掉髮、腹脹、疲憊感？從壓力觀點看身心變化：芳療專家分享放鬆方式
健康管理師張恆恩分享：在生活節奏飛快的現代，許多人或許正經歷著一些看似微小卻惱人的身體警訊：洗完頭後排水孔總是被大把髮絲堵塞、飯後經常感到莫名脹氣不適，或是即便休息後仍有揮之不去的沉重疲憊感。這些不適症狀背後，可能與長期壓力狀態有關。 當我們長期處於「深夜仍不時傳來的手機訊息」、「接踵而來的
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51連假好好放鬆 《台中通》整合千家特店祭出「放鬆提案」
51勞動節連假，台中市政府數位局特別透過《台中通》APP，精選多項紓壓好康，策劃「51連假放鬆提案」。本次涵蓋身體調理、運動釋放與頭皮療癒等多元面向，邀請市民朋友在連假期間暫時放下工作壓力，放慢步調走進特約店家，利用好康優惠好好放鬆一下。台中市數位發展局長林谷隆表示，市府致力於打造全方位的數位市民
金門新住民瑜珈療癒時光課程 提升自我照護與穩定
【勁報記者于郁金/金門報導】為協助新住民重視身心健康並建立自我照護能力，金門縣新住民家庭服務中心於近日上午辦理「新住民自我照護(顧)－舒心伸展・瑜珈療癒時光」課程；活動透過專業瑜珈課程設計與放鬆體驗，引導新住民於忙碌生活中關照自身需求，培養規律運動習慣，並在身心放鬆中找回平衡與穩定。 社會處表示，
中風相關警訊與日常身心放鬆方式：從生活習慣到芳香應用
多數人以為腦中風是突然倒下的急症，其實臨床上更常見的是一些容易被忽略的前兆。例如：長輩晨起頭暈不穩、視線短暫模糊、說話卡頓、熬夜後脖子異常緊繃，或突發爆炸性頭痛。 健康管理師張恆恩分享：若將這些警訊誤認為單純的疲勞或壓力，極易錯失黃金救援時機。反之，對頭暈、視力模糊、口齒不清或劇烈頭痛等微小