方言文化

2方法!鍛鍊「斜方肌」肌力訓練技巧公開
2方法!鍛鍊「斜方肌」肌力訓練技巧公開

28天前 | 方言文化

為什麼要持續做「肌力訓練」?三週沒有練習必「打回原形」
為什麼要持續做「肌力訓練」?三週沒有練習必「打回原形」

28天前 | 方言文化

做「肌力訓練」一定要去健身房嗎?徒手訓練的優缺點分析
做「肌力訓練」一定要去健身房嗎?徒手訓練的優缺點分析

29天前 | 方言文化

姿勢不良造成「骨盆歪斜」痠痛 「側躺伸展操」跟著做
姿勢不良造成「骨盆歪斜」痠痛 「側躺伸展操」跟著做

2022-04-29 | 方言文化

4動作!預防與舒緩五十肩 肩關節放鬆回正、疼痛舒緩
4動作!預防與舒緩五十肩 肩關節放鬆回正、疼痛舒緩

2022-04-29 | 方言文化

製作拿鐵拉花的訣竅?以直接注入法製作、步驟圖說明!
製作拿鐵拉花的訣竅?以直接注入法製作、步驟圖說明!

2022-04-18 | 方言文化

久坐痠痛怎麼辦?各種不良坐姿和應對方法,這樣調整秒見效
久坐痠痛怎麼辦?各種不良坐姿和應對方法,這樣調整秒見效

2021-12-03 | 方言文化

不傷害腰部的重物搬運法!5種搬運重物的技巧,最能保護脊椎
不傷害腰部的重物搬運法!5種搬運重物的技巧,最能保護脊椎

2021-12-03 | 方言文化

每天一分鐘!日本三代名醫の肩頸自療法:「神奇肩頸操」跟著做,揮別痠疼麻痺
每天一分鐘!日本三代名醫の肩頸自療法:「神奇肩頸操」跟著做,揮別痠疼麻痺

2021-08-16 | 方言文化

「肋骨全面、 手臂、 頸部、髖關節周邊」關節放鬆!還能提高平衡感、強化肌肉耐重力...
「肋骨全面、 手臂、 頸部、髖關節周邊」關節放鬆!還能提高平衡感、強化肌肉耐重力...

2021-03-08 | 方言文化

「脊柱、肋骨周邊」五大伸展!13個動作,肋骨周邊變柔軟,上半身疼痛全解決了...
「脊柱、肋骨周邊」五大伸展!13個動作,肋骨周邊變柔軟,上半身疼痛全解決了...

2021-03-08 | 方言文化

膛手傑克刀下的五個女人:死於地獄,卻也生活在地獄!歷經130年,沉冤終得昭雪…NETFLIX 已上架!
膛手傑克刀下的五個女人:死於地獄,卻也生活在地獄!歷經130年,沉冤終得昭雪…NETFLIX 已上架!

2021-01-29 | 方言文化

【測驗】你是哪種整理類型的人?找出最適合你的收納法...
【測驗】你是哪種整理類型的人?找出最適合你的收納法...

2021-01-04 | 方言文化

咖啡喝過多了嗎?11個壓力預警訊號...如何從「飲食技巧」管理壓力?
咖啡喝過多了嗎?11個壓力預警訊號...如何從「飲食技巧」管理壓力?

2020-12-30 | 方言文化

如何微調你的咖啡沖煮?讀懂咖啡沖煮控制表
如何微調你的咖啡沖煮?讀懂咖啡沖煮控制表

2020-11-05 | 方言文化

廣受歡迎!比起手沖,能萃取更均勻的「浸泡式濾杯」|咖啡沖煮的科學
廣受歡迎!比起手沖,能萃取更均勻的「浸泡式濾杯」|咖啡沖煮的科學

2020-11-05 | 方言文化

「手沖咖啡」正當道,但你懂多少?盤點:手沖咖啡的優缺點
「手沖咖啡」正當道,但你懂多少?盤點:手沖咖啡的優缺點

2020-11-05 | 方言文化

萃取,理想咖啡的原點|萃取速率與萃取量
萃取,理想咖啡的原點|萃取速率與萃取量

2020-11-05 | 方言文化

提高收入的關鍵秘訣?他讀爛尾高中,大學重考三次,第二年考上會計師,用手機年賺二十億?
提高收入的關鍵秘訣?他讀爛尾高中,大學重考三次,第二年考上會計師,用手機年賺二十億?

2020-10-07 | 方言文化

3C族注意!2招消除眼睛的疲勞感,快跟著簡單按壓眼眶周圍...
3C族注意!2招消除眼睛的疲勞感,快跟著簡單按壓眼眶周圍...

2020-09-07 | 方言文化