運動不只補高蛋白！營養師解析運動前後營養補充與13種熱門保健成分
現代人越來越重視健身與運動習慣，但提到運動營養，很多人第一時間只想到「高蛋白」。其實，除了蛋白質之外，運動前後的補充時機、碳水化合物搭配，以及不同運動類型適合的營養成分，也都是影響運動表現與恢復的重要關鍵。 富康活力藥局營養師王玟涵表示，不同運動型態，營養補充方向也會不同。有氧運動偏重
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運動不只補高蛋白！營養師解析運動前後營養補充與13種熱門保健成分
現代人越來越重視健身與運動習慣，但提到運動營養，很多人第一時間只想到「高蛋白」。其實，除了蛋白質之外，運動前後的補充時機、碳水化合物搭配，以及不同運動類型適合的營養成分，也都是影響運動表現與恢復的重要關鍵。 富康活力藥局營養師王玟涵表示，不同運動型態，營養補充方向也會不同。有氧運動偏重
高雄最粉運動盛會來了！夢時代推ZUMBA、BODYCOMBAT嗨翻全場
圖/此次共規劃6大主題課程，包含粉紅瑜珈、FunkyDance、BODYCOMBAT，以及粉紅ZUMBA、派對有氧與修復伸展。5月14日及5月21日起分階段開放報名。（圖／夢時代提供）【大成報記者張淑慧／高雄報導】夢時代購物中心將於6月13日、14日舉辦年度大型運動派對，於8樓時代會館打造結合音樂