有氧運動自律神經反應有左右差 大鼠右側星狀神經節神經元約為左側4倍
文｜未來醫編輯室同一套訓練，左右神經卻走向不同變化有氧運動自律神經的結構反應，可能存在明顯左右差。發表於《AutonomicNeuroscience:BasicandClinical》的大鼠研究，分析位於頸部、參與心臟交感神經調節的星狀神經節，這是一對
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脖子卡住又失眠？健仁醫院中醫結合「FSM微電流」神救援！ 整合中藥針灸調理雙管齊下，工程師脖鬆重拾好眠
【今傳媒/記者李祖東報導】50多歲的工程師林先生，因工作長時間使用3C產品，肩頸僵硬到脖子只能向左轉動約20度，也因此嚴重影響睡眠品質，難入睡又容易驚醒。他至中醫傷科接受針灸時，醫師診斷其頸部轉動受限，可能與頸椎後方的小面關節發炎有關，為他安排FSM微電流整合療程，結合中藥調理，讓林先生終於重拾
「路倒」前有跡可尋！不只是疲倦 3症狀併發特別當心
【NOW健康楊芷晴／台北報導】炎炎夏日，街頭偶爾可見民眾突然暈倒、跌坐甚至失去意識，旁人往往第一時間以為是中暑、低血糖或太過疲累。然而，部分「路倒」事件其實並非毫無徵兆，在真正倒下之前，身體可能早已透過胸悶、心悸、喘不過氣、頭暈、眼前發黑等症狀發出警訊，只是許多人沒有意識到這些症狀，恐與心
HPA 軸失調與自律神經失衡：慢性壓力如何侵蝕身心
慢性壓力如何擾亂HPA軸與自律神經系統的平衡？長期處於壓力情境下，包括童年逆境或長期累積的生活壓力，都可能影響身體調節壓力反應的機制。其中，下視丘-腦下垂體-腎上腺（HPA）軸與自律神經系統（負責調節心跳、呼吸、消化等非自主生理功能）扮演關鍵角色。 當這些系統長期處於超載狀態，它們的
下雨天就肩頸痠痛？專家解析「天氣病」背後關鍵：女性更容易中標
下雨天就脖子痛、頸部僵硬？日本天氣病研究及治療先驅佐藤純於《其實你得了天氣病》一書中，集結了作者長年的行醫經驗，詳細分析天氣病的成因，更提供生活、用藥、飲食、按摩與運動等各方面的對策，除了可舒緩當下的不適，更能進一步加以預防。以下為原書摘文：「每逢下雨，以前車禍傷到脖子的地方就覺得怪怪的。」「脖子硬
一緊張就胃痛、火燒心？病因恐是它 中醫二招緩解加保養
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導一緊張就胃痛、火燒心嗎？不少人常因為工作壓力、考試及生活節奏緊湊，長時間處於緊繃狀態，因此失眠、心悸，有些人則是一緊張就胃痛、火燒心，甚至頻繁跑廁所、腹瀉或胃食道逆流，中醫師表示，情緒起伏看似只是心理壓力，實際上卻可能率先反映在腸胃道，中醫認為這與「肝胃不
胃痛照胃鏡卻正常！醫揭「肉眼看不見」真相：你的痛是真的
胃腸肝膽科醫師張醫師表示，臨床上看過太多患者因常規檢查無異常，就被貼上神經質標籤。事實上，常規胃鏡只能觀察有無潰瘍、腫瘤或發炎等結構問題，但許多功能性腸胃疾病患者的黏膜，若透過電子顯微鏡觀察，經常能發現微觀發炎或肥大細胞活化的證據。這些肉眼無法察覺的細胞病理變化，會直接刺激腸道神經，進而引發強
踏出室外像烤爐、進辦公室卻冷得發抖？芳療專家分享 3 款植物香氣配方：陪你舒適度過夏季溫差
