告別下午大當機！營養師教你避開4大午餐盲點
每天到了下午三四點，你是否會看著電腦螢幕就開始眼皮沉重、大腦當機？許多上班族為了方便，午餐經常在超商快速解決，但你可能沒發現，讓人下午「斷電」的元凶，其實就是剛吃下肚的午餐！張益堯營養師提醒，吃錯食物不僅會讓血糖劇烈波動，還會使血液大量集中於腸胃，想要維持下午的工作戰力並兼顧體重控制，午餐怎麼挑選大
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花蓮營養午餐弊案延燒！ 副縣長顏新章、代理秘書長遭約談
檢調偵辦花蓮縣政府推營養午餐招標弊案，案情涉及複雜官商關係，而且疑似還有縣府高層涉案，檢調今天（11日）一早搜索花蓮縣副縣長顏新章辦公室等處，目前顏新章以嫌疑人身分被帶到調查站約談，代理秘書長饒忠則是證人身分，同樣帶回訊問。花蓮過去針對國中小營養午餐招標，年度經費高達2.7億元，當時有7家業者投標
學生全免費 第一線教保人員只能摸黑吃冷飯
【記者沁諠／台北報導】近期部分縣市陸續宣布「學生全面免午餐費」，減輕家長經濟負擔，政策方向值得肯定。然而，當學生餐費全面補助後，校園內卻出現只剩老師還在繳午餐費的狀況。尤其在幼兒園採包班制度下，教保人員從早到放學必須整日陪伴與照顧幼兒，用餐時間往往仍在工作中。許多教保人員經常是在協助孩子
北市校園午餐再升級！北農率先供應「友善蛋」 16萬名學童安心受惠
2025台北市教育博覽會已於台北世貿一館登場進行，以「健康學區」為主題，呈現臺北市推動校園營養午餐與食農教育的成果。台北市長蔣萬安及台北農產運銷股份有限公司總經理吳芳銘出席開幕活動，並參觀「健康學區」展區，共同見證北市校園午餐升級成果，展現市府與北農攜手守護學童飲食安全的決心。北農指出，114年度
來自地產地消安心供應鏈的美味 新北市校園營養午餐吃得到！
撰文=食力企劃從產地到校園！新北市藉由營養午餐帶動地產地消，讓在地農民用心栽種的有機蔬菜，把關學童健康。從對孩子健康與營養的照顧，也能創造出讓產業升級的機會！新北市率先全國推動「4+1安心蔬菜計畫」，讓營養午餐每週4天食用產銷履歷蔬菜、1天食用有機蔬菜，這項政策讓孩子們能吃到可溯源、對品質嚴謹把關的
天下沒有白吃的午餐
文／道學哲理行善團我們常聽人說：「天下沒有白吃的午餐。」這不只是一句通俗的諺語，更是洞察人性與社會運作的警世名言。它時刻提醒著我們：凡事想得到回報，就必須付出代價；那些看似免費的恩惠，背後往往標好了隱形的價格。這句話的典故，最早源自於美國早期的酒吧文化。當時有店家打出「免費午餐」的招牌來吸引顧客，表
凝聚警民合作力量 竹市警二分局警友聯誼暨餐敘攜手共築治安防線
▲感謝警察之友會長期支持警政工作，竹市警二分局於115年6月2日舉辦警友會聯誼暨端午餐敘活動，竹市警察局長陳源輝(中)致詞。(圖／竹市警二分局提供) 【勁報記者羅蔚舟/新竹報導】為感謝警察之友會長期支持警政工作，並慰勉基層員警辛勞付出，新竹市警察局第二分局於115年6月2日舉辦警友會聯誼暨端午餐敘
新北免費營養午餐將上路 三大教育配套措施同步升級
記者黃村杉／新北報導新北市為落實健康城市願景、提升學生營養品質及規律飲食習慣，並強化校園支持量能，自115學年度(8月31日)起全面推動免費營養午餐政策，提供全市32.3萬名公私立國中小學生每餐75元定額補助，並同步推出三大教育支持配套措施，從教師支持、人力補充到授課減壓全面升級，打造更安心穩定的校
