口渴、頻尿、容易累別只怪天氣熱！醫提醒夏季血糖管理重點
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】炎炎夏日，高溫讓人忍不住大口喝冰飲、吃冰品消暑，不少民眾認為只要解渴就好，卻忽略這些習慣可能讓血糖悄悄失控。睿鳴堂中醫診所院長吳宛容中醫師提醒，夏季除了含糖飲料攝取增加，睡眠品質下降、流汗過多、水分流失及作息改變等因素，也可能增加血糖控制的難度。若本身已有糖尿病或屬於糖
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口渴、頻尿、容易累別只怪天氣熱！醫提醒夏季血糖管理重點
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】炎炎夏日，高溫讓人忍不住大口喝冰飲、吃冰品消暑，不少民眾認為只要解渴就好，卻忽略這些習慣可能讓血糖悄悄失控。睿鳴堂中醫診所院長吳宛容中醫師提醒，夏季除了含糖飲料攝取增加，睡眠品質下降、流汗過多、水分流失及作息改變等因素，也可能增加血糖控制的難度。若本身已有糖尿病或屬於糖
只吃豆漿和蛋 血糖反而不穩？營養師破解糖尿病早餐秘笈
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】許多糖尿病友認為控制血糖就必須完全不吃米飯、麵食等澱粉。大林慈濟醫院營養師黃靖琇提醒，早餐若只有豆漿、水煮蛋等蛋白質，缺乏主食澱粉，反而可能造成血糖不穩、增加飢餓感，甚至引發低血糖後的反彈性高血糖。早餐四大營養缺一不可 別只吃蛋白質黃靖琇營養師表示，
吃澱粉就焦慮？外食族真正該管的 不只那碗飯
生活中心/綜合報導不必算完全天總帳餐前15分鐘先照顧好這一餐午餐便當才掀開，有人先把白飯挖掉一半。到了下午3點，手搖飲和甜點卻準時報到；晚上面對一碗麵，又忍不住自我檢討：「我今天是不是吃太多醣？」在現代人的飲食觀念裡，米飯往往第一個被抓來檢討，飲料常常是共犯，而
只吃豆漿和蛋 血糖反而不穩？營養師破解糖尿病早餐秘笈
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】許多糖尿病友認為控制血糖就必須完全不吃米飯、麵食等澱粉。大林慈濟醫院營養師黃靖琇提醒，早餐若只有豆漿、水煮蛋等蛋白質，缺乏主食澱粉，反而可能造成血糖不穩、增加飢餓感，甚至引發低血糖後的反彈性高血糖。早餐四大營養缺一不可 別只吃蛋白質黃靖琇營養師表示，健康早餐應包含
早餐吃錯小心越吃越累！營養師點名3大NG組合：根本「台式安眠藥」
現代人習慣在外購買快速方便的早餐，卻常不知不覺陷入「高油、高糖、高精緻澱粉」的熱量陷阱，不僅會造成血糖不穩定，更會引發強烈的飢餓感與低血糖反應。營養師指出，健康的早餐搭配應包含主食澱粉、豆魚蛋肉、蔬菜以及油脂等元素，四者缺一不可。早餐搭配應包含4元素大林慈濟醫院營養師黃靖琇指出，許多糖尿病友誤以為，
早餐吃錯血糖飆高？大林慈濟醫院破解四大控糖迷思
【點傳媒／總社長孫崇文報導】大林慈濟醫院社會服務室社工組與健康管理中心，於4日上午在大愛樓第一會議室舉辦「甜馨俱樂部」病友會，本次活動以「早餐吃對，身體不累」為主題，特別邀請黃靖琇營養師為病友及家屬帶來晨間健康飲食大賞，協助糖尿病友建立正確的飲食觀念，並破解常見的早餐控糖迷思。
早餐吃對身體不累 大林慈院營養師教糖友破解控糖迷思
