校園禁手機改善青少年心理健康？ 冰島調查：憂鬱、焦慮與霸凌「未明顯下降」
潮健康／外電編譯 學校把手機收起來，學生的憂鬱、焦慮與霸凌問題就會跟著減少嗎？一項涵蓋冰島近2.4萬份青少年調查的新研究發現，導入校園手機禁令後，學生的心理健康並沒有出現具實質意義的改善。研究團隊提醒，禁手機可能便於學校管理學生，卻不能被當成解決青少年心理困擾的單一處方。 校園禁手
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鄭爽神隱5年突現身台灣！逛寧夏夜市吃鹽酥雞「發自拍照吐心聲」
(記者林瀚／綜合報導)中國女星鄭爽自2021年接連捲入代孕棄養、逃漏稅等爭議後，演藝事業全面停擺，逐漸淡出螢光幕，鮮少公開露面。沉寂多年後，近日傳出她意外現身台北寧夏夜市，不僅悠閒品嘗台灣特色美食，也透過社群平台分享近況，讓不少粉絲相當驚喜。此外，她更罕見談及過去承受的心理壓力，透露自己曾經歷嚴重的
鄭爽遭封殺5年「突現身台灣」！素顏逛寧夏夜市畫面曝 親吐憂鬱近況
大陸女星鄭爽因代孕、棄養及逃漏稅等爭議遭封殺多年，近日卻低調來台旅遊，還透過IG小帳分享行程。根據鄭爽PO出的照片，她戴著帽子、口罩，以素顏模樣現身台北寧夏夜市，不僅大玩射氣球、射飛鏢等遊戲，還開心品嚐火鍋，難得曝光的生活畫面引發粉絲關注。據了解，鄭爽遭封殺後，原本使用的微博無法再登入，IG帳號也遭
有苦「男」言好憂鬱？醫：行為、身體是警訊
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】許多男性面對壓力或情緒困擾時，習慣用「沒事啦、還好啦、只是最近比較累」輕描淡寫地帶過。亞東醫院精神暨心身醫學部施顯學醫師表示，男性受到「男人要堅強」、「有苦自己吞」等文化觀念影響，較不習慣直接表達脆弱或尋求幫助。但男性不是沒有情緒，只是不一定會透過哭泣或難過表現，有時反
青少年多吃一份水果 雪梨大學研究：憂鬱焦慮風險減輕
澳洲雪梨大學一項最新研究指出，青少年每天多攝取一份水果，可顯著降低罹患憂鬱症與焦慮症的風險。這項為期三年的追蹤研究發現，飲食習慣與年輕人的心理健康之間存在密切關聯。這項研究由雪梨大學的MatildaCentreforResearchinMentalHealthandSubstan
入秋乾癢、憂鬱 中醫師：從飲食、按壓「太沖穴」改善
【健康醫療網／記者陳靖安報導】秋意漸濃，空氣也逐漸乾燥，容易出現呼吸道不適或皮膚乾癢問題。入秋該怎麼進行養生保健，花蓮慈濟醫院中醫師黃繻誼指出，五行學說中秋季屬「金」，對應到人體的「肺臟」。這時候可以從飲食、情緒、日常作息與保暖幾個面向來避免過敏、乾咳和皮膚癢，並依個人狀況搭配正確的穴位按摩，幫助身
父母離婚孩子長大更易憂鬱？研究曝風險高41% 揭真正關鍵
【健康醫療網／記者陳靖安報導】迎來全新學期，面對環境轉變與人際壓力，家長在忙於打理孩子各項適應挑戰之餘，務必先照顧好自己。董氏基金會引述一篇2026年7月發表於《精神醫學研究》期刊的研究指出，童年經歷父母離婚者成年後出現憂鬱的相對危險機率確實高出41%，但真正核心的主因並非「離婚行為」本身，而是伴
父母離婚孩子長大更易憂鬱？研究曝風險高41% 揭真正關鍵
【健康醫療網／記者陳靖安報導】迎來全新學期，面對環境轉變與人際壓力，家長在忙於打理孩子各項適應挑戰之餘，務必先照顧好自己。董氏基金會引述一篇2026年7月發表於《精神醫學研究》期刊的研究指出，童年經歷父母離婚者成年後出現憂鬱的相對危險機率確實高出41%，但真正核心的主因並非「離婚行為」本身，而是伴
