雙11買到剁手？研究揭「限時優惠」失控效應 醫授4招保荷包
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導雙11購物節，你也清空購物車了嗎？許多人常感嘆，明明沒有特別需要買，但看到「優惠倒數最後兩小時」，突然覺得現在不買就虧了！身心科醫師指出，購物不只是取得商品
尤冠棠
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周末睡到飽反而頭痛？ 醫揭全是一杯咖啡惹的禍
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導到了周末，好不容易能夠睡到自然醒，怎麼反而頭痛、昏沉、提不起勁？這是不少上班族常有的狀況，許多人以為是睡太久、睡眠品質不好，但身心科醫師提醒，其實問題可能出
一天沒喝咖啡就頭痛、嗜睡？ 醫揭「咖啡因戒斷」真相：突然不喝症狀恐加重
潮健康／編輯部 每天上班前一杯咖啡，精神飽滿地開始工作；到了週末，好不容易睡到自然醒，反而頭痛、昏沉、提不起勁？許多人以為是睡太久、睡眠品質不好，卻沒想到，問題可能出在習以為常的那杯咖啡。身心
喝完咖啡才有精神？可能只是緩解戒斷不適 醫提醒：突然停喝反而更難受
每天上班前一杯咖啡，精神飽滿地開始工作；到了週末，好不容易睡到自然醒，反而頭痛、昏沉、提不起勁？許多人以為是睡太久、睡眠品質不好，卻沒想到，問題可能出在習以為常的那杯咖啡。身心科暨營養醫學醫師尤冠棠提
白天健康餐、晚上鹽酥雞？ 壓力大陷「情緒性進食」這樣破解
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導白天嚴格飲控，卻一到了晚上就忍不住想吃鹹酥雞、洋芋片或巧克力！身心科門診就曾一名38歲女性個案，平時飲食相當自律，早餐喝無糖豆漿、午餐吃健康餐，下午也避免甜
吃完鹹酥雞就跳過早餐？情緒性進食恐陷自責與挨餓循環
文｜未來醫編輯室下班買鹹酥雞、隔天不吃早餐 自責反讓夜晚更難熬一名38歲女性平日飲食相當自律，早餐喝無糖豆漿、午餐選健康餐，下午也避開甜點。工作特別忙的日子，下班回
冷氣開整晚卻更累「沒睡飽」？ 醫揭原來溫度設錯了！
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導夏天怎麼睡，隔天起床總是有種「沒睡飽」的感覺？門診就有一名35歲男性上班族近期因「怎麼睡都睡不飽」向精神專科求救，直呼冷氣都開整晚，睡覺時間也長達7小時，也
冷氣開整晚還是失眠？ 醫揭真相：超過25度恐「損害睡眠效率」
潮健康／編輯部 冷氣開整晚還是失眠？睡滿7小時仍可能睡不飽？炎炎夏日，不少人睡覺時冷氣整晚開著，隔天起床還是有種「沒睡飽」的感覺，不只白天精神不濟、注意力下降，情緒也容易受起伏。身心科暨營養
睡前滑手機害失眠？醫師揭驚人真相：元凶不是藍光
日本神經精神科醫師內山真針對廣為流傳的「藍光影響睡眠」理論提出質疑。他指出，許多相關研究都在極端條件下進行，例如美國賓州州立大學的研究要求受試者連續五天、每晚以最大亮度觀看iPad長達四小時，這
睡前滑手機 = 大腦「超時加班」！ 躺床滑比坐著滑更傷身？ 醫：恐釀5大後遺症
潮健康／編輯部 睡前只是想滑一下手機，回過神卻已經凌晨一、兩點，是不少現代人的日常。尤冠棠醫師提醒，睡前長時間滑手機不是放鬆，而是讓大腦在夜晚持續接收「白天的訊號」，尤其躺在床上滑，對睡眠品質
