壓力不只影響情緒！醫揭腦健康警訊 AI腦波提供輔助評估資訊
【健康醫療網／記者林則澄報導】現代人面臨職場、家庭等壓力時，除了可能影響情緒與睡眠，也可能伴隨記憶力、專注力下降及其他身心方面的不適。身心診所醫師劉興政指出，心理健康與大腦健康密切相關，若失眠、健忘或情緒改變持續數週，甚至影響日常生活，建議尋求專業評估，而隨著腦科學及人工智慧（AI）發展，目前也有結
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壓力不只影響情緒！醫揭腦健康警訊 AI腦波提供輔助評估資訊
【健康醫療網／記者林則澄報導】現代人面臨職場、家庭等壓力時，除了可能影響情緒與睡眠，也可能伴隨記憶力、專注力下降及其他身心方面的不適。身心診所醫師劉興政指出，心理健康與大腦健康密切相關，若失眠、健忘或情緒改變持續數週，甚至影響日常生活，建議尋求專業評估，而隨著腦科學及人工智慧（AI）發展，目前也有結
保守秘密對自己是好是壞？「獨自承受」可能成心理負擔 專家教如何應對
【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】每個人多少都有不向他人說出口的秘密，或是替別人保守秘密，但長期有話藏在心裡不說，竟可能影響身心？哥倫比亞商學院領導與倫理學MichaelSlepian副教授多年來研究「秘密心理學」。過去他的研究發現，人們平均同時擁有約13個秘密，其中有5個從未告訴任何人；而保守秘
你只能聽我的，不准有其他意見！情感缺失父母「8大特徵」你中標了嗎
希望小孩聽自己的？當你發現自己自我中心、不懂得自我反省，小心可能是情感缺失父母。心理學博士與臨床心理學家琳賽．吉普森（LindsayC.Gibson）於《假性孤兒》一書中，分享真實案例，帶領讀者看見父母帶來的痛，解開與親情的枷鎖，修補世世代代的情感缺陷。以下為原書摘文：如何區別情感缺失與情緒化？
看起來沒事：不代表沒有情緒困擾！世界自殺防治日一起認識心理健康警訊
外表看似正常，內心也可能正承受壓力。世界自殺防治日提醒我們，面對身邊出現情緒困擾的人，可以從「主動關心、耐心傾聽、必要時尋求專業協助」開始，讓需要幫助的人有機會說出自己的感受。 「我沒事啦，只是最近有點累。」下班後的捷運裡，他仍回覆工作訊息；回到家，也能笑著問家人晚餐吃什麼。社群照片裡有聚餐、有
沈伯洋「台北隊」為何集體穿米色西裝？心理師揭政治人物「制服感」：不只做給選民看
選舉登記，為什麼要穿得一模一樣？日前沈伯洋率「台北隊」登記參選，團隊以米色西裝外套、白色上衣與牛仔褲亮相，整齊的「制服感」格外醒目。很多人以為政治人物統一穿著只是做給選民看，但從心理角度來看，衣服也可能反過來影響穿的人。套裝不只傳達專業、可信賴，也可能幫助一個人進入角色，維持距離感與控制感。專業諮
總覺得沒自信？心理師揭低自尊10大警訊 內心出現「這些話」要注意
【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】大家常說要「夢想成真」、「相信自己」，但在日常生活中要真正做到並不容易，多數人都曾經有對自己失望的時候，像是懷疑自己沒能力，或在嘗試新事物之前感到卻步，如果這些負面情緒長期存在，可能讓人逐漸變得低自尊（lowself-esteem）。外媒Parade雜誌報導，心理
心理健康意識抬頭 心理諮詢從「疾病治療」轉向「關係與自我探索」
大安森林公園旁的心理諮商空間，交通相當便利，適合需要情緒支持的上班族與學生（圖/業者提供）生活中心/綜合報導隨著大眾對心理健康的關注度顯著提升，國內心理諮詢與心理治療的求助型正出現結構性改變。臨床心理專家觀察發現，近年求診民眾已從過往「嚴重發病才就醫」
桃園心理諮商新制上路 15至45歲青壯世代享3次心理諮商補助
記者黃駿騏／桃園報導桃園市政府衛生局3日表示，隨著新學期開始，學生可能面臨課業、人際、升學規劃及環境適應等壓力，家長也可能因陪伴子女適應新生活而增加心理負荷。若近期持續感到焦慮、低落、失眠、煩躁，或壓力已影響日常生活，應適時關心自己的心理狀態。15至45歲民眾可善用衛生福利部「青壯世代心理健康支持方
「敬畏」對心理健康具潛在益處？專家解析大腦運作 推1散步法增幸福感