為協助糖尿病友建立正確的飲食觀念，大林慈濟醫院社會服務室社工組與健康管理中心，4日上午於大愛樓第一會議室共同舉辦「甜馨俱樂部」病友會。以「早餐吃對，身體不累」為主題，邀請黃靖琇營養師為病友及家屬帶來晨間健康飲食大賞，破解常見的早餐控糖迷思。 許多糖尿病友常誤以為「控制血糖就必須完全戒除米飯
心情差吃甜食？醫示警「血糖變大怒神」：恐越吃越憂鬱
現代人喜歡吃甜食舒壓，但醫師提醒，這種「甜食安慰」極為短暫，高糖食物會讓餐後血糖像搭「大怒神」般劇烈起伏，反而更容易引發餐後疲倦、注意力下降與無意識的嘴饞。刊登於國際期刊《ActaDiabetologica》的一項最新研究更發現：血糖維持在正常範圍的時間越低，文字中出現悲傷與憂鬱相關字詞的頻
健檢微幅紅字不重要？王天佑醫師：數字非唯一指標 及早介入更關鍵
【健康醫療網／記者周啟辰報導】「我的空腹血糖才102，只超標一點點，應該不用太擔心吧？」「醫師說我是糖尿病前期，可是身體完全沒有不舒服，真的要吃藥嗎？」不少民眾看到健檢報告都有類似經驗：血壓偏高、血糖微幅超標、或出現輕度脂肪肝，卻因無明顯感受而選擇忽視。蒼嵐健康美學診所醫師王天佑表示，許多人將慢性病
健檢微幅紅字不重要？王天佑醫師：數字非唯一指標 及早介入更關鍵
【健康醫療網／記者周啟辰報導】「我的空腹血糖才102，只超標一點點，應該不用太擔心吧？」「醫師說我是糖尿病前期，可是身體完全沒有不舒服，真的要吃藥嗎？」不少民眾看到健檢報告都有類似經驗：血壓偏高、血糖微幅超標、或出現輕度脂肪肝，卻因無明顯感受而選擇忽視。蒼嵐健康美學診所醫師王天佑表示，許多人將慢性病
只睡4小時！營養師示警：血糖代謝恐變差 如「糖尿病前期」
熬夜不只隔天精神變差，研究指出可能讓血糖悄悄失控！營養師蕭瑋霖表示，一般人只睡四小時，身體處理血糖的速度暫時降至像「糖尿病前期」的狀態。只睡四小時！營養師：血糖代謝差 像「糖尿病前期」營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初Nutrue-營養師杯蓋」表示，其實只
健檢才驚覺內臟脂肪超標？營養師：久坐、手搖飲恐釀代謝症候群
【健康醫療網／記者陳靖安報導】45歲在科技業擔任主管的陳先生，平時工作忙碌且長期久坐，三餐多以外食為主，夜晚習慣以手搖飲與宵夜紓解壓力。他自認身體無明顯不適，直到年度健檢發現腰圍、血壓與空腹血糖同時超標，經評估屬高風險族群。衛生福利部臺北醫院營養科張鈺禾營養師提醒，代謝症候群初期往往缺乏明顯症狀，卻
健檢才驚覺內臟脂肪超標？營養師：久坐、手搖飲恐釀代謝症候群
【健康醫療網／記者陳靖安報導】45歲在科技業擔任主管的陳先生，平時工作忙碌且長期久坐，三餐多以外食為主，夜晚習慣以手搖飲與宵夜紓解壓力。他自認身體無明顯不適，直到年度健檢發現腰圍、血壓與空腹血糖同時超標，經評估屬高風險族群。衛生福利部臺北醫院營養科張鈺禾營養師提醒，代謝症候群初期往往缺乏明顯症狀，卻
糖尿病怎麼控糖？醫揭ABC管理原則 CGM、健康App助建立自律生活
【健康醫療網／記者潘昱僑報導】根據國健署統計，台灣已有超過200萬名糖尿病患者，每年約新增2.5萬人。糖尿病若未妥善控制，長期高血糖可能造成全身血管與神經受損，增加心血管疾病、腎臟病變、視網膜病變及足部潰瘍等併發症風險，也可能增加失智症、肌少症等健康問題，因此糖尿病已成為全民共同面對的重要健康課題。
糖尿病怎麼控糖？醫揭ABC管理原則 CGM、健康App助建立自律生活
