點永別了嗎？營養師徐綉媛於《歡迎光臨營養師的荒唐諮詢室》中，從25種常見的飲食情境出發，深入解析藏在飲控失利背後的真正原因，陪伴讀者看見飲控過程中反覆卡關的原因，誠實面對自己的飲食選擇，並逐步找回穩定、自在且能長久維持的飲食節奏。下為原書摘文：飲控等於