蔡依林、李佳穎「零贅肉」美背讓人驚呼！三招練出超狂美人魚背殺
【文／Beauty美人圈．粉圓】前陣子大病初癒的蔡依林，沒想到微博一復出就大曬性感美照！讓人完全感受不到之前的虛弱病態~更是有網友紛紛留言表示很羨慕蔡依林那個零贅肉的美背線條！除了天后蔡依林以外，今年邁入35歲的李佳穎，在自己的instagram上PO出了酷似IU的側面露背照，讓許多網友不得
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這款居家運動很可以～利用「沙發運動」消除大腿肉+掰掰袖+背後肉！#屁股 不落地就先贏一半了啦！
【文／Beauty美人圈．Letisha】夏天不但熱還很萬惡，逼得人們總有需要露出手臂與大腿的時刻....這時候只好來臨時報個佛腳！接下來小編要介紹的動作，可以同時鍛鍊大腿跟瘦手臂喔！！！！事實上，小編認為這個動作對於背部也有一定的訓練～～～而且很簡單！ S
秋天關節「卡卡」、腰酸背痛變明顯？中醫師提醒：別一直躺著，適度運動才是關鍵
秋天一到，不少人開始覺得身體「卡卡的」：早上起床腰部僵硬、坐久站起來腰酸背痛、肩頸緊到轉頭不順，甚至連膝蓋、髖關節都覺得活動沒有以前靈活。很多人遇到痠痛的第一個反應就是休息，甚至一整天盡量少動，但初鳴堂中醫診所院長周大翔中醫師提醒，對於許多因久坐、活動量不足或肌肉緊繃造成的不適來說，「越不動，不一定
亞東醫院推骨肌檢測 醫示警身高變矮恐藏骨鬆危機
（媒角抵加／記者陳志仁報導）隨著年齡增長，長者若出現身高變矮、背部痠痛或體力下降等情形，可能不只是自然老化，也與骨質疏鬆或肌少症有關；亞東醫院響應世界骨質疏鬆日，即日起至23日舉辦健康衛教週，透過多元檢測與專業衛教，協助民眾及早發現風險。圖／蔡芷寧營養師建議，長者應均衡攝取蛋白質、鈣質及
下背痛吃藥、復健都沒用！拆解異常疼痛警報器 提供緩解選項
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】許多長輩在早晨下床瞬間，常感到劇烈下背痛，往往直覺認為是骨刺引發的症狀。一名77歲退休船員洪先生長年受下背痛所苦，接受復健電療後，一直未見改善，甚至影響日常起居。他前往羅東博愛醫院全人疼痛照護中心求診，經黃安平醫師詳細檢查發現，雖然洪先生腰椎帶有骨刺，並合併第五腰椎椎弓
下背痛吃藥、復健都沒用！拆解異常疼痛警報器 提供緩解選項
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】許多長輩在早晨下床瞬間，常感到劇烈下背痛，往往直覺認為是骨刺引發的症狀。一名77歲退休船員洪先生長年受下背痛所苦，接受復健電療後，一直未見改善，甚至影響日常起居。他前往羅東博愛醫院全人疼痛照護中心求診，經黃安平醫師詳細檢查發現，雖然洪先生腰椎帶有骨刺，並合併第五腰椎椎弓
逾七成女性曾遇過更年期腰痠背痛 停經10年內、60歲前是重要評估期
文｜未來醫編輯室腰痠背痛別只怪久坐 逾七成女性曾出現肌肉骨骼不適更年期腰痠背痛常被誤認為久坐、太累或「年紀到了」，但台灣更年期醫學會整理的資料顯示，逾七成更年期女性，曾出現不同程度的肌肉骨骼症狀，包括腰痠背痛、肌肉關節痠痛、五十肩、提不起勁、容易疲累與肌無力。52
不必換椅子也能升級座位！Curble攜手安芝儇推廣日常腰背支撐
商傳媒｜記者陳宜靖／台北報導從韓國走向全球，人體工學品牌Curble全球累積銷量已突破1,000萬張，持續將人體工學研究融入日常生活。品牌累積13年護脊專研經驗，聚焦坐姿支撐、腰背曲線與乘坐舒適度，並邀請韓國啦啦隊女神安芝儇擔任品牌代言人，透過自然活力的形象，傳遞從工作、閱讀到居家休息，都能
腰痠背痛別輕忽！恩主公醫院揭骨鬆警訊
（媒角抵加／記者艾瑞克報導）腰痠背痛、身高變矮，可能不只是老化！恩主公醫院舉辦骨質疏鬆衛教活動，由院長楊純豪帶領跨科醫療團隊，提醒民眾留意骨鬆警訊，從骨密度檢測、營養補充到肌力訓練及防跌措施，及早建立正確保骨觀念，降低骨折風險。楊純豪表示，醫院有責任主動走入社區，讓民眾在骨折發生前就獲得正
變矮、下背痛恐骨鬆警訊！ 專家指導補鈣這樣吃最聰明
【NOW健康吳思奕／新北報導】腰痠背痛是老化、跌倒骨折是正常現象、喝大骨湯就能補鈣？這些看似理所當然的觀念，可能正在讓你的骨本悄悄流失。為強化「骨微創暨骨質疏鬆照護」特色醫療，恩主公醫院日前舉辦「世界骨鬆日」健康活動，院長楊純豪親自出席，醫療副院長兼醫事副院長吳長晉領軍骨微創手術團隊，
從「閃到腰」到「大骨湯補鈣」 別讓這三個誤解讓你流失骨本
