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逾3成青少年陷容貌焦慮！AI濾鏡下「自然美」成新課題

T TVBS新聞網 2026-10-07 18:44 📖 2 分鐘閱讀

青少年容貌焦慮比例為何偏高？

兒福聯盟2026年針對全台逾萬名國高中生進行調查，結果顯示有35.4%的青少年自認有容貌焦慮。此外，有37.2%的青少年在觀看網路照片或影片後，會產生覺得自己外貌不如人的自卑感。更有甚者，有18.7%的青少年因此考慮接受醫美療程來改變外貌。

📋 重點摘要

● 兒福聯盟調查顯示，超過三成青少年（35.4%）有容貌焦慮，近四成（37.2%）因網路照片產生自卑感。

● 近兩成（18.7%）的青少年考慮接受醫美療程，顯示外貌焦慮問題的嚴重性。

● 醫師提醒，比起追求「凍齡」，更應關注身體的整體狀態，包括睡眠、營養及壓力等生活習慣。

● 中醫師李宜靜指出，外貌變化與生活品質息息相關，保養應從根本的生活習慣著手，而非僅限於臉部。

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相關人物：李宜靜楊千霈

相關組織：兒福聯盟君綺醫美 TVBS新聞網

社群濾鏡、AI修圖愈來愈普及，「完美臉孔」也可能讓外貌焦慮跟著增加。兒福聯盟2026年調查全台逾萬名國高中生發現，35.4%自認有容貌焦慮，37.2%看過網路照片或影片後，曾產生覺得自己很醜、胖或自卑等感受，甚至有18.7%考慮接受醫美。當修圖、醫美成為改變外貌的選項，有醫師提醒，比起一味追求「凍齡」，先了解自己的身體狀態可能更重要。

李宜靜醫師表示，從臉部老化看見一個更大的醫療命題，外觀如何隨睡眠品質、營養狀況及生活壓力產生變化。（圖／原生顏）

具有中西醫雙證照、超過10年經驗的中醫師李宜靜，長期關注臉部老化與整體生活狀態的關聯。她觀察，現代人工作忙碌、睡眠不足，加上長期壓力與疲勞累積，都可能反映在外貌上，因此保養不能只看臉，也應從生活習慣、營養、睡眠及身心平衡著手。她以企業人力配置比喻身體，當人力充足，碰到突發任務還有調度空間；身體同樣需要保留餘裕，才能應付日常生活中的各種消耗。