王玟涵相關新聞 | LIFE生活網

　中秋節少不了月餅、烤肉與柚子，但一不小心，熱量、糖分與油脂就可能一路超標。除了飲食份量要注意，正在服用慢性病藥物的民眾也要特別留意，柚子可能與部分藥物產生交互作用，並不是和吃藥錯開幾小時就一定沒

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　3C世代下，手機、平板逐漸成為孩子生活中的日常，加上上課、閱讀、寫功課，一天下來近距離用眼時間越來越長。當孩子開始出現看遠處瞇眼、越坐越靠近電視、經常揉眼睛，甚至頻繁喊眼睛痠累時，也容易讓家長擔

　3C世代下，手機、平板逐漸成為孩子生活中的日常，加上上課、閱讀、寫功課，一天下來近距離用眼時間越來越長。當孩子開始出現看遠處瞇眼、越坐越靠近電視、經常揉眼睛，甚至頻繁喊眼睛痠累時，也容易讓家長擔

　農曆七月十五中元節即將到來，不少家庭、公司與社區都會準備三牲、水果、糕餅、罐頭及飲料進行普渡。不過，中元節正值炎熱夏季，三牲、熟食、水果若長時間放在戶外，高溫、曝曬加上保存不當，都可能造成食物變

　　現代人同時面對工作、家庭與人際關係等多重壓力，「好累、沒動力、什麼都不想做」逐漸成為不少人的日常。偶爾情緒低落並不代表罹患憂鬱症，但若低落、疲憊或失去興趣持續兩週以上，甚至開始影響工作、睡眠

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　　端午節吃粽是許多人最期待的節慶儀式，但你知道嗎？一顆肉粽的熱量可能接近一餐正餐，若再搭配甜辣醬、花生粉或含糖飲料，熱量很容易超標。　富康活力藥局營養師王玟涵表示，粽子主要由糯米製成，再搭

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　　很多人以為骨質疏鬆是年長者才需要擔心的問題，但其實骨密度大約在20至30歲達到高峰，之後便會隨著年齡逐漸流失。若平時鈣質攝取不足、缺乏運動、日曬不足或長期生活作息不佳，都可能加速骨本流失。

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　　現代人越來越重視健身與運動習慣，但提到運動營養，很多人第一時間只想到「高蛋白」。其實，除了蛋白質之外，運動前後的補充時機、碳水化合物搭配，以及不同運動類型適合的營養成分，也都是影響運動表現與

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