【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】從浩瀚的星空、瞬息萬變的自然景觀，到一件美麗的藝術作品，都可能讓人感受到震撼與難以言喻的感動。澳洲新南威爾斯大學心理學院Nikki-AnneWilson講師指出，當人們面對超越自身理解範圍的事物時，就可能產生「敬畏之情」，且研究發現，正向的敬畏可能與心理健康及幸福
「敬畏」對心理健康具潛在益處？專家解析大腦運作 推1散步法增幸福感
【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】從浩瀚的星空、瞬息萬變的自然景觀，到一件美麗的藝術作品，都可能讓人感受到震撼與難以言喻的感動。澳洲新南威爾斯大學心理學院Nikki-AnneWilson講師指出，當人們面對超越自身理解範圍的事物時，就可能產生「敬畏之情」，且研究發現，正向的敬畏可能與心理健康及幸福
恐佈情人讓你壓力大到失眠？心理師教三招找回健康關係
【健康醫療網／記者陳靖安報導】七夕情人節即將到來，許多情侶正熱烈規劃慶祝活動期待甜蜜過節。但在浪漫氛圍背後不少民眾，因談戀愛感到心力交瘁，甚至出現焦慮失眠症狀。衛生福利部草屯療養院臨床心理師江依潔指出，許多人明明深愛對方，卻在關係中感到窒息。問題往往是誤將控制當作關心，不知不覺掉入情緒勒索泥沼。2
矽谷科技業裁員、AI焦慮加劇 員工尋求心理諮詢緩解壓力
商傳媒｜責任編輯／綜合外電報導隨著人工智慧（AI）技術的快速進展以及科技產業工作機會的不斷變化，美國矽谷（SiliconValley）的科技從業人員正大量轉向尋求心理健康支持。在矽谷獨特的高速創新與激烈競爭文化下，頻繁的裁員和高壓環境已讓許多員工陷入深刻的焦慮與幻滅，甚至對自身創造物對社會
AI發展引發多重焦慮 矽谷從業者與使用者皆受衝擊
商傳媒｜責任編輯／綜合外電報導隨著人工智慧（AI）技術快速發展，其對社會情緒的影響日益顯著，從技術開發者到一般使用者，各階層都面臨不同形式的焦慮。《商業內幕》報導指出，這種普遍性的不安情緒，在科技重鎮矽谷尤為明顯。報導提及，矽谷的心理治療師觀察到尋求協助的科技從業者顯著增加。這些科
長期承接他人情緒容易心累？認識情緒耗竭與心理界線：建立日常壓力調適習慣
「明明自己的事情已經夠多了，聽完同事抱怨，回家腦袋還一直想著他的問題……」如果你常有這種感覺，未必代表自己「太敏感」或抗壓性不好。生活中持續的工作壓力、人際衝突、照顧責任，加上長時間傾聽與接收他人的負面情緒，都可能一點一滴增加心理負荷。 當付出的情緒資源長期超過休息與恢復的速度，有些人便會開
長期承接他人情緒容易心累？認識情緒耗竭與心理界線：建立日常壓力調適習慣
「明明自己的事情已經夠多了，聽完同事抱怨，回家腦袋還一直想著他的問題……」如果你常有這種感覺，未必代表自己「太敏感」或抗壓性不好。生活中持續的工作壓力、人際衝突、照顧責任，加上長時間傾聽與接收他人的負面情緒，都可能一點一滴增加心理負荷。 當付出的情緒資源長期超過休息與恢復的速度，有些人便會開
家庭陪伴是心理健康的重要基礎：「社會連結」對情緒的影響值得重視
長期缺乏人際互動恐影響情緒 陪伴的「品質」比形式更關鍵家人之間的陪伴，向來被視為情感的重要來源。而近年來，人與人之間的「社會連結」對身心健康的重要性，也越來越受到重視：與家人、朋友保持良好的互動與關係，不只讓生活更有溫度，也和情緒的穩定息息相關。對多數人而言，家庭正是這份社會連結中，最核心、也
爸爸不說的壓力！桃市衛生局教你識別情緒警訊 善用心理諮商
受到傳統社會角色期待影響，許多男性習慣扮演堅強、獨當一面的角色，即使面臨工作、家庭或經濟壓力，也常選擇默默承受，不願讓家人擔心。圖：衛生局提供父親節將至，在向每一位默默守護家庭的父親表達感謝之際，桃園市政府衛生局提醒市民，關心爸爸的身體健康，也別忽略心理健康。許
面對壓力尋求協助不是軟弱 情緒低落、焦慮、失眠時應及早求助
記者陳華興／桃園報導近年來，社會陸續發生因工作、家庭、經濟或人生壓力而陷入情緒低谷的事件，再次提醒我們，心理健康和身體健康一樣，都需要被重視。當一個人承受龐大壓力時，真正需要的不是責備，也不是一句「再堅強一點」，而是有人願意傾聽，並鼓勵他及早尋求協助。衛生福利部桃園醫院精神部主任蘇柏文22日表示，現