減肥總失敗？控制體重要算熱量夠嗎？專家給出答案
【健康醫療網／編輯部整理】肥胖是任何疾病的通病，你越胖，就越有可能罹患致命的疾病。難怪我們花了那麼多時間試著去避免它。但是極端節食、極度限制和精密計畫同樣導致了一種文化的轉變，導致有的人說：「這些對我沒有作用，所以我活該變胖。我只能這麼胖下去，沒有其他辦法。」肥胖怎麼形成？能量平衡理論是主流觀點
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減肥總失敗？控制體重要算熱量夠嗎？專家給出答案
【健康醫療網／編輯部整理】肥胖是任何疾病的通病，你越胖，就越有可能罹患致命的疾病。難怪我們花了那麼多時間試著去避免它。但是極端節食、極度限制和精密計畫同樣導致了一種文化的轉變，導致有的人說：「這些對我沒有作用，所以我活該變胖。我只能這麼胖下去，沒有其他辦法。」肥胖怎麼形成？能量平衡理論是主流觀點
23歲「肚子大」確診中度脂肪肝 醫：肥胖、久坐、熬夜都是危險因子
【健康醫療網／記者林則澄報導】一名23歲女網友表示，自己就醫檢查膽固醇（血脂肪）數值，並向醫事人員反映「肚子特別大」，經腹部超音波檢查後竟已是中度脂肪肝，讓她忍不住直呼，「我是不是少數人？」基隆長庚醫院肝膽腸胃科醫師錢政弘表示，脂肪肝並非中高齡族群專利，在各年齡層都可能發生，除本身肥胖外，久坐、缺乏
23歲「肚子大」確診中度脂肪肝 醫：肥胖、久坐、熬夜都是危險因子
【健康醫療網／記者林則澄報導】一名23歲女網友表示，自己就醫檢查膽固醇（血脂肪）數值，並向醫事人員反映「肚子特別大」，經腹部超音波檢查後竟已是中度脂肪肝，讓她忍不住直呼，「我是不是少數人？」基隆長庚醫院肝膽腸胃科醫師錢政弘表示，脂肪肝並非中高齡族群專利，在各年齡層都可能發生，除本身肥胖外，久坐、缺乏
50歲女老闆壓力大「肚子全脂肪」 醫靠這招4月瘦13公斤
不少人過了50歲後，會發現新陳代謝變慢，想減肥卻也很難瘦。家醫科醫師許書華分享一個臨床個案，ㄧ名50歲創業女老闆因長期高壓導致體重飆到80.4公斤，經診斷屬於「高壓型內臟肥胖」。但透過改善睡眠、調整代謝及建立彈性飲食習慣後，16週竟成功減重近13公斤，內臟脂肪也減少一半。
水果越多越健康？果糖主要由肝臟代謝 過量恐致脂肪肝
【NOW健康辰蘊如／台北報導】阿珍是個注重養生的上班族，每天早上習慣喝一杯現打果汁，飯後再享用一盤切好的芒果與葡萄，自認攝取天然食物與多樣營養素就是健康飲食。直到健檢報告出現「輕度脂肪肝」，才意識到每天攝取的果糖早已悄悄超標。許多民眾以為只有吃糖果、喝含糖飲料才會傷身，卻不知道水果裡的果糖
亞洲人更沒有肥胖本錢：慢性病根源是代謝異常，GLP-1不只減重控糖，有望兼顧心腎保護與脂肪肝改善
採訪報導｜郭家和亞洲人更沒有肥胖本錢 慢性病根源是代謝異常很多人體重未超標，但身體代謝已出現潛在問題。要預防代謝症候群甚至及早保護器官不能只看體重數字。新光醫院健康管理部醫療副主任柳朋馳醫師指出，亞洲族群包括台灣人其實「更沒有肥胖的本錢」，由於骨架與身材比例較小，
影／體重減輕不見得是好事！ 40歲後慎防「隱性肥胖」
減重風潮盛行，許多人只在意體重計上的數字，以為體重下降就代表更健康。好心肝基金會執行長、臺大醫院家庭醫學部主治醫師粘曉菁提醒，中壯年族群若只追求變瘦，可能在不知不覺中流失肌肉；即使身體質量指數（BMI）正常，也可能因肌肉量不足、體脂率偏高或內臟脂肪堆積，形成「隱性肥胖」，增加三高、心血管疾病、骨質疏
捐血遭退件意外揪出脂肪肝炎 醫示警：青壯年成高風險族群
