打減痛分娩會腰痠？ 醫：孕期鬆弛素、抱小孩都是原因
【NOW健康吳思奕／新竹報導】35歲的小芸（化名）生產後經常感到腰痠，她一直以為是接受減痛分娩留下的後遺症，也常常覺得「早知道不要打減痛！」，直到向醫師詢問後才驚覺自己可能怪錯對象。臺大醫院新竹臺大分院麻醉部醫師巫鎮和表示，產後腰痠背痛的成因很多，從懷孕期間身體與韌帶的變化，到產後頻繁抱孩
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打減痛會腰痛一輩子？ 醫破解準媽媽最怕的生產迷思
▲新竹臺大分院麻醉部巫鎮和醫師提醒，產後腰痠背痛原因多元，不一定與減痛分娩有關，準媽媽可與醫療團隊討論，破除生產減痛迷思。(圖／新竹臺大分院提供【焦點時報/記者羅蔚舟報導】35歲的小芸（化名）生產後經常感到腰痠，第一個念頭就是：「早知道不要打減痛！」她一直以為腰痠是生產時接受減痛分娩留下的後遺症
秋天一到覺得關節卡卡、腰痠背痛？別因為痛就不動！醫師授3招運動改善
作者／徐瑋憶醫師 編輯／KingNet國家網路醫藥彭彥廷秋天一到開始覺得身體卡卡，早上起床腰部僵硬、坐久站起來腰痠背痛、肩頸僵硬轉頭不順，甚至連膝蓋、髖關節都覺得沒有以前靈活？中醫診所中醫師徐瑋憶分享3運動改善，並
網瘋傳「搭機綁大腿」防腰痠！要注意什麼？哪些人不適合？復健醫解答
【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】出國玩總是令人期待不已，但狹窄的機艙座位讓人坐得腰痠背痛、雙腳都不舒服，才剛下機，旅遊興致就先被打了折扣！近期Threads上「搭機綁大腿法」爆紅，不少網友實測後紛紛大讚「腰不痠」、「睡超好」。高雄榮民總醫院復健部劉亦修醫師表示，這種做法目前尚未經醫學研究證實，不過從醫
網瘋傳「搭機綁大腿」防腰痠！要注意什麼？哪些人不適合？復健醫解答
【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】出國玩總是令人期待不已，但狹窄的機艙座位讓人坐得腰痠背痛、雙腳都不舒服，才剛下機，旅遊興致就先被打了折扣！近期Threads上「搭機綁大腿法」爆紅，不少網友實測後紛紛大讚「腰不痠」、「睡超好」。高雄榮民總醫院復健部劉亦修醫師表示，這種做法目前尚未經醫學研究證實，不過從醫
天冷關節卡卡、腰痠背痛？醫：別一直躺著 3種運動有幫助
【健康醫療網／記者陳靖安報導】秋天一到，不少人開始覺得身體「卡卡的」：早上起床腰部僵硬、坐久站起來腰痠背痛、肩頸緊到轉頭不順，甚至連膝蓋、髖關節都覺得活動沒有以前靈活。很多人遇到痠痛的第一個反應就是休息，甚至一整天盡量少動，但翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕中醫師提醒，對於許多因久坐、活動量不足或肌肉緊繃造
天冷關節卡卡、腰痠背痛？醫：別一直躺著 3種運動有幫助
【健康醫療網／記者陳靖安報導】秋天一到，不少人開始覺得身體「卡卡的」：早上起床腰部僵硬、坐久站起來腰痠背痛、肩頸緊到轉頭不順，甚至連膝蓋、髖關節都覺得活動沒有以前靈活。很多人遇到痠痛的第一個反應就是休息，甚至一整天盡量少動，但翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕中醫師提醒，對於許多因久坐、活動量不足或肌肉緊繃造
逾七成女性曾遇過更年期腰痠背痛 停經10年內、60歲前是重要評估期
文｜未來醫編輯室腰痠背痛別只怪久坐 逾七成女性曾出現肌肉骨骼不適更年期腰痠背痛常被誤認為久坐、太累或「年紀到了」，但台灣更年期醫學會整理的資料顯示，逾七成更年期女性，曾出現不同程度的肌肉骨骼症狀，包括腰痠背痛、肌肉關節痠痛、五十肩、提不起勁、容易疲累與肌無力。52
更年期腰痠背痛別輕忽！醫揭荷爾蒙變化與治療時機
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】據台灣更年期醫學會資料，超過八成女性會經歷更年期症狀，平均持續約八年。除了熱潮紅、夜間盜汗，更年期女性也可能出現腰痠背痛等肌肉骨骼症狀。台灣更年期醫學會理事長賴宗炫強調，更年期不必等停經才尋求治療，若症狀反覆或影響生活，建議及早就醫評估。台灣更年期醫學會發布最新「台灣更