【健康醫療網／記者潘昱僑報導】根據國健署統計，台灣已有超過200萬名糖尿病患者，每年約新增2.5萬人。糖尿病若未妥善控制，長期高血糖可能造成全身血管與神經受損，增加心血管疾病、腎臟病變、視網膜病變及足部潰瘍等併發症風險，也可能增加失智症、肌少症等健康問題，因此糖尿病已成為全民共同面對的重要健康課題。
健檢才知代謝亮紅燈 臺北醫院示警手搖飲久坐最傷身
（記者陳志仁／新北報導）45歲陳姓科技公司主管因年度健檢發現腰圍95公分、血壓135/88mmHg、空腹血糖105mg/dL三項指標超標，經醫師評估已屬代謝症候群高風險族群；衛生福利部臺北醫院提醒，代謝症候群初期幾乎沒有症狀，卻是糖尿病、心血管疾病及腦中風的重要警訊。圖／張鈺禾營養師建議，外食優先
血糖高一點沒關係？醫警告：平均6年恐變糖尿病！不想吃藥，現在做4件事還來得及
糖尿病前期往往沒有明顯症狀，卻是發展成糖尿病的重要警訊。（圖片來源：shutterstock）重點摘要糖尿病前期沒有症狀，卻是糖尿病的重要警訊。男子靠生活型態調整，10年未用藥成功讓血糖恢復正常。醫師教4招逆轉糖尿病前期：飲食、運動、減重、定期檢測。58歲陳先生因高血壓及高血脂，長期在台北慈濟醫院新
空腹血糖驚見紅字身體卻無症狀 醫教「4招」調整應對糖危機
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】許多民眾收到體檢報告，發現空腹血糖出現紅字卻無明顯不適。台北慈濟醫院新陳代謝暨內分泌科廖瑜皇醫師指出，這通常暗示身體已進入糖尿病前期階段。以58歲陳先生為例，長期因高血壓與高血脂於門診追蹤，例行檢查發現空腹血糖偏高。醫療團隊及早介入，安排飲食調整與規律運動。陳先生配合生
空腹血糖驚見紅字身體卻無症狀 醫教「4招」調整應對糖危機
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】許多民眾收到體檢報告，發現空腹血糖出現紅字卻無明顯不適。台北慈濟醫院新陳代謝暨內分泌科廖瑜皇醫師指出，這通常暗示身體已進入糖尿病前期階段。以58歲陳先生為例，長期因高血壓與高血脂於門診追蹤，例行檢查發現空腹血糖偏高。醫療團隊及早介入，安排飲食調整與規律運動。陳先生配合生
早餐吃飽想睡？小心「血糖雲霄飛車」讓你餓又累！營養師教1招這樣吃
你是不是也有過這種經驗：早餐明明吃得很飽，卻不到上午11點就開始精神下滑、嘴饞想找點甜的或鹹的？這往往不是意志力不夠，而是血糖正在「坐雲霄飛車」。《優活健康網》特選此篇，營養師表示，血糖波動大會影響專注力，若能在早餐中加一份蛋白質，有助於穩定血糖。小心血糖雲霄飛車讓你餓又累許多常見的早餐，其實是血糖
壯男患糖尿病血糖失控 短期2次心肌梗塞險送命
【Lai傳媒記者爆料網蔡智銘／台中報導】一名40多歲的男子，工作到一半突然感到胸悶，趕緊到醫院急診室就醫，檢查後研判，患者罹患心肌梗塞，馬上進行心導管手術，才將患者救回。醫師透露，男子罹患糖尿病，平時血糖控制不好，膽固醇也偏高。由於長期糖尿病會導致血管硬化增加阻塞機率，提醒患者要注意。另外，最近
不是吃糖害的！9歲女童血糖飆537險喪命 醫示警「這症狀」別輕忽
台中一名9歲女童兩個月內體重暴瘦7公斤，家長原以為只是腸胃炎，直到孩子呼吸急促、虛弱到無法說話才緊急送醫。檢查發現女童血糖飆至537mg/Dl，超標正常值近9倍，確診為第一型糖尿病合併糖尿病酮酸中毒，病情危急需插管搶救，所幸經醫療團隊跨科合作後康復出院。衛生福利部豐原醫院副院長張崑