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搜尋「睡前滑手機」 共找到 4 筆相關結果

睡前愛躲被窩滑手機？ 醫揭夜間亮光增糖尿病風險67%

【NOW健康編輯部／整理報導】天氣轉涼，很多人喜歡洗完澡後，鑽進被窩滑手機、追劇，一不小心沒關燈就睡著，小心夜間亮光影響，恐增加罹患糖尿病的機率。醫師指出，研究顯示，手機裡的藍光會刺激眼睛，使褪黑激素分泌量減少，長期在亮光環境中入睡，罹患第2型糖尿病的風險最高可能增加67%。

健康醫療 NOW健康 16小時前

手搖杯是「廉價多巴胺」！ 醫曝每天喝後果：容易變笨、引起自律神經失調

　潮健康／編輯部　現代人生活壓力大，滑手機、吃甜食、喝手搖飲似乎成了最「速成」的抒壓管道。然而，上述習慣不只容易改變體態、導致肥胖，甚至可能正悄悄改變大腦的運作模式。周伯翰身心醫學診所院長周伯翰醫師指出，現代社會充斥太多「隨手可得、不費吹灰之力就能獲得的快樂」，可說是一種「廉價多巴胺」（Che

健康醫療 潮健康 16小時前

睡前「做1事」破壞大腦修復力！醫示警：1.5分鐘就很傷

復健科醫師王竣平分享，根據調查，全世界有97%的人有睡前滑手機的習慣，但這個習慣正在偷偷破壞大腦修復能力。他說明，研究發現，受試者在睡前1小時，把手機放到另一個房間，連續14天後都變得更有精神，身體狀態變得更年輕而眼睛如果在夜間接觸到高強度藍光1.5分鐘，就會影響大腦，褪黑激素分泌變少、提高皮

生活情報 TVBS新聞網 14天前