孩子少吃還胖？許薰惠醫師：家庭環境比盲目節食更重要
【健康醫療網／記者周啟辰報導】「我已經很努力控制晚餐，為什麼他看起來還是圓滾滾？」「大家都說長大抽高就會瘦，真的不用管嗎？」不少家長面對孩子體重問題時都有類似焦慮：少吃、不喝手搖飲，甚至限制零食，體重與體態卻未見改善。蒼嵐健康美學診所兒科醫師許薰惠指出，許多人將減重成果全放在體重數字上，卻忽略了發
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孩子少吃還胖？許薰惠醫師：家庭環境比盲目節食更重要
【健康醫療網／記者周啟辰報導】「我已經很努力控制晚餐，為什麼他看起來還是圓滾滾？」「大家都說長大抽高就會瘦，真的不用管嗎？」不少家長面對孩子體重問題時都有類似焦慮：少吃、不喝手搖飲，甚至限制零食，體重與體態卻未見改善。蒼嵐健康美學診所兒科醫師許薰惠指出，許多人將減重成果全放在體重數字上，卻忽略了
作息不規律會影響體重管理嗎？認識生理時鐘與代謝的研究進展
部分民眾即使已調整飲食並維持運動，體重變化仍可能不如預期，原因通常涉及熱量攝取、活動量、睡眠、藥物、內分泌與生活型態等多重因素。除了飲食與活動量之外，睡眠時間、作息規律及晝夜節律，也可能是體重與代謝健康需要一併評估的因素。 美國馬凱特大學（MarquetteUniversity）最新研究指
作息不規律會影響體重管理嗎？認識生理時鐘與代謝的研究進展
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高市動保處開辦毛孩減重班 獸醫授瘦身秘訣陪老犬健康過夏
炎炎夏日來臨，不少毛孩因活動量下降及飲食習慣影響，面臨體重過重問題。高雄市動物保護處6月27日舉辦「好伴講座之減重6密技幫毛孩成功瘦身」，邀請專業獸醫師分享健康減重觀念，同時結合趣味運動闖關，吸引許多飼主帶著愛犬參與，在寓教於樂中學習正確體重管理方式，攜手打造更健康的毛孩生活。活動一
睡眠品質與體態管理有關？夏季睡眠的重要性解析
凌晨兩點，冷氣已經開著，但背後還是黏黏的，被子有點悶、不夠輕。翻了幾次身，才勉強睡著，早上醒來卻覺得睡了跟沒睡一樣。這樣的夜晚，很多台灣人從五月就開始熟悉。 睡眠品質與體重管理之間，連結比多數人以為的更直接。睡不夠或睡不深，身體會拉高飢餓素分泌、同時壓低飽足素，這兩個激素一失衡，白天就容易覺
睡眠品質與體態管理有關？夏季睡眠的重要性解析
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