肌酸治療憂鬱症有效嗎？五項隨機試驗僅兩項顯示改善 證據仍不足
文｜未來醫編輯室肌酸從健身補充品跨進精神醫學 5項試驗只有2項看見改善肌酸長期被視為提升肌力與運動表現的營養補充品，但一篇2026年6月30日公開於《BrainMedicine》的系統性回顧，將研究焦點轉向「肌酸治療憂鬱症」的可能性。研究團隊整理6篇報告，涵蓋五
文｜未來醫編輯室肌酸從健身補充品跨進精神醫學 5項試驗只有2項看見改善肌酸長期被視為提升肌力與運動表現的營養補充品，但一篇2026年6月30日公開於《BrainMedicine》的系統性回顧，將研究焦點轉向「肌酸治療憂鬱症」的可能性。研究團隊整理6篇報告，涵蓋五
綜合報導｜郭家和「肌酸」社群爆紅背後風險 並非對所有運動都有提升效果引發廣泛討論的「肌酸」被認為能提升運動表現與重訓效果，除了健身族群之外，也受到營養保健與高齡社群推崇，其功效與風險需要格外注意。腎臟科醫師王介立發文指出，雖然「磷酸肌酸」是人體肌肉的瞬