想到阿茲海默症，許多人首先想到忘東忘西、重複問相同問題。不過，基因醫師張家銘指出，2026年一篇研究整理發現，嗅覺、視覺變化可能是記憶出現問題前的警訊，例如原本熟悉的咖啡香變得不明顯，或對明暗、顏色及空間感的感受改變，都可能是大腦出現變化的訊號。

嗅覺、視覺變化　可能與大腦有關

張家銘醫師表示，研究指出，嗅覺與記憶相關的大腦區域連得很近，而眼睛後方的視網膜也屬於神經系統，因此研究人員希望從嗅覺、視覺等變化，更早觀察到大腦的變化。此外，神經發炎也可能扮演重要角色，長期發炎可能影響周圍神經細胞，形成「受傷、發炎、再受傷」的循環。

小變化持續出現　別急著自行判定

張家銘醫師強調，咖啡香變淡、嗅覺變差或視覺改變，並不代表就是阿茲海默症，過敏、感冒、眼睛老化等因素也可能造成類似情況。研究真正提醒的是，大腦在出現明顯記憶問題前，有時可能已透過嗅覺、視覺透露細微訊號，若生活中的異常變化持續存在，可以搭配血糖、血脂、發炎或營養等檢查進一步了解身體狀況。

從日常習慣　留意身體變化

張家銘醫師提醒，代謝、發炎、能量、氧化壓力及生理時鐘等因素，都可能影響身體狀況。因此，若發現近期容易疲倦、睡眠品質變差、白天精神不濟、反應變慢，或嗅覺變得不如過去靈敏，可以先從飲食、運動、睡眠、情緒及生活環境等5大面向檢視，從還沒有生病時開始留意健康狀況。

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