34歲房仲許先生原本自認身體健康，卻在一次例行捐血時意外遭到退件，進一步就醫檢查後發現肝功能指數異常飆升，最終確診代謝異常脂肪性肝炎（MASH）。醫界指出，脂肪肝已不再是中高齡族群專屬疾病，隨著肥胖、飲食失衡及代謝問題增加，青壯年族群正成為高風險族群，若未及早發現與治療，恐進一步引發肝纖維化、
「心肝炸彈」警訊！脂肪肝恐悄悄偷走壽命 醫界倡「3-3-3-3」行動指引與積極管理新策略
【記者王雯玲／高雄報導】「我明明生龍活虎，怎麼可能捐血被退貨？」34歲房仲許先生一次捐血遭拒，意外發現肝指數異常，進一步確診代謝異常脂肪肝炎（MASH）。這起個案提醒，外表看似健康的青壯年，也可能因體重快速增加、三餐不規律、頻繁應酬與代謝異常，讓脂肪肝悄悄進展為更高風險的脂肪肝炎。面
每3人就1人有脂肪肝 WHO示警成全球健康挑戰 醫：恐成心血管炸彈、偷走4年壽命
【今傳媒/記者李祖東報導】「我明明生龍活虎，怎麼可能捐血被退貨？」34歲房仲許先生一次捐血遭拒，意外發現肝指數異常，進一步確診代謝異常脂肪肝炎（MASH）。這起個案提醒，外表看似健康的青壯年，也可能因體重快速增加、三餐不規律、頻繁應酬與代謝異常，讓脂肪肝悄悄進展為更高風險的脂肪肝炎。台灣肝臟研
46歲男教師血小板異常 就醫驚揪「肝硬化」危機
【健康醫療網／記者陳靖安報導】一名46歲壯男，本身是B肝帶原者，同時合併重度脂肪肝、高血脂、痛風與肥胖症狀，近半年定期回診追蹤檢查，發現負責凝血功能的血小板異常。衛生福利部臺中醫院肝膽腸胃科吳明駿醫師進一步追蹤，發現患者出現重度脂肪肝合併肝臟纖維化，屬於「代謝功能障礙相關脂肪性肝炎（MASH）」，經
46歲男教師血小板異常 就醫驚揪「肝硬化」危機
【健康醫療網／記者陳靖安報導】一名46歲壯男，本身是B肝帶原者，同時合併重度脂肪肝、高血脂、痛風與肥胖症狀，近半年定期回診追蹤檢查，發現負責凝血功能的血小板異常。衛生福利部臺中醫院肝膽腸胃科吳明駿醫師進一步追蹤，發現患者出現重度脂肪肝合併肝臟纖維化，屬於「代謝功能障礙相關脂肪性肝炎（MASH）」，經
全台「心肝炸彈」倒數中！醫界揭脂肪肝紅燈警訊與逆轉關鍵
(記者李靜音/高雄報導)「全台『心肝炸彈』倒數中？醫界今(9)日舉辦揭脂肪肝紅燈警訊與積極管理新策略」記者會，並呼籲大眾正視「代謝異常脂肪肝病」威脅。台灣肝臟研究學會會長余明隆提醒核心勞動族群應提高警覺；義大大昌醫院胃腸肝膽科主任葉人豪則以「3-3-3-3」行動指引，鼓勵民眾積極落實生活改變與藥物治
每3人就有1人脂肪肝 醫界籲及早篩檢防「心肝炸彈」上身
高雄醫界今天（9日）舉辦「全台『心肝炸彈』倒數中？醫界揭脂肪肝紅燈警訊與積極管理新策略」記者會，針對日益嚴重的脂肪肝問題提出警訊。醫師指出，台灣成人代謝異常脂肪肝病盛行率已達33.3%，相當於每3人就有1人受影響，不僅威脅肝臟健康，更可能提高心血管疾病、肝硬化及肝癌風險。台灣肝臟研究學會會長余明
端午粽熱量不容小覷：醫師提醒留意脂肪肝與代謝健康警訊
端午節家家戶戶飄粽香，但你知道一顆傳統肉粽的熱量可高達600至700大卡，等於兩碗白飯嗎？更令人擔憂的是，粽子的高糯米、高油脂組合，正是推升內臟脂肪、加重肝臟代謝負擔的隱形推手。 根據肝病防治學術基金會引述2026年歐洲肥胖醫學會年會（ECO2026）報告，約四分之三的肥胖者都
端午粽熱量不容小覷：醫師提醒留意脂肪肝與代謝健康警訊
端午節家家戶戶飄粽香，但你知道一顆傳統肉粽的熱量可高達600至700大卡，等於兩碗白飯嗎？更令人擔憂的是，粽子的高糯米、高油脂組合，正是推升內臟脂肪、加重肝臟代謝負擔的隱形推手。 根據肝病防治學術基金會引述2026年歐洲肥胖醫學會年會（ECO2026）報告，約四分之三的肥胖者都
