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洗澡時你習慣先洗頭，還是先洗身體呢？其實這個順序不僅僅是個人習慣，還可能偷偷影響背部肌膚狀況，家醫科醫師陳爰邑表示，洗髮精與潤髮乳若沒有徹底沖洗乾淨，殘留在肌膚上很容易把悶住毛孔而引發痘痘，她也分享拯救背部肌膚的「洗澡4步驟」，照著做就能擺脫煩人的背痘！

（示意圖／Pixabay）

陳爰邑醫師在粉專「家醫科醫師x2．健康和日常都有意思」發文表示，洗髮精與潤髮乳中的油脂和潤膚成分，如果沒有徹底沖洗乾淨，殘留在肌膚上很容易把毛孔「悶住」。她引述美國皮膚科醫學會（AAD）資料，指出這類因產品殘留引起的痘痘，在醫學上稱為「化妝品性痘痘」（Acne Cosmetica），最常好發在髮際線與後頸，而同樣的殘留機制，也可能是後頸或是背部長痘的原因之一。

陳爰邑表示，要解決這類問題，關鍵在於縮短洗髮、護髮產品殘留或停留在肌膚上的時間，因此她特別分享拯救背部肌膚的「洗澡4步驟」：

1、先洗頭與護髮：完成日常的洗髮與護髮程序。

2、往前傾沖水：沖洗時，頭部稍微往前傾，減少殘留物經過背部肌膚。

3、把頭髮夾起來：沖洗乾淨後，用髮夾把長髮盤高，避免髮尾濕濕地貼在背上。

4、最後洗身體：用沐浴乳洗淨全身，把剛剛可能沾附在皮膚上的護髮油脂徹底帶走。

「這樣微調順序後，最後接觸肌膚的就是乾淨的清水與沐浴乳，不用再擔心護髮殘留物黏在背上了！」陳爰邑提醒，這個洗澡小習慣特別適合正值青春期、容易冒背痘的孩子，以及留長髮、習慣使用高滋潤護髮產品的媽媽們。

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