美國飲食指南更新》多吃紅肉、奶、蛋更好！醫揭飲食「優先選擇順序」 2026年初，美國公布新版飲食指南，其中對紅肉與全脂乳製品的建議相較過去更為開放，引發營養學界與民眾討論。不少人好奇，紅肉是否真的可以多吃？全脂牛奶是不是不必再避開？這樣的飲食方向，台灣人是否適合直接參考？《優活健康網》特選此篇，解開新版飲食指南與常見紅肉迷思。新版飲食指南改變一次看 近年飲食指南已 健康醫療 uho優活健康網 12天前