更年期腰痠背痛別輕忽！醫揭荷爾蒙變化與治療時機
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】據台灣更年期醫學會資料，超過八成女性會經歷更年期症狀，平均持續約八年。除了熱潮紅、夜間盜汗，更年期女性也可能出現腰痠背痛等肌肉骨骼症狀。台灣更年期醫學會理事長賴宗炫強調，更年期不必等停經才尋求治療，若症狀反覆或影響生活，建議及早就醫評估。台灣更年期醫學會發布最新「台灣更
腰痠背痛別輕忽！恩主公醫院揭骨鬆警訊
（媒角抵加／記者艾瑞克報導）腰痠背痛、身高變矮，可能不只是老化！恩主公醫院舉辦骨質疏鬆衛教活動，由院長楊純豪帶領跨科醫療團隊，提醒民眾留意骨鬆警訊，從骨密度檢測、營養補充到肌力訓練及防跌措施，及早建立正確保骨觀念，降低骨折風險。楊純豪表示，醫院有責任主動走入社區，讓民眾在骨折發生前就獲得正
更年期平均折磨人8年 「腰痠背痛」也是症狀！治療黃金期曝
CNEWS匯流新聞網記者李衣綸、陳鈞凱／台北報導根據台灣更年期醫學會資料，有超過8成女性會經歷更年期症狀，平均持續約8年，值得注意的是，除了一般人熟知的熱潮紅、夜間盜汗等症狀，其實有逾7成更年期女性更曾出現腰痠背痛的症狀。台灣更年期醫學會理事長賴宗炫強調，不要等停經才治療，越早介入可維持較好的治
久坐其實超傷身？ 盤點7個正確坐姿，讓腰痠背痛遠離你
【花花編輯部／綜合報導】上班時間，整天坐在辦公室，即使沒有搬重物，也沒做激烈運動，下班時卻常感覺腰痠背痛，讓人不禁想問「到底哪裡出了問題」，想讓身體舒服一點，除了要留意坐姿，也要看椅子、桌面與螢幕的位置是否合適，以及究竟有多久沒有起身活動，這些都可能是造就腰痠背痛的兇手。若長時間坐在辦公椅邊緣、腰背
7旬嬤腰痠背痛暗藏骨質疏鬆危機！醫揭「這1檢查」重要性與日常防範
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】72歲林奶奶平時熱愛園藝，近期因頻繁腰痠背痛且身高縮水3公分，在家屬陪同下就醫。臺中榮民總醫院嘉義分院骨科醫師賴彥博安排骨密度檢查後，發現其骨密度達重度骨質疏鬆標準。賴彥博醫師考量患者整體健康狀況，建議採取每半年一次的皮下注射針劑，並搭配鈣質與維生素D補充。歷經一年臨床
7旬嬤腰痠背痛暗藏骨質疏鬆危機！醫揭「這1檢查」重要性與日常防範
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】72歲林奶奶平時熱愛園藝，近期因頻繁腰痠背痛且身高縮水3公分，在家屬陪同下就醫。臺中榮民總醫院嘉義分院骨科醫師賴彥博安排骨密度檢查後，發現其骨密度達重度骨質疏鬆標準。賴彥博醫師考量患者整體健康狀況，建議採取每半年一次的皮下注射針劑，並搭配鈣質與維生素D補充。歷經一年臨床
產後肚皮鬆垮、腹凸回不去了？醫揭腹直肌分離原因與改善方式
【健康醫療網／記者林則澄報導】不少女性在懷孕生產後，即使體重慢慢恢復、衣服尺寸也回到孕前狀態，卻發現肚子依舊凸凸的、鬆鬆的，甚至抱小孩久一點就易腰痠背痛。雅丰診所整形外科醫師余宗宸指出，產後腹部外觀改變不一定只是脂肪堆積，還可能與腹直肌分離、皮膚鬆弛及妊娠紋遺留有關，若經運動仍改善有限，可考慮是否需
腰痠身高縮水竟是重骨鬆 早期治療能有效護骨本
（觀傳媒雲嘉南新聞）【記者陳惲朋、郭政隆／嘉義報導】許多長者常將背痛與身材變矮視為正常老化現象，因而錯失黃金治療期；72歲熱愛園藝的林姓婦人近年飽受腰酸背痛之苦，身高甚至縮水3公分，至臺中榮民總醫院嘉義分院骨科就診，經檢查確診為重度骨質疏鬆，在骨科醫師賴彥博建議下，她接受半年一次的皮
產後「凸小腹消不掉」 不是恢復慢！小心腹直肌分離
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導32歲的林小姐歷經多次懷孕生產後，即使積極控制飲食並規律運動，始終無法恢復產前的身材，原以為只是產後恢復較慢，沒想到腹部越來越凸，甚至出現腰痠背痛、核心無力、久站容易疲勞，連抱小孩、起身都變得吃力，肚臍也開始明顯凸出，由於症狀持續未改善，嚴重影響日常生活，
腰痠背痛找不到原因看鞋底？ 鞋底磨損情況揪步態問題
