書寫能改善憂鬱症狀與脫軌感？專家列「4大重點」破解自我懷疑
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】18至29歲年輕世代在探索自我與未來過程常感到迷茫焦慮與憂鬱。董氏基金會引述美國康乃爾大學2026年發表於《諮詢與臨床心理學期刊》研究指出，透過引導式書寫與反思回顧童年到成年早期找回身分認同感，這種低成本方法在部分情況下，觀察到對陷入憂鬱漩渦的年輕成人在情緒照護上的差異
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書寫能改善憂鬱症狀與脫軌感？專家列「4大重點」破解自我懷疑
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】18至29歲年輕世代在探索自我與未來過程常感到迷茫焦慮與憂鬱。董氏基金會引述美國康乃爾大學2026年發表於《諮詢與臨床心理學期刊》研究指出，透過引導式書寫與反思回顧童年到成年早期找回身分認同感，這種低成本方法在部分情況下，觀察到對陷入憂鬱漩渦的年輕成人在情緒照護上的差異
擺脫中重度憂鬱症換藥困境，結合AI與腦波檢測，預測治療反應準確率近8成
採訪報導 郭家和台灣每5人有1人身心「亮紅燈」 憂鬱症比例翻倍背後原因國人身心健康「亮紅燈」人數遠比大眾想像更普遍？奇美醫學中心精神醫學部張俊鴻醫師接受《未來醫》專訪指出，研究顯示，台灣常見精神疾病（commonmentaldisorders）包括憂鬱、焦慮相
不是只有哭才是憂鬱！醫示警青少年「5種異常表現」常被當叛逆
【健康醫療網／記者陳靖安報導】今年21歲的資優生少女小晴，從小成績名列前茅，夢想有天成為醫學生。但首次大學聯考失利後，自信心大受打擊罹患憂鬱症，在父母陪同下就醫。在家人陪伴、醫師治療與鼓勵下，她歷經三次學測挑戰，今年成功考取理想的醫學系。聯考失利陷焦慮憂鬱 21歲資優生歷經3年治療圓夢醫學系衛生
不是只有哭才是憂鬱！醫示警青少年「5種異常表現」常被當叛逆
【健康醫療網／記者陳靖安報導】今年21歲的資優生少女小晴，從小成績名列前茅，夢想有天成為醫學生。但首次大學聯考失利後，自信心大受打擊罹患憂鬱症，在父母陪同下就醫。在家人陪伴、醫師治療與鼓勵下，她歷經三次學測挑戰，今年成功考取理想的醫學系。聯考失利陷焦慮憂鬱 21歲資優生歷經3年治療圓夢醫學系
長輩記憶變差又抗拒社交？當心是「老年憂鬱症」
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】許多家庭常面臨長輩不愛出門、對過去熱衷事物失去興趣，甚至常抱怨老了沒用。晚輩常誤以為這是正常老化現象。衛生福利部草屯療養院老年精神科主任郭佳倫提醒，這些孤獨與厭世感，很可能不是正常老化，而是老年憂鬱症或失智症引發的求救訊號。老年憂鬱多為非典型症狀 易被誤認正常老化郭
長輩記憶變差又抗拒社交？當心是「老年憂鬱症」
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】許多家庭常面臨長輩不愛出門、對過去熱衷事物失去興趣，甚至常抱怨老了沒用。晚輩常誤以為這是正常老化現象。衛生福利部草屯療養院老年精神科主任郭佳倫提醒，這些孤獨與厭世感，很可能不是正常老化，而是老年憂鬱症或失智症引發的求救訊號。老年憂鬱多為非典型症狀 易被誤認正常老化
越寫心情越好！研究證實「反思性日記」能抗憂鬱 專家揭擺脫迷茫關鍵4招
【NOW健康林郁敏／台北報導】18至29歲的年輕人容易在探索自我與未來的過程中感到迷茫、焦慮與憂鬱，透過引導式書寫與反思，有助重新找回自我，緩解憂鬱症狀。董氏基金會引述一篇2026年4月發表於《諮詢與臨床心理學期刊》（JournalofConsultingandClinical
少女大考失利暴瘦10公斤 身心科醫師提醒憂鬱症三大徵兆
資優生少女小晴從小名列前茅，夢想有天成為醫師，首次大學聯考失利後，自信心大受打擊，因此罹患憂鬱症，暴瘦十公斤，由父母陪同就醫。在家人陪伴、醫師治療下，歷經三次學測挑戰，今年成功考取醫學系恢復信心。醫師提醒，如果孩子出現「吃不下、睡不著、不想活」徵兆，可能是憂鬱症前兆，建議尋求精神專科醫師協助。衛福
從憂鬱到錄取醫學系 21歲少女迎開學季 立志當漂亮女醫師
衛福部台中醫院身心精神科章秉純主任說明，青少年憂鬱症產生與功課、人際關係與未來不確定有關。（圖/記者廖妙茜拍攝）（觀傳媒中彰投新聞）【記者廖妙茜/台中報導】今年21歲的資優生少女小晴(化名)，從小成績名列前茅，夢想有天成為醫學生。但首次大學聯考失利後，自信心大受
憂鬱症治不好怎麼辦？醫揭「難治型憂鬱症」最新治療方向
