你每天的鈣吃夠了嗎？營養師提醒：補鈣別等老了才開始
很多人以為骨質疏鬆是年長者才需要擔心的問題，但其實骨密度大約在20至30歲達到高峰，之後便會隨著年齡逐漸流失。若平時鈣質攝取不足、缺乏運動、日曬不足或長期生活作息不佳，都可能加速骨本流失。 富康活力藥局營養師王玟涵表示，補鈣不是等到骨質流失才開始，而是應從日常飲食與生活習慣做起。無論是
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你每天的鈣吃夠了嗎？營養師提醒：補鈣別等老了才開始
很多人以為骨質疏鬆是年長者才需要擔心的問題，但其實骨密度大約在20至30歲達到高峰，之後便會隨著年齡逐漸流失。若平時鈣質攝取不足、缺乏運動、日曬不足或長期生活作息不佳，都可能加速骨本流失。 富康活力藥局營養師王玟涵表示，補鈣不是等到骨質流失才開始，而是應從日常飲食與生活習慣做起。無論是
糖尿病患者骨折風險較高 骨膠原蛋白糖化恐使骨質受損
【NOW健康辰蘊如／台北報導】67歲的陳先生罹患第二型糖尿病已15年，血糖控制一直相當穩定。日前他在浴室滑倒，起身後髖部劇痛難忍，送醫檢查後確診為骨折。進一步檢查發現，雖然陳先生的骨密度數值仍屬「尚可」的範圍，但骨頭內部結構早已因糖尿病悄悄劣化。臨床上類似的案例近年逐漸增加，患者在骨折發生
乳癌骨質疏鬆別等骨折才發現：50歲婦搬機車腰椎骨折，醫揭抗荷爾蒙治療後骨質流失風險
文｜未來醫編輯室搬機車竟腰椎骨折 乳癌骨質疏鬆可能藏在術後多年一名50歲乳癌婦女只是想移動停在路邊的機車，沒想到一施力就造成腰椎骨折，送醫後才發現，自己多年前接受乳癌手術，與抗荷爾蒙藥物治療後，骨密度早已明顯下降。榮新診所特約主治醫師、同時為亞東醫院骨鬆
咖啡比茶更傷骨？研究揭：女性天天喝咖啡 骨密度流失「骨折風險增」
很多人幾乎每天靠一杯茶或咖啡提神，但它可能不只影響精神狀態，還會影響骨骼健康。澳洲一項最新研究就發現，年長女性若有固定喝茶習慣，骨密度通常較高，反而是每天大量喝咖啡的女性，骨密度則呈現下降趨勢。 固定喝茶女性「髖部骨密度略高」根據科學網站《ScienceAle