睡眠不只影響精神!研究探討延長睡眠與運動表現、恢復能力的關聯
現代社會普遍將「每天睡滿7到8小時」奉為健康圭臬。在許多人的認知裡,只要睡足這個時數,隔天就能精神飽滿、應付高壓工作與高強度訓練。然而,許多運動愛好者與健身族群即使達標,仍時常感到疲勞恢復不全、反應遲鈍,彷彿身體只是「沒關機」,而非「充飽電」。這不禁讓人重新思考:睡眠真的只是為了消除疲勞而已嗎?
現代社會普遍將「每天睡滿7到8小時」奉為健康圭臬。在許多人的認知裡,只要睡足這個時數,隔天就能精神飽滿、應付高壓工作與高強度訓練。然而,許多運動愛好者與健身族群即使達標,仍時常感到疲勞恢復不全、反應遲鈍,彷彿身體只是「沒關機」,而非「充飽電」。這不禁讓人重新思考:睡眠真的只是為了消除疲勞而已嗎?
【記者林明益/宜蘭報導】國立宜蘭大學為深化學術研究與人才培育,7月24日由陳威戎校長與校務顧問游錫堃名譽博士率團,吳金洌榮譽講座教授、陳懷恩教務長、王宜達總務長及花國鋒研發長陪同,前往中央研究院拜會。中研院方面,由陳建仁院長偕同彭信坤副院長、蔡宜芳副院長、化學研究所陳玉如特聘研究員、
一項針對近1萬2000名9至10歲兒童的大型腦部掃描研究發現,家庭社經地位與兒童大腦結構及功能的連結關係最為密切,社會經濟因素能解釋兒童大腦功能16%的變異,遠超過教養方式、健康史和智商等個別指標,專家建議家長應讓孩子睡眠充足、多陪伴成長,以促進幼童腦部健康發展。家庭教育在孩子成長階
<p>美中科技競爭再升溫!美國國家科學基金會(NSF)近日公布一項新的研究安全政策草案,擬全面禁止接受NSF資助的研究計畫,與美國政府列入「受限實體」名單機構及其研究人員進行合作,並要求所有受補助機構及研究人員簽署合規認證。</p><p>此項政策被外界視為美國
當「抗衰老」成為熱門關鍵字,背後反映的不只是對外貌的關心,更是一種生活狀態的改變。有人開始發現,曾經熬夜隔天依然精神飽滿,如今卻需要花上好幾天才能恢復;有人覺得工作沒有增加,卻比以前更容易感到疲憊;也有人明明生活沒有太大改變,卻總覺得專注力、體力與生活節奏,正悄悄和過去拉開距離。 變老
為培養學生跨域思考、研究探究與問題解決能力,薇閣中學持續與國立臺灣大學土木工程系能源經濟環境跨領域研究中心(NTUE3Center)合作推動高中生研究實作計畫。6月18日八位薇閣高中學生前往國家地震工程研究中心,參與研究實作計畫期末成果發表會,透過一分鐘Pitch、學術海報展示及現
【點傳媒/記者黃秀卿報導】「院士」這個名詞常讓人們覺得距離遙遠,更不清楚「院士」到底在做什麼,其實他們的研究可能天天影響著你我的生活。由國立自然科學博物館主辦的《看見典範:臺灣科研創新與成就》特展日前正式登場,特別將12位中央研究院院士帶出實驗室,以大眾化、有溫度
【記者廖美雅/台中報導】「院士」到底在做什麼,其實他們的研究可能天天影響著你我的生活。由國立自然科學博物館主辦的《看見典範:臺灣科研創新與成就》特展今(1)日登場至8月30日於科博館必可飛劇場前廣場展出。科博館長黃文山表示,特別是由12位中央研究院院士帶出實驗室,以大眾化、有溫度的展
為培養學生科學探究能力與自主學習精神,臺南慈濟高中攜手成功大學科教中心開設科學教育課程,並於6月25日舉辦期末成果發表會。現場共計11組研究小組參與,學生透過簡報與海報展示,分享研究動機、實驗設計及研究成果,完整呈現一學期以來的探究歷程與學習收穫。 本次成果發表主題多元,涵蓋植物生長與環境
對許多經濟弱勢家庭的孩子而言,能穩定完成大學學業已屬不易,若能持續攻讀研究所更是少之又少。台灣世界展望會長期陪伴的屏東學子蓓拉(化名),在外地就讀私立大學法律系期間,以獎學金作為主要生活費來源,幾乎每學期成績皆名列前茅,今年完成大學學業的她更以優異成績錄取國立大學法律學系研究所,求學路上的勵志
CNEWS匯流新聞網記者謝東明、李衣綸/台北報導中國信託商業銀行今(24)日攜手國立政治大學,成立「中信政大產學合作家族辦公室研究智庫」,特別邀請華人家族企業的研究權威教授范博宏主筆,發布首篇《家族企業的家族治理》研究報告。中國信託銀行表示,2024年起就與波士頓顧問公司(BostonCons
▲工研院揭曉5項工研菁英金獎技術,獲獎技術橫跨AI、次世代通訊與淨零永續等關鍵領域。圖前排左起:工研院綠能所經理王建昌、工研院資通所組長王恩慈、工研院副院長李宗銘、工研院資通所副所長許仁源、工研院電光所組長許世玄、工研院材化所資深研究員吳國卿;圖後排左起:工研院材化所所長邱國展、工研院電光所所長張
商傳媒|康語柔/綜合外電報導美國衛生及公共服務部(HHS)部長小羅伯特·肯尼迪(RobertF.KennedyJr.)近日強調,美國應重新引領全球醫學研究與創新,並致力於簡化藥物開發流程,以扭轉臨床試驗外移的趨勢。此項策略在川普總統的領導下,將透過「OperationTrailbla
文.李三財 2026年一眨眼就過了一半。沒想過時間過得如此之快,快到沒有留下什麼痕跡。但參加完女兒的國中畢業典禮,感覺十五年是如此快速走過,感覺馬斯克帶我們移民火星也不遠了! 最近考上台大研究所,實現了這個三十年前來台灣時的最大願望,而且第一次報考就考上,由努力而獲得回