從椅子有氧到拳擊有氧! 周春米、潘若迪帶領千人嗨跳律動
【互傳媒/記者范家豪/屏東報導】「屏東Young有氧Jump」巡迴列車第三站今(12)日抵達潮好玩幸福村！本場以「拳擊有氧」為主題，由縣長周春米再度攜手「有氧天王」潘若迪，帶領上千名鄉親一起隨著音樂節奏揮拳、閃躲、移動，結合全身律動揮灑汗水、釋放活力。縣府表示，巡迴列車接續將於10月31日前進縣
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大林慈濟醫院2026幸福大林活動 推動職場健康與永續發展
為了持續推動職場健康促進與綠色永續，大林慈濟醫院於9月2日下午，於醫院大廳舉辦「2026幸福大林每週更好的自己-Happyending」活動，現場氣氛熱烈，透過動態的有氧健身、成果發表與頒獎典禮，展現同仁們在過去幾個月來，在健康減重、健康減脂與幸福大林動吃動等活動中，實踐健康生活的豐碩成果。
祖孫攜手樂運動！歡慶祖父母節 共創健康樂齡生活
記者李梅金／台中報導銀髮健身俱樂部運動有氧課程為迎接8月23日祖父母節，中視衛生局倡導敬老、愛老及健康老化的理念，銀髮健身俱樂部誠摯邀請子女、孫子女攜手家中長輩一同參與運動，透過規律運動、溫馨互動與陪伴，增進祖孫情感，促進世代交流，共同打造健康、活力、幸福的家庭生活。隨著台灣邁入超高齡社會，規律運動
有氧老師蛻變最強應援！笑笑強勢加盟可莉排球隊 締造「籃、棒、排」三棲啦啦隊紀錄
擁有超強笑容感染力的啦啦隊女神「笑笑」，迎來職業生涯的重大里程碑！原為專業有氧老師的她，憑藉滿滿活力與不懈努力，正式宣佈加入新竹「可莉排球隊」應援陣容。這不僅是她個人演藝與應援生涯的新突破，更讓她成功集滿籃球、棒球與排球三大體育領域，成為啦啦隊界備受矚目的「三棲啦啦隊員」。2023年她以「第一名」
勤勞健身卻沒進步？專家揭5個常見習慣 每次練到力竭未必更有效
【健康醫療網／記者林則澄外電報導】健身風氣日益盛行，不少人明明固定上健身房，也依照計畫完成有氧運動或重量訓練，身體表現與體態卻遲遲沒有明顯變化。美國體能訓練專家提醒，當民眾忽略暖身、每次運動都逼近極限、長期維持相同訓練內容，或平時蛋白質及運動前能量攝取不足，都可能影響訓練品質及身體恢復效率，讓健身成