喝「防彈咖啡」,第一個禮拜就明顯感覺到變瘦!7位女明星超有效的瘦身飲食大公開...

喝「防彈咖啡」,第一個禮拜就明顯感覺到變瘦!7位女明星超有效的瘦身飲食大公開...

BEAUTY美人圈 2018-03-29 10:40

【文/Beauty美人圈.Jess】製作/ Ann、設計/朱利安

你們是不是跟小編一樣,每一年的新年、生日願望,每一次都有「瘦身願望」?2018年,小編依舊在奮鬥,跟著小編一起這樣吃,希望今年是最後一年,以後都不要再有減肥計劃啦~

飯前一杯番茄汁遠離小腹婆

番茄是低熱量高營養的蔬果,茄紅素可促進代謝,也可以增加脂聯素分泌對抗三高!番茄汁別喝超過一個馬克杯,吃太多的話還是會造成果糖上升的~

李佳豫

李佳豫說自己開始喝番茄汁後「三餐照常,沒刻意做什麼,2個月後瘦了4公斤!」偶而也要去戶外走走,鍛鍊一下體力

 

小嶋陽菜

小嶋陽菜在飯前來顆番茄增加飽足感,補充滿滿的維他命C還能消腫,就連AKB48團員們都很喜歡呢!你看看小嶋陽菜的大腿~超細超羨慕的!

 

一點點澱粉的生酮飲食

最近「生酮」這詞超夯,其實道理滿簡單:就是吃少到不行的碳水化合物,讓體內糖份減少,就能強迫加強脂肪燃燒!
提醒:糖尿病患者注意!糖尿病患者可能會出現血糖不穩的狀況,破壞身體酸鹼值,必須跟醫生討論喔!

伊能靜

當媽後還能3個月瘦10公斤!每天吃魚、雞肉,還有少量的糙米、紅薯、藜麥,全用椰子油低溫慢煮,搭配重訓成功從56公斤瘦到46公斤!

 

陳艾熙

因為免疫系統失調而開始實施生酮飲食,平常不吃澱粉,改吃肉、酪梨、堅果,蔬菜也只吃葉菜類。還會自製「生酮甜點」!

 

從國外燒到台灣的防彈咖啡

因為想體現刀槍不入的感覺所以叫做防彈咖啡(Bulletproof coffee),和生酮飲食概念類似,也是強迫身體燃燒自己的體脂肪,所以很多人會一起執行這兩種飲食法!幫助延長飽足感。

防彈咖啡這樣做

黑咖啡---250c.c./椰子油---15g/草飼無鹽奶油---15g
混合攪拌過後即可飲用!!
提醒:不建議長期進行。醫生提醒長期進行可能會忽略其他營養,肝、腎功能不佳者以及心血管疾病者也不適用喔~

 

謝欣穎

謝欣穎喝防彈咖啡,第一個禮拜就有明顯感覺到變瘦!當然,除了飲食,謝欣穎也會靠運動來維持身材,聽說她也個滑板少女呢!

 

魏如萱

早餐喝一杯防彈咖啡,加些膠原蛋白粉和一點鹽巴,兩個月成功減下4公斤。她也強調喝完一定要空腹6小時再進食,避免破壞這套飲食機制。 難怪魏如萱娃娃可以一直維持娃娃臉,就是因為很勤勞地在補充膠原蛋白啊!

 

Shailene Woodley

電影《生命中美好的缺憾》女主角Shailene Woodley 在推特上說防彈咖啡是人類最偉大的發明之一,早上一杯已經成為他的早餐儀式了!身為瑜伽愛好者的她,做瑜伽也是維持她好身材的秘訣之一

 

【本文由Beauty美人圈提供,未經授權,請勿轉載!】
《延伸閱讀》

王樂妍瘦身5大招!超詳細三餐飲食,隨身攜帶「它」(Beauty美人圈)

3位天使超模的瘦身三餐!「早晨溫水瘦身法」、「不忌口飲食」,點心還能吃冰淇淋…(Beauty美人圈)

6個月狂瘦30公斤!韓國爆紅減重狂人,用超「健康」方式成功甩肉!(Beauty美人圈)

熱門文章
寶林茶室奪2命!他疑惑「竟沒有員工中毒」 PTT揭餐飲內幕
寶林茶室奪2命!他疑惑「竟沒有員工中毒」 PTT揭餐飲內幕

中天新聞

寶林茶室食物中毒案重大發現!死者解剖確認驗出「米酵菌酸」!
寶林茶室食物中毒案重大發現!死者解剖確認驗出「米酵菌酸」!

食力foodNEXT

見面會「門票滯銷」!主辦宣布李多慧高雄場取消 認:時間人力太困難
見面會「門票滯銷」!主辦宣布李多慧高雄場取消 認:時間人力太困難

中天新聞

寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆
寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆

TVBS新聞網

寶林茶室1重症個案「肝+腎衰竭」 姊姊急捐肝和死神搶命
寶林茶室1重症個案「肝+腎衰竭」 姊姊急捐肝和死神搶命

TVBS新聞網

第2波水逆來了!4星座「慘淪重災戶」逃不過 摩羯一團糟衰爆
第2波水逆來了!4星座「慘淪重災戶」逃不過 摩羯一團糟衰爆

TVBS新聞網

不滿樓上健身房太吵!男穿高雄苓雅分局「義刑中隊」顧問背心 假冒警脅:請偵查隊辦你
不滿樓上健身房太吵!男穿高雄苓雅分局「義刑中隊」顧問背心 假冒警脅:請偵查隊辦你

記者爆料網

桃園男登山不慎滑落山坡成冰冷遺體 忠犬護屍4天3夜讓人動容
桃園男登山不慎滑落山坡成冰冷遺體 忠犬護屍4天3夜讓人動容

記者爆料網

寶林茶室「清庫存」害死人?台南女苦主曝巧合:遷店前剩4道菜可點
寶林茶室「清庫存」害死人?台南女苦主曝巧合:遷店前剩4道菜可點

中天新聞

12生肖上半年運勢一次看 屬龍貴人運超旺
12生肖上半年運勢一次看 屬龍貴人運超旺

中天新聞

慶祝五月天25周年!高雄流行音樂中心亮起超美藍色 只到29日晚間
慶祝五月天25周年!高雄流行音樂中心亮起超美藍色 只到29日晚間

記者爆料網

全台變天!大雷雨「南往北狂炸」連下5天 午後1地雨勢最猛
全台變天!大雷雨「南往北狂炸」連下5天 午後1地雨勢最猛

TVBS新聞網

鴻海、廣達...黃仁勳欽點「8家將」護體輝達:AI是新的工業革命「台灣處於最中心位置」
鴻海、廣達...黃仁勳欽點「8家將」護體輝達:AI是新的工業革命「台灣處於最中心位置」

今周刊

60歲包租婆「讓乾兒子爽住4年」!每天進房7小時…鄰居都知道
60歲包租婆「讓乾兒子爽住4年」!每天進房7小時…鄰居都知道

中天新聞

100
0
分享