沈伯洋跑攤靠「咖啡小睡」提神 營養師曝關鍵：用錯恐更累
民進黨台北市長參選人沈伯洋日前透露選戰跑攤時的提神秘訣「咖啡小睡」，常趁著下午趕行程空檔在車上喝咖啡後迅速補眠，藉此快速回血、重振精神，引起網路熱議。對此，營養師黃宇聖表示，這確實有相關醫學研究背書，但本質上屬於「短暫救急」手段，效果有限，絕不可能把長期欠缺的睡眠時數補回來，且若睡太久還可能適
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保力達B酒精指示藥並非提神飲料！ 衛福部擬改類納管
【NOW健康編輯部／整理報導】一句「明天的氣力，今仔日給你傳便便！」讓含酒精藥品保力達B、維士比成為許多勞動朋友必喝飲料，但這屬於含酒精逾10%的「指示用藥」內服液劑。台東基督教醫院癌症中心副院長鄭鴻鈞醫師要求衛福部廢止藥證或重新定性納管。衛福部長石崇良回應，將進一步請食藥署跟業者討論是否
越喝咖啡越累？營養師揭「3大提神習慣」：起床先別滑手機
一早昏昏沉沉、下午又開始沒精神，不少人第一反應就是喝咖啡提神。營養師高敏敏指出，想讓精神狀態更穩定，不一定只能依賴咖啡，可先從早餐補充優質蛋白質、喝足水分，以及起床後接觸陽光3個日常習慣著手。研究也顯示，高蛋白早餐可能有助於餐後血糖控制，而缺水則可能影響注意力與精神狀態。早餐別只有咖