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睡不好恐非壓力大臥室環境才是關鍵睡眠環境盡量不要有燈光，因為我們的大腦在黑夜的時候，褪黑激素會分泌比較多，但是當有亮光的時候，反而會去抑制褪黑激素分泌，而褪黑激素是引導睡眠，跟進入很好的深度

大腸癌不只開刀！標靶.免疫.化療成新關鍵腸癌如果是早期，手術通常是很重要的治療方式。但如果已經轉移，或是治療後復發，就需要全身性的藥物治療，也就是讓藥物進入血液循環，去控制身體裡可能存在的癌細

排便習慣突然改變醫:恐腸道出問題研究顯示，糞便會反應腸道，甚至是全身系統的健康情形。每天都會進食，而進食的食物，進到消化道後，它經過消化吸收，就會變成糞便，然後排出。也可以從糞便的顏色、氣味

高糖.高油.少運動醫師:罹脂肪肝風險增脂肪肝是台灣人常見的文明病之一，已成為現代社會重要的肝臟健康議題。脂肪肝是指肝臟細胞內脂肪過度堆積的狀態，若未及時改善，長期堆積的脂肪可能引發肝細胞損傷

止痛藥別亂混吃醫師:重複用藥恐傷肝頭痛、經痛、牙痛、肌肉痠痛時，很多民眾第一個想到的就是使用止痛藥，怎麼吃對藥、吃對量、吃對時間。市面上常見止痛藥大致分成兩類。第一類是乙醯胺酚，是常見的退燒

頻尿夜尿別輕忽醫師:小心膀胱過動症很多人都有一個經驗，就是明明剛剛才去完廁所，就馬上想要小便，或是說一天要去好幾次廁所，甚至來不及去廁所就不小心尿出來。另外晚上也要被尿意驚醒很多次，這其實就

失智不是老化!醫:控三高.運動.社交防退化失智症不是單純，年紀大記性差，而是一種腦部病變所造成的疾病。正常老化可能會一時忘記事情，但事後，經過提醒仍然能想起來，失智症的人常會忘記自己說過

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