麥得飲食護腦防失智!多吃六類食物 延緩大腦老化
麥得飲食護腦防失智!醫揭「六類關鍵食物」麥得飲食不是單一食物,而是一種護腦型飲食模式,結合地中海飲食與得舒飲食,強調多吃深綠色蔬菜、莓果堅果豆類全穀魚類與橄欖油,並減少紅肉奶油甜點與油炸速食,目標是降低發炎與氧化壓力,幫助延緩大腦老化與認知退化。TVBS資深醫藥記者蔣志
麥得飲食護腦防失智!醫揭「六類關鍵食物」麥得飲食不是單一食物,而是一種護腦型飲食模式,結合地中海飲食與得舒飲食,強調多吃深綠色蔬菜、莓果堅果豆類全穀魚類與橄欖油,並減少紅肉奶油甜點與油炸速食,目標是降低發炎與氧化壓力,幫助延緩大腦老化與認知退化。TVBS資深醫藥記者蔣志
免疫博士孫安迪分享地中海飲食、日常保養與「安迪湯」的養生心法(圖:安迪湯粉絲團)談到日常保養的養生心法,長年投入免疫相關研究、並以推廣「安迪湯」廣為人知的孫安迪博士表示,提早從生活型態著手是他相當重視的觀念,與其被動等待,不如把均衡飲食、充足睡眠與規律運動,落實