近日股市動盪，不少股民看得心驚膽戰，醫師表示，門診中確實有人因投資理財壓力引發自律神經失調，對市場極小的漲跌波動感到極度緊張與焦慮，即便知道有更重要的事要處理，仍無法克制想看盤的衝動與戒斷焦慮，且容易出現嚴重失眠、心悸、血壓異常波動等症狀。

被股市大盤被綁架　醫：恐釀自律神經失調

北市立聯合醫院中興院區精神科主任蔣立德觀察發現，這波AI浪潮與股市震盪所帶動的「全民盯盤」現象，與過去傳統股市的焦慮截然不同，民眾不僅是荷包膨脹或縮水的壓力，更是神經系統被數位訊號長期綁架、無法獲得修復的臨床危機。

蔣立德說明，當民眾長期處於盯盤與高財務槓桿的高壓與不確定性中，大腦會活化杏仁核並啟動HPA軸，大量釋放皮質醇與正腎上腺素，使身體進入原始的「打或跑」生存模式。

正常情況下，負責理性思考的前額葉皮質與海馬迴能夠扮演煞車角色，協助讓HPA軸的活化慢下來。但如夜間盯盤打亂晝夜節律，再加上投資不確定性，會導致警報系統持續處於過熱開機、無法關閉的狀態，長期下來，調節功能會逐漸耗損失效，杏仁核則轉為過度敏感。

蔣立德指出，這種過度敏感會讓民眾對市場微小的風吹草動產生強烈緊張，進而引發交感神經過度活化與自律神經失調，最終將精神焦慮實質轉化為心悸、失眠及血壓飆高等生理症狀。

醫：設手機鬧鐘「物理隔離」自救

面對交感神經失控的患者，蔣立德表示，臨床上會採取結合行為隔離、藥物介入與非藥物調控的綜合治療策略。在藥物處方方面，若患者處於睡眠節律大亂且短期難以入睡，會短期使用偏低劑量的安眠藥物作為起始調控；如演變成慢性化焦慮，則會考慮介入血清素類藥物，主要用於初期帶領患者調回日常生活節律，避免產生依賴。

對於深陷盯盤循環、大腦難以自主關機的民眾，蔣立德建議，採取物理上的行為隔離，最具體的作法是在手機設定兩至三個鬧鐘，時間一到即作為強制的提醒信號，要求自己立即停止看盤行為，由於停止看盤後常伴隨強烈焦慮，建議民眾需要預先規劃轉移焦慮的替代活動，建立遠離3C螢幕的儀式，如洗個熱水澡或到戶外散步，讓大腦逐步冷卻並找回心理韌性。

【本文由《TVBS新聞網》授權提供。】