自我照護不是忍著不就醫！4成輕症可在社區處理 社區藥師把關非處方藥與紅旗症狀
文｜未來醫編輯室4成輕症可自我照護 急診分流不能只靠提高部分負擔台灣進入超高齡社會後，即老年人口比例超過20%的社會型態後，高齡人口與慢性病需求同步增加，健保財務、急診量能與醫護人力都承受更大壓力。世界衛生組織（WHO）與國際藥學聯合會（FIP）指出，全球到203
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從香氣到穴位：認識日常放鬆與自我照護方式
現代社會節奏緊湊，長時間久坐辦公、低頭使用3C產品與無所不在的生活壓力，導致許多人長期處於「亞健康」狀態。從傳統中醫的角度來看，這些現代文明病多源於「氣血運行不暢」與「經絡阻塞」，進而引發慢性疲勞、肩頸僵硬、失眠與消化不良等連鎖反應。 健康管理師張恆恩分享：現代人長時間使用電腦、手機，加
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現代社會節奏緊湊，長時間久坐辦公、低頭使用3C產品與無所不在的生活壓力，導致許多人長期處於「亞健康」狀態。從傳統中醫的角度來看，這些現代文明病多源於「氣血運行不暢」與「經絡阻塞」，進而引發慢性疲勞、肩頸僵硬、失眠與消化不良等連鎖反應。 健康管理師張恆恩分享：現代人長時間使用電腦、手機，加