高溫飆38度！「很累」恐是熱傷害前兆 醫：室內也會中暑
許多人以為熱傷害必須要到昏倒、抽搐、體溫飆高才算數，但重症科醫師黃軒指出，臨床上許多熱傷害患者並非突然昏倒，最早出現且最容易被忽略的症狀其實是「非常累」的疲倦感。黃軒強調，熱傷害是一個連續的病程，其中「熱衰竭」與「熱中暑」在醫學上有本質的差異，若出現意識不清等重症前兆，每延誤一分鐘都會增加器官
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長期高壓讓人喘不過氣？從心理支持到香氣放鬆的日常舒壓練習
「明明沒發生什麼大事，卻覺得整個人被掏空，連下床的力氣都沒有。」或者，白天在辦公室還能跟同事說笑，深夜躺在床上時卻覺得自己糟透了，眼淚不自覺地掉。 這些令人窒息的內心獨白，是否也曾出現在你的腦海中？根據世界衛生組織（WHO）統計，全球有超過三億人飽受憂鬱症之苦。它早已不是少數人的專利，而是高
夏天悶熱容易心浮氣躁？芳療專家分享 3 招香氣舒緩技巧
「天氣熱到快發瘋，可以不要現在跟我講話嗎？」、「一走出冷氣房就滿身大汗，全身黏膩真的好煩！」隨著氣溫屢創新高，我們不只身體會中暑，連情緒也跟著中暑了！當環境溫度過高，人體為了散熱會消耗大量能量，讓身體容易感到疲倦與悶熱不適。氣溫升高時，容易讓人感到煩躁、疲憊與情緒起伏增加。 氣溫飆升理
梅雨濕氣纏身難清爽 「體內除濕機」失靈恐影響身體狀態
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】梅雨季陰雨綿綿，不少人容易出現疲倦、嗜睡、全身沉重等不適。中醫師章晉瑋表示，這多與體內「除濕機」失靈有關，也就是脾胃運化水濕功能失調，當水濕代謝不佳時，容易出現所謂「濕氣偏重」的情形。若長期未調整，除了影響生活品質，也可能進一步影響身體狀態。外濕內濕交織加重負擔 長
梅雨濕氣纏身難清爽 「體內除濕機」失靈恐影響身體狀態
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】梅雨季陰雨綿綿，不少人容易出現疲倦、嗜睡、全身沉重等不適。中醫師章晉瑋表示，這多與體內「除濕機」失靈有關，也就是脾胃運化水濕功能失調，當水濕代謝不佳時，容易出現所謂「濕氣偏重」的情形。若長期未調整，除了影響生活品質，也可能進一步影響身體狀態。外濕內濕交織加重負擔 長期
睡滿8小時還是累？現代人常見的睡眠困擾
文／藥師健康新聞 「明明睡很久，為什麼還是覺得累？」這是許多現代人共同的疑問。隨著生活步調加快、壓力增加，不少人開始出現入睡困難、淺眠或早醒等問題。睡眠品質不佳不僅影響白天精神，也與長期健康息息相關，逐漸成為不可忽視的健康議題。 睡不好不只是疲倦，長期恐影響身心健康許多人認為睡眠不足
睡滿8小時還是累？現代人常見的睡眠困擾
文／藥師健康新聞 「明明睡很久，為什麼還是覺得累？」這是許多現代人共同的疑問。隨著生活步調加快、壓力增加，不少人開始出現入睡困難、淺眠或早醒等問題。睡眠品質不佳不僅影響白天精神，也與長期健康息息相關，逐漸成為不可忽視的健康議題。 睡不好不只是疲倦，長期恐影響身心健康許多人認為睡眠不足
梅雨季頭昏易疲倦，是「身體除濕機」失靈？中醫揭養生「1核心原則」
梅雨季陰雨綿綿，許多人感到精神不濟、身體沉重、怎麼睡都睡不飽。中醫師章晉瑋指出，這是體內「除濕機」失靈、濕邪入侵的典型表現；若濕氣長期滯留體內，不僅影響日常生活，還可能成為慢性疾病的推手。中醫師提醒，此時身體容易讓外濕入侵，不治療恐釀慢性病。蘆洲宏怡中醫診所中醫師章晉瑋表示，台灣5～6月梅雨期，氣溫