非酒精性脂肪肝：肝臟代謝壓力的早期預警指標
脂肪肝不只是肝臟問題，更是全身代謝失衡的訊號許多人以為脂肪肝只是肝臟的局部問題，但它其實是身體代謝功能失衡的早期警訊。多項研究指出，肥胖、第二型糖尿病、高血壓、血脂異常等代謝問題，都與非酒精性脂肪肝的發展息息相關。這些狀況背後，往往都有「胰島素阻抗（細胞對胰島素的反應變差，導致血糖升高）
46歲壯男血小板異常 竟是脂肪肝導致肝纖維化
台中一名46歲壯男，是個B肝帶原者，合併有重度脂肪肝、高血脂、痛風、與肥胖症狀，近半年定期回診，檢查血小板異常，近一步追蹤，發現患者出現重度脂肪肝合併肝臟纖維化，屬於「代謝功能障礙相關脂肪性肝炎」，經藥物、減重與飲食控制，半年後成功逆轉肝纖維化，血小板數量也恢復正常，及時解除肝硬化甚至肝癌危機。衛
增肌減脂狂吃肉？當心蛋白質超標！營養師曝三迷思，吃錯小心脂肪肝、痛風、結石、肥胖找上門
不論是健身運動或增肌減脂，許多人飲食會提升蛋白質攝取，不過若是過量或吃錯，恐怕會吃出其他健康問題，例如脂肪肝、痛風等等。劉怡里營養師說明，並教大家如何抓份量、比例更健康。蛋白質攝取過量引發脂肪肝？兩大關鍵：選錯肉、總熱量超標迷思一：低脂肉不會胖多吃點？劉怡里營養師表示，蛋白質攝取過量會引起脂肪
非酒精性脂肪肝：肝臟代謝壓力的早期預警指標
脂肪肝不只是肝臟問題，更是全身代謝失衡的訊號許多人以為脂肪肝只是肝臟的局部問題，但它其實是身體代謝功能失衡的早期警訊。多項研究指出，肥胖、第二型糖尿病、高血壓、血脂異常等代謝問題，都與非酒精性脂肪肝的發展息息相關。這些狀況背後，往往都有「胰島素阻抗（細胞對胰島素的反應變差，導致血糖升高）
「棕色脂肪」助體重控制漸受關注 研究觀察冷暴露法應用潛力
【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】隨著健康意識提升，愈來愈多人投入減重與體態管理，其中「棕色脂肪」在協助體重控制上的潛力也日益受到關注。人體大部分脂肪是白色脂肪，主要負責儲存能量，若過度累積可能與肥胖有關；體內少量的棕色脂肪則具有調節體溫的功能，受到寒冷刺激時會利用葡萄糖和脂質產生熱量，被認為與新陳
肚子微凸卻查出脂肪肝？上班族驚見代謝危機
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】39歲的上班族陳先生平時工作忙碌且久坐少動，自覺只是「有點肚子」，卻在公司體檢中意外發現血脂與血糖異常，甚至有脂肪肝。在公司要求下，他前往臺北市立聯合醫院仁愛院區家庭醫學科門診追蹤，經評估後確認已符合代謝症候群。巫玠竺醫師指出，許多民眾常忽視初期的腹部肥胖，若未及早介入
「棕色脂肪」助體重控制漸受關注 研究觀察冷暴露法應用潛力
【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】隨著健康意識提升，愈來愈多人投入減重與體態管理，其中「棕色脂肪」在協助體重控制上的潛力也日益受到關注。人體大部分脂肪是白色脂肪，主要負責儲存能量，若過度累積可能與肥胖有關；體內少量的棕色脂肪則具有調節體溫的功能，受到寒冷刺激時會利用葡萄糖和脂質產生熱量，被認為與新陳
吃高脂優格更能減肥？專家解答：每週吃「這份量」有效減腹部脂肪
熱量控制對減肥來說應該是常識，但科學研究的結果，卻可能顛覆我的們想像。一篇2025年3月剛出爐的統合分析研究，在探討發酵乳製品對減輕腹部肥胖的影響。它包含了五份臨床研究，案例超過4萬人。結果顯示：無論吃高脂或低脂的發酵乳製品，都具有潛在效果能降低腹部肥胖風險，只是在統計上未達顯著意義。高脂優格更能減