睡前滑手機害失眠？醫師揭驚人真相：元凶不是藍光 日本神經精神科醫師內山真針對廣為流傳的「藍光影響睡眠」理論提出質疑。他指出，許多相關研究都在極端條件下進行，例如美國賓州州立大學的研究要求受試者連續五天、每晚以最大亮度觀看iPad長達四小時，這 24天前 · 品觀點傳媒
睡前滑手機 = 大腦「超時加班」！ 躺床滑比坐著滑更傷身？ 醫：恐釀5大後遺症 潮健康／編輯部 睡前只是想滑一下手機，回過神卻已經凌晨一、兩點，是不少現代人的日常。尤冠棠醫師提醒，睡前長時間滑手機不是放鬆，而是讓大腦在夜晚持續接收「白天的訊號」，尤其躺在床上滑，對睡眠品質 27天前 · 潮健康