【記者洪美滿／台北報導】你以為腰痠背痛是老化、跌倒骨折是正常、喝大骨湯就能補鈣？骨科醫師說，這些觀念，可能正在讓你的骨本悄悄流失。為強化「骨微創暨骨質疏鬆照護」特色醫療，恩主公醫院每年固定舉辦骨鬆衛教活動；昨（14日）舉辦「世界骨鬆日」健康活動，由院長楊純豪親自出席帶隊。
下背痛一定長骨刺？醫先找痛點 揪出薦髂關節發炎病灶
【NOW健康林郁敏／宜蘭報導】下背痛常讓人直覺聯想到是因長骨刺，但其實致病因子可能隱藏在身體別處。宜蘭77歲洪先生受下背痛所苦，復健電療一直未見好轉，直到他求診羅東博愛醫院全人疼痛照護中心才找出原因出在薦髂關節發炎，經高頻熱凝神經阻斷術治療後，疼痛緩解八成。腰痛多與骨刺無關
疼痛不是突然出現 是身體忍你太久！白袍聯盟胡逸惟物理治療師揭「慢性疼痛年輕化」警訊
（記者陳嫣蔚／台北報導）久坐、低頭滑手機、姿勢不良，已經不只是「痠一下」這麼簡單！隨著現代人工作型態與生活習慣改變，肩頸痠痛、下背痛、圓肩、烏龜頸等問題，開始出現在越來越年輕的族群身上。擁有美國、澳洲及台灣物理治療相關專業資格與背景的物理治療師胡逸惟，長期專注於骨科肌肉骨骼復健、動作分析及慢性疼痛管
健身別只顧重量 滑輪下拉、跑步機姿勢錯恐傷腰和膝蓋
【NOW健康辰蘊如／台北報導】阿昀是一名上班族，為了甩掉贅肉、練出背部線條，每周勤做滑輪下拉和跑步機。沒想到幾個月後，不僅下背隱隱作痛，膝蓋也開始有些異樣。經教練提醒，他重新觀察與檢視動作後，才發現原本看似普通的健身動作，若姿勢不正確，反而會增加關節和腰部負擔。滑輪下拉練背
久坐其實超傷身？ 盤點7個正確坐姿，讓腰痠背痛遠離你
【花花編輯部／綜合報導】上班時間，整天坐在辦公室，即使沒有搬重物，也沒做激烈運動，下班時卻常感覺腰痠背痛，讓人不禁想問「到底哪裡出了問題」，想讓身體舒服一點，除了要留意坐姿，也要看椅子、桌面與螢幕的位置是否合適，以及究竟有多久沒有起身活動，這些都可能是造就腰痠背痛的兇手。若長時間坐在辦公椅邊緣、腰背
富貴命「看手就知道」！指關節凹窩藏財運 掌心平滑一生勞碌
快低頭仔細觀察雙手！在傳統算命學中，可以透過手相解析個人性格、成就與發展趨勢等，和運勢密切相關。知名命理專家江柏樂分享富貴命、勞碌命的手相差異，「富貴窩」就藏在手背上。手背「富貴窩」 財庫飽滿享福氣江柏樂在臉書粉專「江柏樂風水好好玩」透過影片表示，一個人的財運好壞，要看掌背
中秋月圓人團圓 別讓骨鬆「斷」了團圓路！
【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】中秋節是闔家團圓的時刻，子女返鄉與家人烤肉、賞月聊天，也是觀察長輩健康狀態的好時機！長輩起身時，背影不如過去挺直、身高有點縮水？聊天時還不時抱怨背痛？高雄榮民總醫院復健部劉亦修醫師提醒，這些都可能是骨質疏鬆症「老倒縮、駝背、下背疼痛」三大警訊，長輩可能因一次跌倒、彎腰搬
秋天身體常僵硬痠痛？ 中醫：動比不動更快找回活動力
【NOW健康楊芷晴／台北報導】秋天一到，不少人開始覺得身體「卡卡的」：早上起床腰部僵硬、坐久站起來腰酸背痛、肩頸緊到轉頭不順，甚至連膝蓋、髖關節都覺得活動沒有以前靈活。很多人遇到痠痛的第一個反應就是休息，甚至一整天盡量少動。周大翔中醫師提醒，對於許多因久坐、活動量不足或肌肉緊繃造成的不適來
獨家／台中鄰長到「衣索比亞」外交？自由行目擊非洲鄰長穿背心逛街
一名台灣民眾赴非洲衣索比亞自助旅行時，意外發現當地居民身穿印有「台中市大里區鄰長」字樣的背心逛市集，影片上傳網路後引發熱議，不少網友開玩笑詢問「鄰長現在也要管外交嗎」，實際上這件背心是透過舊衣回收管道輾轉流入非洲。非洲也有「台中鄰長」制服背心跨海成寶貝。（圖／民眾提供）9月
台南佳里傳統整復累積21年經驗 從久坐搬運到運動後保養 依生活型態安排放鬆重點
《圓舜傳統整復》以21年實務經驗為基礎，持續整理手法、工具應用與服務溝通流程（圖/業者提供）生活中心/綜合報導當肩頸與腰背的緊繃感反覆影響工作、休息與日常活動，越來越多民眾開始留意身體發出的疲勞訊號，尋找適合自己的放鬆方式。現代人的筋骨疲勞早已不受年齡
彎腰低頭讓肩胛背部緊繃不舒服？久坐辦公別忽略：從胸廓伸展到芳香按摩建立放鬆習慣
「呼……怎麼覺得胸口有點緊緊的？」午後坐在沙發或餐桌前打字，妳是不是也常不自覺地彎腰駝背？試著伸個懶腰，卻發現背後兩片肩胛骨中間，也就是俗稱「膏肓」的位置，出現緊繃或痠痛感。長時間久坐、低頭或維持固定姿勢，都可能增加肩頸與上背部的負擔。 不過，胸悶、呼吸不順或背部疼痛的原因很多，不能單純歸因於姿