糖友怕甜反而傷健康！ 專家破解水果迷思：每天吃2份更有助控糖
整理＝編輯部飲食管理長期以來一直是血糖控制的關鍵。然而，社團法人中華民國糖尿病衛教學會於2026年7月1日公佈最新「2026糖尿病友及親友水果及蔬菜攝取認知調查」，揭示我國糖尿病友存在嚴重的「甜度恐懼」，導致水果攝取量出現嚴重赤字。相較於2017年調查，升糖指數（GI值）的名詞普及率已高達98％，但
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椰棗控糖、降膽固醇，還能助排便順暢！醫教最佳吃法「每日●●顆」
「超級食物」話題一直都是熱門話題，不少人希望透過日常飲食提升健康。英國醫師指出，每天適量食用椰棗，可帶來穩定血糖、降低膽固醇等多重益處，即使甜度較高，仍可納入均衡飲食中。《優活健康網》特摘此篇分享椰棗的功效、禁忌以及食用注意事項。椰棗有助降低血糖英國醫師阿米爾．罕（AmirKhan）表示，自己已
不管健檢紅字，竟拖成糖尿病！醫揭「遺產效應」控糖降17%死亡率
血糖偏高，只要少吃一點糖就好？小心，這種應該還好的僥倖心態，可能讓你錯過黃金介入期。研究指出，只要在血糖偏高時就開始積極控制，就有機會讓身體產生「遺產效應」（LegacyEffect），也就是早期穩定控糖所帶來的保護效果，能延續數10年，甚至可降低17%全因死亡率。初日診所新陳代謝暨減重專科醫師周
控糖新品推薦 全家「減糖系」烘焙5大熱門款 搭配指定飲品只要49元起
全家便利商店這波全新登場的健康應援，絕對能點亮你的下午茶時光！生活中心/綜合報導下午三點的辦公室，最難熬的不是堆積如山的代辦事項，而是那個突然開始瘋狂抗議、什麼都想咬一口的胃！走到零食櫃前，一翻到背面看到高糖量，最後又默默放回去，換成一瓶毫無安慰感的無
看懂血糖曲線 桃園醫院助糖友精準控糖
記者陳華興／桃園報導搞不清楚血糖為什麼忽高忽低；用了連續血糖監測之後，才第一次真正了解自己的血糖變化原因。」患有第二型糖尿病約15年的王先生，因工作需要經常應酬，血糖長期難以達標，直到接受連續血糖監測（CGM）後，才逐漸看見飲食、作息與血糖波動之間的關係，也讓控糖不再只是憑感覺摸索。衛生福利部桃園醫
糖尿病控糖不只少吃糖！醫揭飯後10分鐘「做這件事」可降血糖！
控糖不只少吃糖醫師:飯後走路更關鍵飲食是控糖最核心的一環，因為真正直接影響血糖的，不只有糖果蛋糕飲料，所有含碳水化合物的食物，包括白飯麵麵包餅乾果汁含糖飲料，甚至部分水果與乳品都會讓血糖上升，事實上果汁會比整顆水果更快升高血糖。高雄秀傳醫院新陳代謝科主任陳昱勳表示，