專訪／沈建豪靠極限「超慢跑」逼汗消水腫、抗發炎 身兼老師曝和長輩相處秘招
身兼歌手、演員與主持人多重身分的沈建豪，不僅是熱播節目《綜藝一級棒》固定班底主持人，同時也為熱播八點檔《豆腐媽媽》獻唱片尾曲。近日他接受《LIFE生活網》專訪，分享在高壓與不規律的工作型態如何避免發炎和水腫。本身也是歌唱老師的他，直言近日看韓劇《鐵拳教育》有感。由於學生多為長輩，他也分享與長輩們相
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長庚科大攜手夥伴學校 授權元璋生技抗發炎專利
記者陳華興／桃園報導長庚科技大學近日於校本部舉行技術移轉簽約典禮，由長庚科技大學、長庚大學、高雄醫學大學及元樟生物科技股份有限公司共同簽署「嗜中性白血球發炎抑制劑及其用途」技術移轉暨專利授權合約。本項技術由長庚科技大學副校長兼藥物研發中心主任黃聰龍教授帶領研發團隊，整合跨校研究能量共同開發。元樟生技
認識血管的「隱形防護層」：內皮糖萼層與血管健康的關聯
內皮糖萼層：血管壁上的「隱形防護網」我們的血管內壁，其實覆蓋著一層肉眼看不見的「隱形防護網」，它就是「內皮糖萼層（EndothelialGlycocalyx，簡稱EG）」。這層薄薄的結構，就像血管的守門員，參與維持血管的通透性（控制物質進出血管的能力）、血管張力（血管收縮與放鬆的彈性）
空腹喝橄欖油可抗發炎？醫：喉嚨有刺激感才是關鍵
慢性發炎被認為與多種疾病風險有關，包括失智症、癌症等。家醫科醫師李思賢表示，研究發現，新鮮橄欖油中的橄欖多酚具有抗發炎作用，空腹飲用後，喉嚨後方會出現刺激感，與飲用含布洛芬成分的液態抗發炎藥類似，原因在於兩者走的是相同的抗發炎路徑。李思賢指出，在相同濃度下，橄欖油的抗發炎效果可達41%至57%
花青素有效抗發炎！營養師盤點「5種花青素食物」這種比藍莓還營養
提到富含抗氧化營養的健康食物，許多人第一個想到的往往是藍莓，不僅口感清甜，也與改善心臟健康、降低糖尿病風險以及減少體內發炎反應等多項健康益處有關。其實，藍莓並不是唯一富含花青素的食物，《優活健康網》特摘此篇分享「5種花青素含量高」的食物，讓飲食更加豐富多元。花青素抗氧化、抗發炎藍莓之所以對健康有益，
氣喘治療走向即時抗發炎！全台200萬人受「氣」，急救藥依賴恐成惡化警訊
文｜未來醫編輯室全台200萬人受氣喘困擾 世界氣喘日提醒「發作才救」已不夠全台約有200萬名氣喘患者，但目前僅約70萬人已診斷且持續追蹤，代表仍有不少病友可能把胸悶、喘鳴、久咳或呼吸困難視為一時不適，直到急性發作才意識到風險。響應2026年世界氣喘日主題「確保所有
金拿鐵不只暖身！營養師曝「6大好處」：防失智、抗憂鬱 營養師授自製法
隨著季節交替，氣溫變化無常，許多人開始感受到喉嚨不適、鼻子發癢等症狀。除了多喝水、保持良好的作息外，還有一款飲品能幫助提升免疫力，那就是金拿鐵。這款飲品不僅香氣濃郁，還能為身體提供多重健康益處，是抗感冒的理想選擇。 金拿鐵是什麼？金拿鐵，又稱「黃金牛奶」，主要成分是薑黃粉，搭配牛奶、
口腔異味、肌膚與睡眠狀態變化：與身體發炎反應的關聯受關注
圖說：現代人習以為常的口臭、燥熱、皮膚粗糙，在中醫觀點是「上火」，在現代醫學看來則可能與身體調節狀態相關 現代人習以為常的口臭、燥熱、皮膚粗糙，在中醫觀點是「上火」，在現代醫學看來則是體內處於低度「發炎狀態」。當飲食過於重口、作息長期不規律，可能影響身體代謝與調節平衡。現代營養學觀點指出，
有食譜》抗氧聖品「黑米」跟紫米不一樣？私藏甜點「這樣做」最營養
黑米和紫米顏色相近，兩者有什麼不同？要怎麼選擇？嘉義大林慈濟醫院營養師何孟芬指出，黑米又稱黑秈糙米，是秈米的一種，而紫米屬於糯米，所以黑米比紫米更好消化，對腸胃負擔比較小，且花青素含量更高。黑米助抗氧化、降慢性病又護眼何孟芬表示，黑米飯除了會有特殊的香氣外，還因為是非精緻澱粉，有許多營養上的好處