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】生活中總有情緒低落時刻，但憂鬱症並非單純的不知足，而是大腦生病了。根據衛生福利部統計資料，國內自殺死亡人數呈現增長趨勢，其中青壯年族群的自殺率增幅更逾一成，顯示憂鬱症及自殺防治已成為重要的公共衛生議題。全球約有三分之一的憂鬱症病人，即使接受多種抗憂鬱藥物、心理治療及經顱
憂鬱症治不好怎麼辦？醫揭「難治型憂鬱症」最新治療方向
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】生活中總有情緒低落時刻，但憂鬱症並非單純的不知足，而是大腦生病了。根據衛生福利部統計資料，國內自殺死亡人數呈現增長趨勢，其中青壯年族群的自殺率增幅更逾一成，顯示憂鬱症及自殺防治已成為重要的公共衛生議題。全球約有三分之一的憂鬱症病人，即使接受多種抗憂鬱藥物、心理治療及經顱
AI提前4年預測憂鬱風險！深圳大學解析1332名青少年腦訊號 揪「負面情緒偏差」
<p>大陸深圳大學研究團隊運用人工智慧（AI）分析青少年觀看臉部表情時的腦部訊號，發現部分人的大腦較難區分不同情緒，並容易將模糊訊息理解為負面情緒，與日後出現憂鬱症狀有關。研究人員據此建立神經計算模型，最長可預測4年後的憂鬱風險，未來可能作為辨識高風險青少年的輔助工具。</p>
長輩健忘、注意力不集中擔心是失智？醫談何謂「假性失智」 3點區分
【健康醫療網／編輯部整理】隨著高齡人口增加，愈來愈多長輩出現記憶力變差、注意力不集中、整天沒精神，甚至不願出門與人互動等情況，家人往往第一時間擔心：「是不是失智了？」不過，這些症狀也可能與老年憂鬱症有關。身心科醫師李旻珊表示，近年民眾對心理健康的認識提高，加上子女對長輩的生活與情緒變化更加留意，診
每天都提不起勁？別忽略憂鬱警訊！營養師教你4組紓壓飲食簡單搭
現代人同時面對工作、家庭與人際關係等多重壓力，「好累、沒動力、什麼都不想做」逐漸成為不少人的日常。偶爾情緒低落並不代表罹患憂鬱症，但若低落、疲憊或失去興趣持續兩週以上，甚至開始影響工作、睡眠與人際互動，就可能是身心發出的警訊。 富康活力藥局營養師王玟涵表示，憂鬱症並非單一事件造成，而可
每天都提不起勁？別忽略憂鬱警訊！營養師教你4組紓壓飲食簡單搭
現代人同時面對工作、家庭與人際關係等多重壓力，「好累、沒動力、什麼都不想做」逐漸成為不少人的日常。偶爾情緒低落並不代表罹患憂鬱症，但若低落、疲憊或失去興趣持續兩週以上，甚至開始影響工作、睡眠與人際互動，就可能是身心發出的警訊。 富康活力藥局營養師王玟涵表示，憂鬱症並非單一事件造成，而可
年輕人周末補眠！研究：憂鬱症機率可能低逾4成 專家提醒適當就好
【健康醫療網／記者林則澄外電報導】不少青少年平日因課業、社團活動，或受3C產品使用等因素影響，可能長期睡眠不足，一到周末便習慣睡到自然醒。不過這樣的「補眠」未必全是壞事，最新研究發現，16至24歲年輕人若在周末適度補眠，出現憂鬱症狀的機率比沒有補眠者低約41%，但專家也建議，只要比平日起床時間晚約2
年輕人周末補眠！研究：憂鬱症機率可能低逾4成 專家提醒適當就好
【健康醫療網／記者林則澄外電報導】不少青少年平日因課業、社團活動，或受3C產品使用等因素影響，可能長期睡眠不足，一到周末便習慣睡到自然醒。不過這樣的「補眠」未必全是壞事，最新研究發現，16至24歲年輕人若在周末適度補眠，出現憂鬱症狀的機率比沒有補眠者低約41%，但專家也建議，只要比平日起床時間晚約2
打破陪伴框架 看比賽也能抗憂鬱？日最新研究指出：觀看運動賽事 老年憂鬱症風險降低3成
台灣已於2025年正式邁入超高齡社會，隨著人口結構老化，高齡者的心理健康問題日益顯著。一名65歲張媽媽，在面臨兒女離家的空巢期與退休轉變時，陷入長期重度憂鬱，每天待在家中落淚、對生活失去興趣，甚至出現記憶力衰退、判斷力下降等神經退化症狀，一度被誤診為失智症，實則為憂鬱引起的「假性失智」。幸好，某個週
憂鬱症反覆發作想不開？抗憂鬱藥效果有限 醫揭治療新趨勢
【NOW健康吳思奕／台南報導】憂鬱症不是不知足，而是大腦生病了！根據衛生福利部統計，2024年國內自殺死亡人數達4,062人，較前1年增加164人（成長4.2%），再次進入國人10大死因第10位。其中25至44歲族群自殺率增幅更超過1成，顯示憂鬱症及自殺防治已成為重要公共衛生議題。全球約有
憂鬱症治療有新解！提升「期待」助改善「失樂症」：從5分鐘散步開始
【健康醫療網／記者陳靖安報導】一項最新研究發現，憂鬱症患者未必無法感受到快樂，而是「期待快樂」的能力下降。臺北市立聯合醫院中興院區精神科兼任主治醫師詹佳真表示，「失樂症」是憂鬱症核心症狀之一，患者常因對原本喜歡的活動提不起期待與動力，逐漸減少外出與社交，形成惡性循環。研究結果也為治療提供新方向，透過