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影/蔡依林18天練回馬甲線!5位腹肌女神盤點,加碼8分鐘腹肌速成法!

BEAUTY美人圈
影/蔡依林18天練回馬甲線!5位腹肌女神盤點,加碼8分鐘腹肌速成法!

【文/Beauty美人圈】

Jolin蔡依林在88父親節,被網友挖出部分的機場照,其中剛好拍到她一個放鬆、腹肌消風的自然模樣,成為網友熱議的一個焦點!

圖片來源:微博

但在前陣子作為五月天巡演的嘉賓,蔡依林身穿撕裂款綠色毛衣配上外罩長裙的皮短褲,連頭髮都超有戲,整體造型都超吸睛!美照也引來大批網友目光,並發現她『消失18天的腹肌回來了!』

圖片來源:蔡依林FB

8月以來,蔡依林的腹肌話題沒斷過,雖然上次被拍到放鬆的肚子,她也絲毫不介意!

圖片來源:@jolin_cai IG

並且表示:「我相信即便是身材美好的人也有想改進的地方,我也有我不滿意的地方,我不會刻意去避諱,因為我要去喜歡它。」,無敵的正能量讓網友們讚嘆不已!

還有這幾位女星們有著令人羨慕的『11字』腹肌!

 

#許瑋甯

圖片來源:@ann0807 IG

完全標準型的『天使臉孔、魔鬼身材』!整個人四肢看似都很纖細,但其實許瑋甯很常在IG上分享她的健身日常,不管是核心肌群還是空中瑜珈,感覺什麼項目都難不倒她~~

 

#蔡詩芸

圖片來源:@dizzydizzo IG

愛運動的蔡詩芸,也擅長很多種類型的運動項目;能練出一身勻稱肌肉,她一週會固定運動三次,或是重訓一小時,鍛練核心肌群。

 

#Krystal

圖片來源:@vousmevoyez IG

外表看似冷豔,Krystal結實的腹肌應該都眾所皆知!她曾表示在做練習生時,需要長時間接受舞蹈訓練,因此每天運動量都很大;但她依舊每天持續做仰臥起坐跟伸展腹部肌肉,才能有性感小蠻腰以及結實的腹肌。

#泫雅

圖片來源:@hyunah_aa IG

泫雅的好身材一直都是眾人的焦點!前陣子表演用單手性感脫衣,完美的腹肌直接一覽無遺!熱愛跳舞的她,為了能有良好的體力,也經常去健身、做有氧運動,並且藉由跑步以及健身球訓練腰部、腹肌線條。 

加碼教各位在家只要8分鐘,簡單的8個動作,也能讓你有令人羨慕的完美腹肌!

這系列一共有8個動作,每一個動作30次為一組,每兩個動作做完就中場休息30秒緩衝一下。持之以恆!人人都有人魚線、馬甲線!

【本文由Beauty美人圈提供,未經授權,請勿轉載!】

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