新北115學年營養午餐免費 三大教育配套同步上路
【記者葉柏成／新北報導】新北市政府今〈27〉日宣布，自115學年度8月31日起，全面推動公私立國中小免費營養午餐政策，全市約32.3萬名學生皆可受惠，每餐提供75元定額補助。市府同時推出三大教育支持配套措施，從教師支持、人力補充到授課減壓全面升級，盼打造更穩定、友善的校園支持系統，讓學生吃得
新北一一五學年度免費營養午餐上路 教師負擔、供餐品質與教育資源三大配套措施同步升級
記者吳瀛洲／新北報導新北市府宣布自一一五學年度八月卅一日起全面推動免費營養午餐政策，預計將有超過卅二萬名公私立國中小學生每餐七十五元定額補助；新北市議會國民黨團廿七日於市政總質詢時指出，免費營養午餐政策方向值得肯定，但除了「免費」之外，更應同步重視第一線教師負擔、供餐品質、校園人力與教育
台南免費營養午餐上路台南市議員陳怡珍籲建立在地食材保障機制
【勁報記者杜忠聰/臺南報導】台南市議員陳怡珍27日於台南市議會質詢，針對免費營養午餐、高齡交通、台語復振及不動產防詐等議題提出多項建議，要求市府提出更完整配套措施，強化市民福利與地方發展。在營養午餐政策方面，陳怡珍指出，台南市9月1日起全面實施公私立國中小免費營養午餐政策，市府一年投入約16億元預算
營養午餐30人分9顆脆丸？ 中市府：要求改善並依契約處理
台中市南屯區大墩國小日前發生團膳廠商打菜不均、部分班級冬瓜脆丸湯數量不足，30人分9顆脆丸，還要抽籤決定誰吃脆丸，議員陳俞融今天（26日）質詢指出，學校雖已緊急處理，廠商補了一份奶黃包，但營養午餐品質不能打折扣，要求市府把關。教育局表示，要求改善，並依契約處理。台中市議員陳俞融要求市府教育局確保未
不只顧營養 更顧競爭力！新北營養午餐進化論 一場融合國際觀與產業升級的食農革命
撰文=食力企劃學習的最好時機，就在日常生活之中，而每日三餐正是食農教育的最佳時機。孩子的三餐中，營養午餐擔負著重要的食農教育角色，不只提供營養，更為孩子建立與土地的連結，以及發揮傳承飲食文化、培育國際觀的效果。在新北市，營養午餐甚至能成為台灣農業轉型升級的推手，為營養午餐賦予更多的意義。新北市4+1
成功爭取學童營養午餐全面免費 議員林冠維又提議優先採用「台南在地食材」
記者莊漢昌／台南報導市議員林冠維25日針對學童營養午餐、生生有鮮乳、以及托育人員久任獎金等三大教育與社福議題提出質詢。林冠維強調，他早在2023年就率先提議營養午餐全面免費，如今市府終於跟進，但他更要求菜色不縮水，且應優先採用「台南在地食材」。市長黃偉哲當場允諾，將朝「營養午餐吃得營養、托育人員留住
加碼近4億元補助私立國中小營養午餐 盧秀燕：積極回饋、滾動調整
CNEWS匯流新聞網記者徐德芬／台中報導台中公立國中小營養午餐，自8月份開始免費，台中市長盧秀燕今（25）日宣布，私立國中小也同步跟進，總計受惠的學生約24萬人，全年度要用的經費大概40億。盧秀燕表示，台中市這幾年是建設的高峰期，因此財政非常辛苦，台中市之前已經宣布，從115學年度開始，也就是
24萬學生受惠 台中8月底免費午餐再加碼 盧秀燕宣布私立國中小同步納入
【記者廖美雅／台中報導】台中市議會今（25）日進行第7次定期會總質詢，市議員陳政顯、李文傑、張瀞分、吳瓊華、張廖乃綸、李中、賴朝國、蘇柏興、吳振嘉等多位議員關心營養午餐補助議題，期能推動台中市國中小不分公私立，全面補助學生營養午餐，減輕家長負擔。台中市長盧秀燕宣布，市府自今年8月底、