「外面熱得像烤爐，一踏進辦公室卻冷得直打哆嗦，甚至連原本流的汗都瞬間化為冰冷的水氣黏在背上。」到了下午，你是否開始覺得頭痛欲裂，肩頸彷彿扛著千斤重石般僵硬？甚至鼻水流不停、狂打噴嚏？如果這些情境讓你頻頻點頭，別懷疑，這正是夏日最常見的文明困擾「冷氣病」正悄悄找上你。 夏季室內外溫差大，
過敏性鼻炎吃藥開刀仍反覆發作 翼管神經阻斷術改善復發困擾
【健康醫療網／記者陳靖安報導】每逢換季就狂打噴嚏、流鼻水，甚至因嚴重鼻塞難以入眠，是許多過敏體質民眾的共同生活痛點。38歲的黃先生長期受鼻部症狀所苦，曾接受下鼻甲切除手術處理鼻塞，但術後不到一年症狀再度復發。台北慈濟醫院耳鼻喉科蘇萬福教授指出，這類反覆發作的患者在臨床上並不少見，後續為患者安排「內視
過敏性鼻炎吃藥開刀仍反覆發作 翼管神經阻斷術改善復發困擾
【健康醫療網／記者陳靖安報導】每逢換季就狂打噴嚏、流鼻水，甚至因嚴重鼻塞難以入眠，是許多過敏體質民眾的共同生活痛點。38歲的黃先生長期受鼻部症狀所苦，曾接受下鼻甲切除手術處理鼻塞，但術後不到一年症狀再度復發。台北慈濟醫院耳鼻喉科蘇萬福教授指出，這類反覆發作的患者在臨床上並不少見，後續為患者安排「內視
長期高壓讓人難放鬆？日常香氛與睡眠儀式成熱門話題
夜深了，當整座城市漸漸安靜下來，你終於關掉大燈、放下手機，準備好好睡一覺。然而，閉上眼的那一刻，你的大腦卻像不聽使喚的電腦，自動開啟了十幾個分頁，白天的待辦事項、沒說對的話、明天的挑戰，在腦海中瘋狂運轉。 明明身體已經疲憊到了極點，躺在床上時，你的肩膀和脖子卻僵硬得像一塊石頭；胸口悶悶的，每
長期高壓讓人難放鬆？日常香氛與睡眠儀式成熱門話題
夜深了，當整座城市漸漸安靜下來，你終於關掉大燈、放下手機，準備好好睡一覺。然而，閉上眼的那一刻，你的大腦卻像不聽使喚的電腦，自動開啟了十幾個分頁，白天的待辦事項、沒說對的話、明天的挑戰，在腦海中瘋狂運轉。 明明身體已經疲憊到了極點，躺在床上時，你的肩膀和脖子卻僵硬得像一塊石頭；胸口悶悶的，每
睡前滑手機 = 大腦「超時加班」！ 躺床滑比坐著滑更傷身？ 醫：恐釀5大後遺症
潮健康／編輯部 睡前只是想滑一下手機，回過神卻已經凌晨一、兩點，是不少現代人的日常。尤冠棠醫師提醒，睡前長時間滑手機不是放鬆，而是讓大腦在夜晚持續接收「白天的訊號」，尤其躺在床上滑，對睡眠品質、自律神經與隔天情緒的干擾都更明顯。 周伯翰身心醫學診所兼任醫師尤冠棠醫師表示，睡前滑手機之所以
胸悶、呼吸困難瀕死感？ 中醫揭恐慌發作應從體質改善
【NOW健康楊芷晴／台北報導】近年來，臨床門診中出現越來越多患者，在沒有劇烈運動或明顯誘因的情況下，突然出現心悸、胸悶、呼吸困難、冒冷汗，甚至伴隨強烈恐懼與瀕死感。這類症狀來得急、去得快，卻反覆發作，嚴重影響生活品質。恐慌發作常與長期壓力失衡累積有關容易引發整體身心失衡的
疫情後心理健康：焦慮與失眠是否成為新常態？
拋棄心理學表象：焦慮的底層邏輯是「HPA軸」的慢性當機疫情結束後，生活看似回到軌道，但許多人卻發現，自己的身體沒有真正恢復。白天容易緊繃、晚上難以入睡，明明很累，躺上床後大腦卻停不下來。焦慮與失眠，似乎成為疫情後許多人共同面對的新課題。 世界衛生組織曾指出，COVID-19大流行第
疫情後心理健康：焦慮與失眠是否成為新常態？
拋棄心理學表象：焦慮的底層邏輯是「HPA軸」的慢性當機疫情結束後，生活看似回到軌道，但許多人卻發現，自己的身體沒有真正恢復。白天容易緊繃、晚上難以入睡，明明很累，躺上床後大腦卻停不下來。焦慮與失眠，似乎成為疫情後許多人共同面對的新課題。 世界衛生組織曾指出，COVID-19大流行第
