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夏天高溫、流汗增加，除了要防曬與預防熱傷害，也要留意腎結石風險。聯安預防醫學機構2025年健檢資料顯示，在接受腹部超音波檢查的民眾中，約每3人就有1人被發現腎臟有結石或鈣化。聯安預防醫學機構健康

夏天氣溫升高、流汗變多，補水更不能只靠含糖手搖飲或重鹹湯品。聯安預防醫學機構聯安診所營養師范睿珉指出，許多人不是完全沒喝東西，而是把飲料、湯品當成主要水分來源，反而忽略白開水攝取。根據聯安預防醫

顏佐樺醫師強調，在生活中大幅減少塑料、罐頭、人工色素、乳化劑與代糖的攝取即是減少暴露在環境毒素中的重要第一步。（圖片來源：shutterstock）環境中的有害物質不只影響生態，也可能在日常生活中悄悄

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導重視健康，國內外飲食指南均越來越強調「吃真正的食物」觀念，重視未過度加工、未含有過多添加物的原型食物，國內醫師提醒，超加工食品在台灣已經開始影響孩子的大腦與

顏佐樺醫師表示，咖啡對心律的影響，與個人體質有關，特別是基因代謝型的差異。（圖片來源：shutterstock）有的人每天喝咖啡幫助提神，也有人擔心引起心悸、升壓甚至誘發心律不整，特別是患有心房顫動病

得舒飲食為目前國際上常被建議用於血壓管理與心血管保健的飲食原則之一。（圖片來源：shutterstock）現代人工作忙碌、三餐外食比例高。然而，高油、高鈉、高加工的飲食型態，讓許多人在不知不覺中增加心

陳采汎醫師提醒，若乳房出現新發且持續存在的腫塊或硬塊，無論是否疼痛，應及早就醫進行專業評估。（圖片來源：shutterstock）乳房出現腫脹、顆粒感或摸到硬塊時，常讓不少女性擔心是否與乳癌有關。醫師

劉潔澐營養師指出，除了碘之外，還有許多營養素都參與甲狀腺素的合成。因此，日常飲食應注意營養的均衡與多樣性。（圖片來源：shutterstock）經常感到疲倦乏力、精神不濟，即使充分休息仍像「趴趴熊」般

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