搜尋「失眠」 | LIFE 生活網

　以前熬夜一晚，隔天喝杯咖啡、洗把臉，照樣能上班、運動、和朋友聊天。過了30歲後，很多男性開始發現：早上鬧鐘響好幾次才起床，下午開會容易分心，回到家只想躺著滑手機。明明沒有生病，卻覺得精神和體力都比以前差一截。　有些人也會在親密關係裡感到壓力。腦中一直想著工作、房貸、孩子與待辦事項，想放鬆卻放

　在競爭激烈的現代社會中，「你昨晚睡幾小時？」似乎成了衡量拚勁的另類標準，熬夜被許多高壓工作者或學生視為榮譽勳章。然而，這種「用睡眠換成就」的文化，可能正將我們推向一場隱形的精神健康風暴。　美國心理學會（APA）近期整理相關研究指出，失眠除了可能伴隨精神疾病出現外，長期睡眠不足也可能與憂鬱症、

　在競爭激烈的現代社會中，「你昨晚睡幾小時？」似乎成了衡量拚勁的另類標準，熬夜被許多高壓工作者或學生視為榮譽勳章。然而，這種「用睡眠換成就」的文化，可能正將我們推向一場隱形的精神健康風暴。　美國心理學會（APA）近期整理相關研究指出，失眠除了可能伴隨精神疾病出現外，長期睡眠不足也可能與憂鬱症、

(焦點時報/鄒志中報導) 頭痛睡不好、睡不好更頭痛？臺中榮總中西醫整合雷射針灸打破8年偏頭痛惡性循環!34歲的林小姐長期遭受「偏頭痛」與失眠的雙重折磨，症狀在8年前生產二寶後大幅惡化。每次「偏頭痛」發作不僅伴隨畏光、怕吵、噁心，更嚴重干擾睡眠品質，導致入睡困難或半夜痛醒，形成「睡不好就頭

睡不好恐非壓力大臥室環境才是關鍵睡眠環境盡量不要有燈光，因為我們的大腦在黑夜的時候，褪黑激素會分泌比較多，但是當有亮光的時候，反而會去抑制褪黑激素分泌，而褪黑激素是引導睡眠，跟進入很好的深度睡眠很重要的因素。高雄市立小港醫院精神科主治醫師廖揮原表示很多人認為睡不好、失眠都是跟壓力

【NOW健康林郁敏／台北報導】現代人生活壓力沉重，許多人明明身體已極度疲累，躺上床後腦袋卻依舊高速運轉，翻來覆去超過半小時仍無法入睡。承新中醫診所王筱萍中醫師表示，這類症狀在臨床上是相當典型的「壓力型失眠」，特別好發於30至40多歲的上班族。若時常伴隨有淺眠、多夢、夜間容易反覆驚醒且醒後難

文｜未來醫編輯室失眠不只是睡不著　長期睡不好可能影響記憶、情緒與生活功能睡不著、睡不深、半夜反覆醒來，已經成為許多現代人每天都在忍受的困擾。楊聰才身心診所院長楊聰財醫師在《蒼藍鴿的醫學通識》訪談中指出，失眠可能涵蓋入睡困難、易醒、淺眠、睡眠呼吸中止等不同型態。許多

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導高雄某國小發生資深自然科教師在校內墜樓身亡，引發教師團體長久積壓的不滿，怒控家長濫訴、失序學生及行政壓力，已成為第一線難以承受之重。諮商心理師公會全國聯合會今（2）日也發聲提醒，長期高壓下，若出現持續失眠、情緒低落、對工作失去意義感或明顯社交退縮等情況，都

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】現代人生活步調快，長期處於高壓、熬夜與作息不規律狀態，容易出現白天精神不濟、晚上反而清醒、難以入睡的情況。頤鳴堂中醫診所徐瑋憶中醫師表示，睡眠問題不只是「睡不著」，也可能與氣血循環、自律神經失調及情緒壓力有關。此外，季節性情緒低落或躁鬱症憂鬱期發作，也可能因日照不足

搜尋結果