2026府城百人銅鑼浴11月8日登場 邀市民沉浸聲音、放鬆身心
【勁報記者杜忠聰/臺南報導】在忙碌生活中，人們經常關心身邊的人，卻容易忽略自己的身心需求。社團法人臺南市憂鬱症關懷協會延續2023年至2025年「府城百人銅鑼浴」的活動精神，將於2026年11月8日（星期日）下午2時至5時15分，在永華運動中心二樓綜合球場舉辦「2026府城百人銅鑼浴」，透過聲音藝術
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放鬆體驗音波療癒 府城百人銅鑼浴11/8再度登場
記者莊漢昌／台南報導延續2023到2025年「府城百人銅鑼浴」的活動精神，台南市憂鬱症關懷協會將於11月8日下午2時至5時15分，在永華運動中心二樓綜合球場，再度舉辦這場結合聲音藝術、身心放鬆與心理健康推廣的公益活動，邀請市民暫時放下日常忙碌，在層層交織的銅鑼聲中，為自己留下
大甲區農會辦理「生命能量曼陀羅」活動 長輩粉彩創作展開療癒心靈之旅
記者陳榮昌／台中報導讓長者身心放鬆學習體驗，大甲區農會於15日辦理「生命能量曼陀羅」活動，邀請王順弘老師帶領30餘位長輩，透過身體覺察、呼吸練習、律動伸展及粉彩曼陀羅創作，展開一場結合藝術療癒與身心放鬆的學習體驗。開始前，參與活動長輩先完成健康量測，關心自身健康狀況，為一天的學習做好準備。隨後，王順
照顧孩子前要先哄好自己！全職媽媽必做「8個小練習」從內到外放鬆
全職媽媽每天從早忙到晚，幾乎沒有固定的休息時間，不僅要照顧孩子、打理家務，還得處理生活中的各種大小瑣事，長期下來容易感到身心俱疲。《優活健康網》特別摘錄此篇文章，分享全職媽媽容易感到疲憊的原因，並提供幾個簡單的身心放鬆方法，幫助全職媽媽恢復能量，以更好的狀態照顧自己與家人。6件事讓全職媽媽疲憊作為全
優雅老化不只靠保養：解析歐洲女性的健康生活方式
當許多人談論抗老，第一個想到的往往是保養品、醫美或各種外在修飾。然而近年來，越來越多人開始注意到一個現象：不少歐洲女性即使年齡增長，依然展現從容、自信且舒展的狀態。她們的改變不只是來自外表維持，更像是一種生活節奏與身心狀態的累積。 年紀增長後，真正消耗人的往往不是皺紋許多女性進入人生
優雅老化不只靠保養：解析歐洲女性的健康生活方式
當許多人談論抗老，第一個想到的往往是保養品、醫美或各種外在修飾。然而近年來，越來越多人開始注意到一個現象：不少歐洲女性即使年齡增長，依然展現從容、自信且舒展的狀態。她們的改變不只是來自外表維持，更像是一種生活節奏與身心狀態的累積。 年紀增長後，真正消耗人的往往不是皺紋許多女性進入人生
夏季生活步調加快：適度旅行與休息有助調整身心狀態
從避暑、夜間自然體驗到感官沉澱 重新找回生活留白感在高溫與忙碌生活長時間交錯之下，許多人即使到了假日，也難以真正感受到放鬆。悶熱氣候、資訊量過載與緊湊節奏，使身心長期處於疲憊狀態。近年來，「夏日疲勞感」逐漸成為不少人共同面對的生活感受，也讓越來越多人開始重新思考休息的方式。 相較於短暫待在
夏季生活步調加快：適度旅行與休息有助調整身心狀態
從避暑、夜間自然體驗到感官沉澱 重新找回生活留白感在高溫與忙碌生活長時間交錯之下，許多人即使到了假日，也難以真正感受到放鬆。悶熱氣候、資訊量過載與緊湊節奏，使身心長期處於疲憊狀態。近年來，「夏日疲勞感」逐漸成為不少人共同面對的生活感受，也讓越來越多人開始重新思考休息的方式。 相較於短暫待在
短暫離開高壓生活：海島旅遊成熱門身心放鬆提案
在高壓日常中找出口 情緒需要被理解也需要被安放在高度競爭與節奏緊湊的生活型態下，壓力早已不再只是短暫狀態，而是長時間潛伏於日常之中。對多數上班族而言，即使離開辦公室，思緒仍持續運轉，情緒難以真正沉澱。這樣的狀態久了，往往轉化為疲憊、煩躁，甚至是一種難以言喻的消耗感。 相較於短暫轉移注意力的
觀光火車帶動慢旅行風潮：從移動體驗感受身心放鬆
長期緊張的生活節奏，讓身心逐漸失去調節能力在高效率與即時回應被視為常態的當代生活中，多數人其實長期處於一種「未完全放鬆」的狀態。上班族在工作與訊息之間反覆切換，即使結束一天行程，腦中仍殘留未完成的思緒；而樂齡族在離開職場後，雖然時間變得寬裕，卻可能因節奏轉換過快，而出現心理上的落差與不安。
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熟齡旅遊趨勢轉變：部落秘境行程帶來深度休閒與身心放鬆體驗
隨著人生階段轉換，熟齡族群逐漸從忙碌的工作責任中退下，開始面對生活節奏改變與自我重心調整。如何在新的生活型態中維持身心平衡，成為關注焦點。近年興起的秘境深度旅遊，正提供一種不同於過往的休閒選擇。 生活節奏轉換期 熟齡族面臨隱性心理落差對許多熟齡族而言，退休或半退休後，生活看似輕鬆，卻也可能
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