別把睡不好當日常！醫：影響工作、情緒就該接受睡眠評估
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】近日藝人王凱猝逝，引發社會關注高工時、不規律作息、助眠藥物與睡眠健康議題。光田綜合醫院耳鼻喉頭頸部、專精於睡眠障礙與睡眠外科治療的黃聖凱醫師表示，每位個案的健康狀況都有其個別因素，不宜直接連結特定原因；然而，事件也再次提醒社會，長期高工時、輪班及作息不規律所造成的睡眠問
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別把睡不好當日常！醫：影響工作、情緒就該接受睡眠評估
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】近日藝人王凱猝逝，引發社會關注高工時、不規律作息、助眠藥物與睡眠健康議題。光田綜合醫院耳鼻喉頭頸部、專精於睡眠障礙與睡眠外科治療的黃聖凱醫師表示，每位個案的健康狀況都有其個別因素，不宜直接連結特定原因；然而，事件也再次提醒社會，長期高工時、輪班及作息不規律所造成的睡眠問
王凱猝逝掀睡眠健康討論 醫示警「睡不好當成日常」最危險
記者王文吉／台中報導楊孟凡醫師提醒睡不好不一定只是失眠，應找出背後真正原因。近日藝人王凱猝逝，引發社會關注高工時、不規律作息、助眠藥物與睡眠健康議題。醫師表示，每位個案的健康狀況都有其個別因素，不宜直接連結特定原因；然而，事件也再次提醒社會，長期高工時、輪班及作息不規律所造成的睡眠問題，正逐漸成為許
睡眠與大腦健康有關？研究探討改善失眠與認知健康的關聯
失眠的困擾，不僅僅是隔日精神不濟、注意力渙散那麼簡單。近年來，越來越多的科學證據指向一個令人警醒的事實：長期的睡眠障礙，可能與未來認知功能變化具有相關性。 一份最新發表於權威醫學期刊的研究，為這個關聯提供了強而有力的數據，也點燃了一盞希望之燈：改善睡眠品質，是維持認知健康的重要生活習慣之一。
別再把熬夜當勳章！研究指出：長期睡眠不足可能與憂鬱症風險增加有關
在競爭激烈的現代社會中，「你昨晚睡幾小時？」似乎成了衡量拚勁的另類標準，熬夜被許多高壓工作者或學生視為榮譽勳章。然而，這種「用睡眠換成就」的文化，可能正將我們推向一場隱形的精神健康風暴。 美國心理學會（APA）近期整理相關研究指出，失眠除了可能伴隨精神疾病出現外，長期睡眠不足也可能與憂鬱症、
別再把熬夜當勳章！研究指出：長期睡眠不足可能與憂鬱症風險增加有關
在競爭激烈的現代社會中，「你昨晚睡幾小時？」似乎成了衡量拚勁的另類標準，熬夜被許多高壓工作者或學生視為榮譽勳章。然而，這種「用睡眠換成就」的文化，可能正將我們推向一場隱形的精神健康風暴。 美國心理學會（APA）近期整理相關研究指出，失眠除了可能伴隨精神疾病出現外，長期睡眠不足也可能與憂鬱症、
偏頭痛合併失眠惡性循環八年 臺中榮總雷射針灸助重獲新生
(焦點時報/鄒志中報導) 頭痛睡不好、睡不好更頭痛？臺中榮總中西醫整合雷射針灸打破8年偏頭痛惡性循環!34歲的林小姐長期遭受「偏頭痛」與失眠的雙重折磨，症狀在8年前生產二寶後大幅惡化。每次「偏頭痛」發作不僅伴隨畏光、怕吵、噁心，更嚴重干擾睡眠品質，導致入睡困難或半夜痛醒，形成「睡不好就頭
睡不好不只壓力大！醫揭睡眠環境「五大關鍵」 影響大腦健康！
睡不好恐非壓力大臥室環境才是關鍵睡眠環境盡量不要有燈光，因為我們的大腦在黑夜的時候，褪黑激素會分泌比較多，但是當有亮光的時候，反而會去抑制褪黑激素分泌，而褪黑激素是引導睡眠，跟進入很好的深度睡眠很重要的因素。高雄市立小港醫院精神科主治醫師廖揮原表示很多人認為睡不好、失眠都是跟壓力
「壓力型失眠」大腦停不下來 中醫揭三種體質對症治療
【NOW健康林郁敏／台北報導】現代人生活壓力沉重，許多人明明身體已極度疲累，躺上床後腦袋卻依舊高速運轉，翻來覆去超過半小時仍無法入睡。承新中醫診所王筱萍中醫師表示，這類症狀在臨床上是相當典型的「壓力型失眠」，特別好發於30至40多歲的上班族。若時常伴隨有淺眠、多夢、夜間容易反覆驚醒且醒後難