正確走路瘦小腿！教練傳授矯正「足底施力」運動，兩週小腿變纖細、腳踝消腫有感
文／Janine／Beauty美人圈透過伸展可以讓小腿肌肉線條更加順暢、幫助肌肉拉長，讓小腿肌看起來更纖細，健身教練也表示想要瘦小腿肌、與小腿相連的「足底肌力」更是重點，小腿最重要的是支撐走路，走路姿勢不正確、會讓小腿肌代償施力變得更加突出，練出正確的足底肌力才可以幫助小腿減少施力，小腿及腳踝都會
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厚肩膀怎麼瘦？模特兒教練親授開肩、矯正斜肩運動，兩週快速瘦上半身、練出纖細肩頸線
文／Janine／Beauty美人圈好看的肩頸線條，不僅肩膀呈現約直角、且可以稍微看到肩胛骨的線條，從側面看、整個肩頸部位也很纖細，一般人容易長期姿勢不良、導致斜方肌，另外背比較厚實，上半身看起來就比較顯胖，一起看看小紅書上瑜伽教練的消斜肩、瘦上半身運動，全程躺練、睡前就可以簡單做一下～&nb
一周快速瘦大腿！韓網「瘦大腿運動」推薦，7天大腿有感變纖細、下半身激瘦出大腿縫
文／Janine／Beauty美人圈大腿的脂肪特別難減，尤其是大腿前後側多為肌肉、大腿內側則多為脂肪，不同部位的脂肪比例、運動量不一致，所以運動特別難達到瘦身效果，韓國健身教練推薦幾款「瘦大腿」動作，一週就可以有感大腿變纖細，練出好看、纖細的大腿線條。 大腿肉難減原因：運動部位
懷孕還四肢纖細的女星真的超級狂，原來她們平常都吃「這些」...＃全智賢的吃法太神
【文／Beauty美人圈．春捲】小編每次看見，懷孕還四肢纖細的人，都在心裡替她高歌起舞，覺得實在是完成了人生一大傳奇！不過連我們普通孕婦也開始對身材斤斤計較，大概要歸咎於那些螢光幕前的女星們，即使懷孕、孕後都跟以前沒兩樣，唯一就差在肚子多了顆球罷的誇張身材（笑），才讓人驚覺「難為孕婦」的時代真的
《醫起來萱講》健檢35%都有脂肪肝！瘦子也中招 恐是心血管殺手 醫揭1招逆轉
不少人在健康檢查收到紅字時，常誤以為脂肪肝只是「吃太油」或「體重超標」所致。中山醫院腸胃科醫師吳文傑，在這集的《醫起來萱講》中指出，台灣健檢資料顯示約有高達35%的民眾患有脂肪肝，而臨床觀察盛行率甚至更高。四肢纖細不代表沒事！肌肉不足與內臟脂肪成破口他特別強調，脂肪肝如今已