不胖也會血糖高 醫揭亞洲人關鍵體質

在許多人的傳統觀念裡，糖尿病似乎總是跟肥胖劃上等號，但現實情況卻正不斷打破這個迷思。在亞洲社會，我們會經常看到體態適中、甚至看起來很纖瘦的人，竟然也被診斷出糖尿病。這種瘦子糖尿的現象，其實跟亞洲人的特殊代謝體質有很大的關係。研究指出，亞洲族群在身體質量指數相對較低的時候，罹患糖尿病的風險就開始顯著增加 。這背後核心的原因，在於亞洲人的胰島素分泌能力比起白種人普遍較弱，而且負責分泌胰島素的細胞功能也衰退得比較早 。

 

彰化秀傳醫院家醫科主任  李育慶表示雖然說胖子比較容易罹患糖尿病，這個不一定是正確的，可是通常肥胖他本身就容易造成所謂的一個胰島素阻抗的問題。那其實在亞洲人跟西方人我們可以發現，其實在身材上面常常會有比較大的一個差異。

 



長時間久坐不動恐成隱形肥胖族群致命傷 除了體質限制，現代窮忙族長時間坐著不動的工作型態，更是這類隱形肥胖族群的致命傷 。羅東博愛醫院醫學減重中心主任邱旭緯指出有些人呢原本來諮詢減重，結果評估分析之後呢，意外的發現有糖尿病前期或甚至已經糖尿病。那很多人就有疑問說，我平常不吃甜食，身材也只是有稍微發胖，那為什麼糖尿病會找上我呢？其實糖尿病最根本的原因是，你把你自己的胰臟給累壞了。

 

南昌診所院長/復健科主治醫師 林卓逸表示在運動前需要注意到說，我們最好血糖是控制在90到250這個區間，低於90那會建議說你可能就是吃一點糖大概15克的糖，再來從事相關運動，另外其實對於剛開始去減少這個運動中，低血糖的風險。

 

高雄秀傳醫院新陳代謝科主任 陳昱勳指出體重正常甚至偏瘦的都有可能或罹患糖尿病，原因就是因為脂肪的分佈，即使體重正常，但如果脂肪呢是分佈在脂肪肝、脂肪胰臟、脂肪腎臟，那反而呢會增加胰島素阻抗，增加這個高血糖、血糖波動的風險。

 

沒吃甜也糖尿病 白飯.麵包都是隱形糖

台灣人高比例的精緻碳水飲食，包括白飯、白粥、羹湯、麵包、麵條，包子饅頭，都會讓血糖急速上升。東元綜合醫院家庭醫學科主治醫師 黃彗倫表示你特別喜歡吃甜食，你喜歡喝飲料，你喜歡吃偏甜的水果，你喜歡喝果汁，那你特別重澱粉，每年做一次健康檢查，這樣才可以幫助自己，再提早就抓住糖尿病的問題。

 

身材正常別大意 內臟脂肪恐害血糖高

飲食是血糖控制最核心的一環，除精製糖與含糖飲料外，所有含碳水化合物的食物，如主食類 加工澱粉製品、水果及乳品，皆會影響血糖變化。其中，果汁因去除膳食纖維，其升糖速度通常高於完整水果。

羅東博愛醫院醫學減重中心主任 邱旭緯表示，當發現糖尿病前期時，胰臟的功能可能已經衰退了一半。當診斷糖尿病時，胰臟的功能大約只剩下兩到三成。這時往往我們就需要藥物去控制血糖。另外東元綜合醫院家庭醫學科主治醫師 黃彗倫指出你的空腹血糖在100到126之間，你的糖化血色素在5.7到6.4之間，這兩個族群你要小心說，有糖尿病前期，你的風險當然就增加很多 。

 

糖尿病不是胖子專利 瘦子也可能中鏢

彰化秀傳醫院家醫科主任 李育慶進一步表示不見得一定要胖子才會有糖尿病的一個發生機率比較高。那有些人就算他非常的瘦，那他可能還是，就是有比較容易有，罹患這個糖尿病的一個機會，這個其實還是跟人種的差異，還有基因的差別有關。

糖尿病不是胖子的專利，初期多半沒有症狀，但等到出現三多一少(多吃、多喝、多尿、體重減少 )的時候，往往已進入較嚴重的階段，及早檢查與介入，避免病情惡化。

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