數位疲勞不只眼睛痠!失眠、注意力碎裂與手機冷落 20-20-20護眼、睡前1小時停螢幕
文|未來醫編輯室訊息一早湧入 注意力還沒上工就被切碎早上睜眼先看手機、通勤回訊息,進辦公室後又在電腦、群組與影音平台間切換,到了晚上仍捨不得離開螢幕。當這種狀態累積
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