NMN與NAD+研究進展：從細胞能量代謝認識健康老化新方向
當「抗衰老」成為熱門關鍵字，背後反映的不只是對外貌的關心，更是一種生活狀態的改變。有人開始發現，曾經熬夜隔天依然精神飽滿，如今卻需要花上好幾天才能恢復；有人覺得工作沒有增加，卻比以前更容易感到疲憊；也有人明明生活沒有太大改變，卻總覺得專注力、體力與生活節奏，正悄悄和過去拉開距離。 變老
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每天進廚房竟能護腦！研究證實下廚防失智「煎蛋也可以」
想維持腦力，不一定只能靠動腦遊戲或運動。日本一項大型研究發現，平時固定有下廚習慣的人，在認知能力衰退的機率明顯較低，尤其原本很少料理的人，只要開始自己動手做菜，對大腦帶來的刺激就更明顯。就有醫師表示，就算一開始只是學煎顆蛋、煮一鍋湯，也可能成為延緩大腦老化的好習慣。
連小事都生氣，恐是大腦老化了！名醫列「日常1招」讓大腦重返年輕
人老了大腦也會跟著退化，該如何預防退化呢？日本高齡權威醫師和田秀樹於《60歲開始越活越聰明！》一書中，提出日常生活中就能實踐的最實用的大腦活化法，透過簡單、科學有效的方式，幫助讀者頭腦更敏銳，思維保持靈活，活出比年輕時更聰慧的人生高峰。以下為原書摘文：鍛鍊前額葉能延緩老化前額葉是掌管情緒、意願與創造
麥得飲食護腦防失智！多吃六類食物 延緩大腦老化
麥得飲食護腦防失智！醫揭「六類關鍵食物」麥得飲食不是單一食物，而是一種護腦型飲食模式，結合地中海飲食與得舒飲食，強調多吃深綠色蔬菜、莓果堅果豆類全穀魚類與橄欖油，並減少紅肉奶油甜點與油炸速食，目標是降低發炎與氧化壓力，幫助延緩大腦老化與認知退化。TVBS資深醫藥記者蔣志