全台約400萬人有失眠問題 醫：找出原因才能真正改善
記者陳華興／桃園報導隨著現代生活節奏加快與壓力累積，失眠已成為國人常見的健康問題。根據最新調查，台灣約有40.9％民眾自覺睡眠品質不佳，甚至有近5成民眾曾受失眠困擾，顯示睡眠問題已成為普遍現象。桃園市中壢天祥醫院身心科譚詠康醫師指出，不是睡不著而是大腦停不下來，要找對原因，睡眠才能真正改善。譚醫師表
壓力大怎麼調整？認識自律神經與芳療在日常放鬆中的應用
你是否也會這樣？好不容易入睡，卻在半夜兩三點無故驚醒，伴隨著心悸與隱約的焦慮，睜眼到天亮？或是面對同事的普通問話、工作上的小波折，情緒反應較為明顯？又或者，明明只吃了份量正常的便當，飯後卻頻繁打嗝、感覺胸口不適或消化狀態改變？ 檢查結果未顯示明確異常，總感覺沒生病但也並不健康！與自律神經相關
壓力大怎麼調整？認識自律神經與芳療在日常放鬆中的應用
你是否也會這樣？好不容易入睡，卻在半夜兩三點無故驚醒，伴隨著心悸與隱約的焦慮，睜眼到天亮？或是面對同事的普通問話、工作上的小波折，情緒反應較為明顯？又或者，明明只吃了份量正常的便當，飯後卻頻繁打嗝、感覺胸口不適或消化狀態改變？ 檢查結果未顯示明確異常，總感覺沒生病但也並不健康！與自律神經相關
夏天腳部冰冷常抽筋 中醫師：自律神經調節失衡
【今傳媒/記者黃誌寬報導】78歲婦人夏天雙下肢冰冷，穿兩層襪子、蓋厚被子都沒有幫助，常常半夜冰冷到醒來，很容易抽筋，或者是爬樓梯後覺得小腿很緊繃、脹脹的，到了天冷冬天更明顯，甚至還出現雙手掌熱到發燙。求診中國醫藥大學新竹附設醫院中醫科醫師林岱穎，發現婦人有高血脂問題，雙下肢冰冷至小腿肚，趾頭尤其明
熬夜族怎麼維持健康？研究指出：運動可能有助減緩睡眠不足帶來的影響
在步調緊湊的現代社會中，「睡個好覺」對許多人而言並不容易。據統計，全台慢性失眠症盛行率約為10.7%。除了臨床診斷的失眠，也有不少人因工作或生活習慣導致睡眠不足。過去研究指出，長期睡眠不足可能與自律神經失衡、血壓變化及心血管健康風險增加相關，也讓部分族群對自身健康產生擔憂。 近期發表於《歐
自律神經調節失衡 中醫師：不規律作息加速血管老化
記者季大仁／新竹報導78歲婦人夏天雙下肢冰冷，穿兩層襪子、蓋厚被子都沒有幫助，常常半夜冰冷到醒來，很容易抽筋，或者是爬樓梯後覺得小腿很緊繃、脹脹的，到了天冷冬天更明顯，甚至還出現雙手掌熱到發燙。求診中國醫藥大學新竹附設醫院中醫科醫師林岱穎，發現婦人有高血脂問題，雙下肢冰冷至小腿肚，趾頭尤其明顯，皮膚
熬夜族怎麼維持健康？研究指出：運動可能有助減緩睡眠不足帶來的影響
在步調緊湊的現代社會中，「睡個好覺」對許多人而言並不容易。據統計，全台慢性失眠症盛行率約為10.7%。除了臨床診斷的失眠，也有不少人因工作或生活習慣導致睡眠不足。過去研究指出，長期睡眠不足可能與自律神經失衡、血壓變化及心血管健康風險增加相關，也讓部分族群對自身健康產生擔憂。 近期發表於《歐
大腦過度警覺是失眠關鍵原因？醫師揭「越累越睡不著」背後神經失衡機制
文｜未來醫編輯室不是壓力大而已 醫師揭大腦過度警覺才是失眠核心原因在現代高壓與資訊爆炸的生活環境中，「明明很累卻睡不著」已成為許多人的日常困擾。精神科醫師楊聰財指出，這種現象在醫學上被稱為「大腦過度警覺（Hyperarousal）」，這是一種神經系統長期失衡的結果
