明明很累卻睡不著！醫師揭元兇是「這問題」 出現大腦過度警覺
慢性失眠非想太多 大腦節律失調惹禍在精神醫學的臨床現場，有許多大腦退化或病變的挑戰，但其中有一個影響層面最廣，卻也最常被誤解的難關，就是慢性失眠。很多人以為失眠，只是想太多或壓力大，但從現代腦科學的角度來看，慢性失眠其實是一種，大腦神經機制的調節障礙。當身體已經極度疲勞，大腦卻遲遲無法進入休
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全台250萬人慢性失眠！揭5種常見失眠體質 「壓力型失眠」最常見
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】「明明身體很累，躺到床上腦袋卻一直轉個不停。」一名40歲男性上班族長期因工作壓力，晚上反覆思考工作與生活問題，導致入睡困難與睡眠品質下降。恩主公醫院中醫部醫師林姿婷在門診觀察，這種「腦子停不下來」的困擾在現代社會非常普遍，全台推估有近250萬人受慢性失眠所苦，類似情況在
失眠人口近460萬，台灣人上班不能睡下班睡不著，床墊「越硬越好」觀念要改
失眠人口推估460萬台灣人上班不能睡下班睡不著睡眠問題造成廣大國人健康困擾，根據衛福部國健署資料，成人失眠症盛行率高達23.5%，推估全台慢性失眠人口將近460萬人。台灣睡眠醫學會調查亦顯示，將近46%青壯年族群自述睡眠品質不佳。楊景翔物理治療師指出，亞洲地區常見的睡眠特徵包括平日睡眠時間較短
失眠人口近460萬，台灣人上班不能睡下班睡不著，床墊「越硬越好」觀念要改
文｜未來醫編輯室失眠人口推估460萬台灣人上班不能睡下班睡不著睡眠問題造成廣大國人健康困擾，根據衛福部國健署資料，成人失眠症盛行率高達23.5%，推估全台慢性失眠人口將近460萬人。台灣睡眠醫學會調查亦顯示，將近46%青壯年族群自述睡眠品質不佳。楊景翔物理治療師
失眠吃安眠藥會上癮嗎？ 怕養成依賴性不敢就診？ 醫澄清：不是每種失眠都需用藥
潮健康／楊善淳 明知要早睡、少滑手機，到了晚上卻停不下來；想求助，又怕看身心科就得吃安眠藥。均安身心診所院長林怡均醫師受訪指出，睡眠問題可能源於生理時鐘、心理壓力、身體疾病與生活習慣互相影響的結果；慢性失眠也並非只能靠藥物改善，生活調整、失眠認知行為治療（CBT-I）等，與藥物同等重要，應視