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文｜未來醫編輯室訊息一早湧入　注意力還沒上工就被切碎早上睜眼先看手機、通勤回訊息，進辦公室後又在電腦、群組與影音平台間切換，到了晚上仍捨不得離開螢幕。當這種狀態累積

文｜未來醫編輯室體重只多2公斤不代表沒變胖　40歲後先看腰圍與身體組成過了40歲，有些男性最明顯的變化是腰帶愈扣愈外格、襯衫先從腹部變緊，手腳卻沒有明顯變胖。美兆健

文｜未來醫編輯室寫字得墊紙、握手先擦手　多汗干擾生活就不只是體質寫字前先墊一張紙、操作設備時反覆擦手，握手前悄悄把手往衣服上抹，鞋襪則整天濕黏不適，這些情況若一再出

文｜郭家和藥物、飲食快速減重易復胖？局部頑固脂肪難消除近年隨著GLP-1等新型減重藥物發展，科學減重風氣興盛，但「體重下降」與「身體組成改善」其實並不完全相同。甚至

文｜未來醫編輯室少量活動就跨出差距　心房顫動者不必等練到高強度運動一定要做到喘、做到久，才能降低心房顫動帶來的中風威脅嗎？挪威兩項大型人口研究納入87,340名成人

文｜未來醫編輯室婚姻背叛不只傷感情　四階段先救回睡眠與生活近日名人的婚姻狀況，涉及婚姻背叛、家庭關係與育兒，引發網路討論，也讓婚姻背叛創傷再次浮上檯面：除了失去伴侶

文｜未來醫編輯室有氧運動不只練心肺　10週後左右側心臟神經出現「不同改造」一般談到有氧運動對心臟的好處，多半聚焦在提升心肺適能或讓心臟更強壯。英國布里斯托大學最新研

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文｜未來醫編輯室失眠不只是睡不著　長期睡不好可能影響記憶、情緒與生活功能睡不著、睡不深、半夜反覆醒來，已經成為許多現代人每天都在忍受的困擾。楊聰才身心診所院長楊聰財

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