星卉自律神經失調、憂鬱症復發暴瘦！暫別《百味人生》曝近況 由她接手演出
藝人星卉在三立八點檔《百味人生》中的真摯演出，深受觀眾喜愛與肯定。她所飾演的角色充滿生命力與情感張力，陪伴觀眾度過許多動人的戲劇時刻。不過，近日星卉健康亮紅燈，自律神經和免疫系統失調下引發憂鬱症復發，失調導致暴瘦，經醫師診斷建議，她向劇組表達必須暫時停下工作，好好調養身心。三立電視始終將演員的健
反覆「失眠」困擾 醫：可嘗試藥物以外的「心理治療」
記者吳順永／台南報導阿偉年紀輕輕已事業有成，外人看來光鮮亮麗，卻沒人知道他早已不堪負荷。工作壓力、他人期望、對自己的高標準、與家人關係緊張，所有痛苦他總習慣一個人扛。直到開始失眠、緊繃、莫名煩躁，上網查到了「自律神經失調」，他才驚覺不對勁，來到衛福部臺南醫院精神科劉晏如醫師門診。阿偉才發覺自己的問題
股市震盪忍不住反覆看盤 股市焦慮恐釀「自律神經失調」！如何防範、改善？
編輯／KingNet國家網路醫藥吳儀文近期股市劇烈震盪，許多人的內心也因為股市波動七上八下，時不時拿出手機盯盤。隨著智慧型手機與即時看盤軟體的普及，現在投資理財已打破時空限制，不過也讓現代人的大腦失去切斷焦慮的防線，當大腦過熱失控可能會使股市焦慮進一步引發自律神經失調影
股市動盪！股民嚴重失眠、不看盤就焦慮 醫：自律神經失調
近日股市動盪，不少股民看得心驚膽戰，醫師表示，門診中確實有人因投資理財壓力引發自律神經失調，對市場極小的漲跌波動感到極度緊張與焦慮，即便知道有更重要的事要處理，仍無法克制想看盤的衝動與戒斷焦慮，且容易出現嚴重失眠、心悸、血壓異常波動等症狀。被股市大盤被綁架 醫：恐釀自律神經失調
股市大跌「大腦當機」患者增！ 心悸、失眠已自律神經失調
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導AI浪潮帶動台股大漲之下，過去一年出現「全民盯盤」熱潮，但近期又出現震盪，國內精神科醫師觀察，與過去傳統股市的焦慮截然不同，隨著智慧型手機與即時看盤軟體的普及，門診中已出現因投資理財壓力引發自律神經失調的患者，通常會對市場極小的漲跌波動感到極度緊張與焦慮，
運動不只強健心臟肌肉 科學新發現：更重塑心臟神經網路
根據《ScienceDaily》報導，一項最新研究揭示，適度有氧運動不僅能強化心臟肌肉，更會重塑心臟周圍的神經細胞結構。這項發現指出，身體的「自動駕駛系統」在調節心臟活動方面存在著一個此前未被認識的左右不對稱模式，未來有望為心臟疾病提供更個人化的治療。心臟活動部分由自律神經系統（autonomic
工程師脖子卡住又失眠 中藥針灸結合「FSM微電流」神救援
圖說：FSM微電流療程結合中醫傳統治療，能雙管齊下緩解局部緊繃與疼痛，並改善失眠及自律神經失調等症狀。（圖片來源：健仁醫院提供）50多歲的工程師林先生，因工作長時間使用3C產品，肩頸僵硬到脖子只能向左轉動約20度，也因此嚴重影響睡眠品質，難入睡又容易驚醒。他至中醫傷科接受針灸時，醫師診斷
胸悶、失眠、腸胃不舒服？可能是自律神經告急 不吃藥也能改善症狀秘訣曝光
「改善自律神經失調」的最好方法是內核心呼吸 自律神經的生理學自律神經是一種會在無意識的狀態下，調節全身血管與內臟等器官運作的神經。人類的身體幾乎都是在無自覺的情況下持續運作的。例如：血壓、血糖、呼吸、消化系統的運作、汗水與唾液的分泌、賀爾蒙的分泌、體溫調節等，任何一種都無法由個人意志