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有氧運動增活力　彰化榮家攜手中榮埔里分院守護住民健康

【互傳媒／記者林明佑／彰化報導】為提升住民健康促進意識，落實預防延緩失能，彰化榮家於今日攜手臺中榮民總醫院埔里分院辦理「預防延緩失能課程-有氧運動」，由專業老師及健康促進團隊帶領住民進行有氧運動，透過簡單、安全且富趣味性的活動設計，鼓勵長輩養成規律運動習慣，增進身體機能與生活品質。埔榮鄭尉伶老師

地方 互傳媒 11小時前

彰化榮家×中榮埔里分院守護住民健康 有氧運動增活力

【勁報/彰化報導】為提升住民健康促進意識，落實預防延緩失能，彰化榮家於17日攜手臺中榮民總醫院埔里分院辦理「預防延緩失能課程-有氧運動」，由專業老師及健康促進團隊帶領住民進行有氧運動，透過簡單、安全且富趣味性活動設計，鼓勵長輩養成規律運動習慣，增進身體機能與生活品質。   埔榮鄭尉伶老師表示，規律

生活情報 勁報 1天前

規律運動抗失能　彰化榮家有氧課程守護長輩健康

（觀傳媒彰化新聞）【記者陳雅芳／彰化報導】為提升住民健康促進意識、落實預防延緩失能，彰化榮家今（17）日攜手臺中榮民總醫院埔里分院辦理「預防延緩失能課程－有氧運動」，由專業團隊帶領長輩進行有氧律動與伸展訓練，透過安全、有趣的運動設計，培養規律運動習慣，提升身體機能與生活品質。

生活情報 觀傳媒 1天前

增肌減脂別光吃蛋白質 每週3次阻力運動搭有氧才有效

【NOW健康吳思奕／台北報導】近年來隨著健康意識抬頭，越來越多民眾希望透過健身改善體態。根據衛生福利部國民健康署的調查顯示，國人規律運動人口比例逐年上升，顯示民眾對健康與體態管理的重視程度顯著提高。要如何有效地在短時間內「增肌減脂」也成了健身愛好者最關心的話題。然而，網路上充斥著許多未

健康醫療 NOW健康 3天前

有氧運動不只強心還會「重塑心臟神經」：10週研究揭左右側神經元差異達4倍

文｜未來醫編輯室有氧運動不只練心肺　10週後左右側心臟神經出現「不同改造」一般談到有氧運動對心臟的好處，多半聚焦在提升心肺適能或讓心臟更強壯。英國布里斯托大學最新研究則提出更深一層的可能性：規律、中等強度的有氧訓練，可能會塑造負責調控心跳的神經網路，而且左右兩側的

健康醫療 未來醫 3天前