維持活動力是健康老化關鍵 活得快樂比數字更重要
日本心靈與身體診所院長和田秀樹於「2026臺中長照台日論壇」以「成功老化：幸齡人生方程式」為題發表專題演講，分享高齡健康與成功老化觀點。他指出，高齡者不應過度受到年齡與健康數字限制，而應維持活動力、社會參與及生活樂趣，才能提升生活品質，實現健康老化。 和田秀樹表示，社會普遍認為高齡者應減少
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長庚大學破解補骨脂寧抗老化密碼 登國際期刊Nature Communications
記者陳華興／桃園報導長庚大學研究團隊最新研究發現，中藥「補骨脂」的天然活性成分「補骨脂寧（Corylin）」不僅能促進健康老化，更大幅延長雌性小鼠壽命。透過跨領域的「多體學」方法，這項研究完整解開延緩老化與延長壽命的作用機制，並且發現顯著的「性別差異」，近日發表於國際頂尖期刊「自然通訊」《Natur
每天多睡5分鐘就有差！澳洲研究揭露「每天做3件事」壽命可延長1年
在忙碌生活中，健康飲食不必一步到位。研究顯示，只要從「多吃一點蔬菜」這樣的簡單改變開始，搭配良好睡眠與適度活動，就能逐步提升整體健康。蔬食不只是飲食選擇，更是一種可持續的生活方式，透過日常的小累積，為身體打下長久穩定的健康基礎。《優活健康網》特摘此篇分享長壽的關鍵。多吃蔬食就能長壽根據《華盛頓郵報》
要長壽也要健康 「酷老樂活」名人講座計畫邀潘懷宗Say Yes
花蓮縣政府社會處和花蓮市婦女會10日舉辦「酷老樂活」名人講座，為提升中高齡民眾健康知能與自我照顧能力，推廣健康老化及預防醫學觀念，特別邀請知名健康醫學專家潘懷宗教授蒞臨分享，以「SayYes！《要長壽也要健康》」為主題，帶領民眾認識健康管理的重要性，吸引眾多社區居民及熟齡朋友踴躍參與，現場座無虛