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睡眠時間不是唯一指標！9.5萬人腕帶追蹤：REM睡眠較多與83種疾病風險較低相關

文｜未來醫編輯室睡幾小時只是第一層　腕帶連戴7晚拆解真實睡眠多數人談睡眠，第一個想到的是昨晚睡了幾小時，但總時數未必能說明整晚的睡眠結構。這項前瞻性世代研究納入英國生物銀行95,559名參與者，平均年齡56.2歲，女性占56.3%。每人連續7天7夜配戴腕戴加速度計