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睡不飽恐影響專注、學習與情緒!醫籲睡前遠離藍光 充足睡眠守護腦發展

【健康醫療網/記者陳靖安報導】孩子晚上睡不好,不只是白天沒精神而已,還可能影響學習、情緒甚至大腦發展!國泰綜合醫院兒童醫學部主治醫師,同時也是兒童發展評估暨早期療育中心主任許書菁表示,睡眠是兒童神經發展的重要基礎,大腦在睡眠期間會進行神經連結的整理、修剪與強化,若長期睡眠不足或睡眠品質不佳,不但會削

名人專欄 中廣新聞 23小時前

想讓大腦不退化?研究:這方法最有效

【健康醫療網/編輯部整理】事實上,「大腦老化是不可避免的」、「成年後大腦便不再成長」等過去的主流觀念,近年來已經被科學研究推翻。換句話說,「不論幾歲,大腦都有機會持續成長」。而這需要運用特定的方法。長壽不再是唯一目標 大腦健康才是關鍵釋迦牟尼說過人類的痛苦在於「生老病死」,其中也包括「老」。

健康醫療 健康醫療網 9天前

想讓大腦不退化?研究:這方法最有效

【健康醫療網/編輯部整理】事實上,「大腦老化是不可避免的」、「成年後大腦便不再成長」等過去的主流觀念,近年來已經被科學研究推翻。換句話說,「不論幾歲,大腦都有機會持續成長」。而這需要運用特定的方法。長壽不再是唯一目標 大腦健康才是關鍵釋迦牟尼說過人類的痛苦在於「生老病死」,其中也包括「老」。對我

名人專欄 中廣新聞 9天前