陳其邁拍板免費午餐政策 公私立國中小學生共享營養照護
高雄市自115學年度起全面推動國中小學免費午餐政策，高雄市長陳其邁昨天（24日）宣布，除原有公立國中小學生受惠外，市府同步編列6,800萬元經費，將私立國中小學生一併納入免費營養午餐補助範圍，預計高雄市約19萬5,000名學生受惠，盼減輕家長負擔，打造更友善育兒城市。此外，市府也規劃補助教職員每
台中免費營養午餐再加碼 盧秀燕：8月起納入私立國中小
台中市政府年初宣布，115學年度起，公立國中小營養午餐全面免費，政策滾動檢討，隨後納入私立國中小、國立與私立高中職的弱勢生，市長盧秀燕今天（25日）表示，政府傾聽民意，從善如流，盤點資源後，決定免費營養午餐再加碼，納入私立國中小，八月起，約24萬學生受惠，約需40億經費，請議會大力支持。（寇世菁報導
議員總質詢關注校園營養午餐 侯友宜：115年度新學期國中小學生「在校用餐再放學」
記者吳瀛洲／新北報導新北市議會廿一日市政總質詢，議員關注校園營養午餐等相關議題，市長侯友宜答詢表示，市府為守護學童健康、建立規律飲食習慣，經持續廣納各方建議後，將推動公私立國中小學生「在校用餐再放學」，預計今年八月卅一日開學日正式實施。他並宣布，新北公私立國中小學生營養午餐全面免費也於
台中舊社站咖啡廳新熱點：北非燉蛋搭配小烤爐 美味兼具儀式感！
商傳媒｜記者林展鴻／台中報導異國風味入菜，台中北屯北非燉蛋受矚目台中早午餐選擇雖多，但真正能讓人放慢節奏、細嚐餐點的店不常見。位於台中北屯的《ToMoRo明天》，是一間以地中海風味餐點為核心的特色早午餐餐廳，搭配帶有韓系風格的舒適空間設計，主打從正餐到輕食皆具風味與創意。其
21分飽減肥法 深受大家喜愛 方法佛系 成功率也很高
前幾年自創的21分飽減肥法，深受大家喜愛，方法很佛系，成功率也很高！帶大家複習一下！重點只有一個原則：整天的飽足感加起來不要超過21分。先來看看你是哪一型大食量者 早餐10分＋午餐10分＋下午茶10分＋晚餐10分＋宵夜10分＝50分三餐都吃到撐下午茶跟宵夜也不能少
花蓮爆「營養午餐弊案」 教育處科長20萬、藍縣議員吳東昇30萬交保
花蓮縣議會議長張峻曾質疑，縣府教育處4年前招標營養午餐時有圖利業者嫌疑。花蓮地檢署昨天（12日）分進合擊搜索多處，並約談縣府教育處科長盧谷前、國民黨籍縣議員吳東昇等人，複訊後盧谷前以20萬元交保、吳東昇則以30萬元交保，卓姓廠商也以30萬元交保。 張峻日前以書面質詢，懷疑縣府降低營養午餐廠商資
把照顧做到日常 為孩子打造安心網
桃園率先六都推動公私立國中小免費營養午餐，並持續因應物價調整加碼補助。圖：教育局提供孩子的成長，不只是課堂上的學習，更包含每天的營養、健康與家庭支持。桃園近年從家長最有感的需求出發，圍繞「讀好書、吃好飯、補好鈣」等教育支持面向，逐步建構更完整的教育照顧體系，陪伴
115 年度全國學校衛生保健及午餐業務主管會議於臺南隆重登場
【大成報記者杜忠聰/臺南報導】教育部國民及學前教育署主辦、臺南市政府教育局承辦之「115年度全國學校衛生保健及午餐業務主管（科長）會議」，於7日起一連兩天在台南富信大飯店盛大舉行。來自全國各直轄市及縣（市）政府的業務科長與教育主管齊聚一堂，針對學校衛生、午餐供應及體育政策進行深度交流，期盼透過跨縣