【NOW健康黃子琳／高雄報導】長期遭受腰痠背痛、膝蓋不適，甚至足底筋膜炎反覆發作的折磨，讓許多民眾苦不堪言，不少人不惜砸下重金訂製高價鞋墊，希望改善身體不適，不過，鞋墊真的越貴越好嗎？高雄重仁骨科醫院院長梁峻銘醫師指出，許多人對鞋墊存在錯誤認知，真正有效的醫療級鞋墊，關鍵不在價格，而是能否
影音／搭機綁腿潮爆紅！網友實測「腰不痠睡得著」 物理治療師曝關鍵
搭飛機或坐長途車時，許多人常因久坐而腰痠背痛，近期社群掀起一股「搭機綁腿潮」，有網友分享用行李束帶將大腿綁起來，竟能大幅減緩痠痛，甚至第一次搭飛機睡得著。物理治療師簡文仁指出，將雙腿固定在正確位置，確實可緩解不適，但建議使用有彈性的束帶，且最好不要綁超過兩個小時，以免影響血液循環。久
搭長途飛機一定要看！ 她「綁腿坐」驚呼：不會腰痠背痛
不少人在搭乘長途飛機時，一定都會喊腰酸背痛，不過最近一名網友就分享一個妙招，只要坐在位置上時，拿東西綁住自己的雙腿，只要有了施力點，身體就會出現驚人變化，她直呼：「第一次搭機能睡著，還不會腰酸背痛腿疼！」（示意圖／Pexles）一名網友近日在社群平台分享，在搭飛機時，可以用一條皮帶綁住自己的雙腿，或
腰痠背痛甩不掉？ 醫揭「這些日常習慣」比想像更傷背
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導搬重物閃到腰，長時間用手機、久坐滑電腦，背痛已成為現代人的文明病，醫師警告，從固定姿勢到不當使力，有些日常習慣比一般人想像的更傷背！要擺脫疼痛，必須從學會辨識危險訊號、調整日常姿勢做起。台北市立聯合醫院陽明院區骨科主治醫師陳宇聖指出，日常生活中許多無預警
避免急性背痛突襲？ 骨科醫教「動態平衡」與核心護脊
【NOW健康楊芷晴／台北報導】無論是搬重物閃到腰，還是長時間用手機、久坐滑電腦，背痛已成為現代人的文明病。臺北市立聯合醫院陽明院區骨科主治醫師陳宇聖指出，日常生活中許多無預警的急性背痛，常發生在忽然出力搬機車等重物，或是重訓深蹲硬舉姿勢不當。另外，若習慣直接彎腰提重物，容易引發嚴重的椎間盤突出。
從固定姿勢到不當使力 這些日常習慣比你想像的更傷背
藝點新聞Jeffrey編輯整理 無論是搬重物閃到腰，還是長時間用手機、久坐滑電腦，背痛已成為現代人的文明病。臺北市立聯合醫院陽明院區骨科主治醫師陳宇聖指出，日常生活中許多無預警的急性背痛，常發生在忽然出力搬機車等重勳，或是重訓深蹲硬舉姿勢不當。另外，若習慣直接彎腰提重物，容易引發嚴重的椎間
骨鬆不只老人有！身高縮水逾4公分、駝背是警訊 大骨湯補鈣沒用
【健康醫療網／記者陳靖安報導】許多民眾常把腰痠背痛與身高變矮，視為自然老化現象，甚至誤以為喝大骨湯就能補鈣，反而忽視了骨質疏鬆，正在悄悄掏空骨本。恩主公醫院骨科醫師彭以昂提醒，若身高比年輕時縮短超過4公分，或出現駝背、持續下背痛，應留意脊椎壓迫性骨折的可能；骨鬆性骨折後也不能只依靠手術，還須評估骨質
骨鬆不只老人有！身高縮水逾4公分、駝背是警訊 大骨湯補鈣沒用
【健康醫療網／記者陳靖安報導】許多民眾常把腰痠背痛與身高變矮，視為自然老化現象，甚至誤以為喝大骨湯就能補鈣，反而忽視了骨質疏鬆，正在悄悄掏空骨本。恩主公醫院骨科醫師彭以昂提醒，若身高比年輕時縮短超過4公分，或出現駝背、持續下背痛，應留意脊椎壓迫性骨折的可能；骨鬆性骨折後也不能只依靠手術，還須評估骨質
臺北市立聯合醫院骨科陳宇聖醫師指出日常不當習慣對背部健康的影響
【記者潘靖茹／臺北報導】背痛已成為現代人的普遍問題，臺北市立聯合醫院陽明院區的骨科主治醫師陳宇聖指出，許多急性背痛常因為不當的重物搬運或運動姿勢所引發。為了減少疼痛，學會辨識身體發出的危險訊號及調整日常姿勢是必要的。陳宇聖強調，長時間維持固定姿勢會對椎間盤造成壓力，導致退化加速。他建議應定時變換姿
我該打減痛分娩嗎？打了會腰痛一輩子嗎？麻醉科醫破解「減痛真相」
「打減痛分娩會腰痛一輩子？」是不少準媽媽常有的疑問。其實，產後腰痠背痛的原因很多，從懷孕期間身體與韌帶的變化，到產後經常抱寶寶、彎腰、哺乳，以及核心肌力不足，都可能增加腰背負擔。醫師建議，媽媽可在身體狀況允許下適度鍛鍊核心肌群，平時也要留意抱寶寶、哺乳及彎腰時的姿勢，才能減少腰背痠痛。35歲的小芸生