孩子成年憂鬱不能只怪父母離婚 研究：關鍵非離婚行為本身 與父母心理、物質使用有關
【NOW健康吳思奕／台北報導】轉眼已來到9月底，開學季也進入尾聲。面對環境轉變與人際互動的壓力，家長在忙於打理孩子，陪伴他們適應各項挑戰之餘，也別忘記先照顧好自己。唯有爸媽把自己穩住，才能成為孩子最強大的身心後盾。董氏基金會引述一篇於2026年7月發表於《精神醫學研究》期刊的研究指出，
別總對憂鬱者說「想開一點」！三步驟教你有情緒不用硬扛
【健康醫療網／記者陳靖安報導】身邊親友若總把心事藏在心底，笑容逐漸變少，這可能是情緒生病的警訊。衛生福利部草屯療養院一般精神科主任何儀峰提醒，情緒陷入陰霾宛如「心靈發燒」，絕非單憑一句「想開一點」就能痊癒。大眾應提高對周遭情緒變化的敏感度，透過醫療協助，日常陪伴，甚至結合音樂等環境療癒，才能穩穩接住
別總對憂鬱者說「想開一點」！三步驟教你有情緒不用硬扛
【健康醫療網／記者陳靖安報導】身邊親友若總把心事藏在心底，笑容逐漸變少，這可能是情緒生病的警訊。衛生福利部草屯療養院一般精神科主任何儀峰提醒，情緒陷入陰霾宛如「心靈發燒」，絕非單憑一句「想開一點」就能痊癒。大眾應提高對周遭情緒變化的敏感度，透過醫療協助，日常陪伴，甚至結合音樂等環境療癒，才能穩穩接住
女性成癮為何戒不掉？醫揭背後可能交織憂鬱、焦慮與關係暴力
【健康醫療網／記者陳靖安報導】「好想為了孩子戒毒，但面對生活壓力，又忍不住用藥麻痺自己。」許多女性成癮者常面臨「為什麼戒不掉」的社會指責，甚至因害怕失去孩子而不敢就醫。臺北市立聯合醫院松德院區整合性藥癮醫療精神科林靖書醫師指出，女性物質使用常與憂鬱、焦慮及親密關係暴力交織。當藥物與家庭、經濟來源或情
女性成癮為何戒不掉？醫揭背後可能交織憂鬱、焦慮與關係暴力
【健康醫療網／記者陳靖安報導】「好想為了孩子戒毒，但面對生活壓力，又忍不住用藥麻痺自己。」許多女性成癮者常面臨「為什麼戒不掉」的社會指責，甚至因害怕失去孩子而不敢就醫。臺北市立聯合醫院松德院區整合性藥癮醫療精神科林靖書醫師指出，女性物質使用常與憂鬱、焦慮及親密關係暴力交織。當藥物與家庭、經濟來源或情
Joeman沉寂2週回歸了！凌晨4點煮牛肉麵 首度吐露近況坦承「很憂鬱」
百萬YouTuberJoeman先前捲入感情風波，短暫中止公開拍攝與所有行程。自8月28日起，頻道釋出的各支新影片皆改由經紀人Yuni與幕後團隊協助代打出鏡。歷經約莫2週的沉澱後，Joeman於今天（7日）正式回歸自己的頻道更新內容，不僅於凌晨四點親自為員工煮牛肉麵，也於過程中首度剖白這段日子的作
心情差吃甜食？醫示警「血糖變大怒神」：恐越吃越憂鬱
現代人喜歡吃甜食舒壓，但醫師提醒，這種「甜食安慰」極為短暫，高糖食物會讓餐後血糖像搭「大怒神」般劇烈起伏，反而更容易引發餐後疲倦、注意力下降與無意識的嘴饞。刊登於國際期刊《ActaDiabetologica》的一項最新研究更發現：血糖維持在正常範圍的時間越低，文字中出現悲傷與憂鬱相關字詞的頻
親友陷憂鬱焦慮該如何陪伴？這「五急救步驟」化解危機
【健康醫療網／記者陳靖安報導】身邊親友若遭遇重大變故或陷入憂鬱焦慮等低潮時，許多人常感到不知所措，擔心說錯話反而加重對方心理負擔。華人心理治療研究發展基金會董事長王浩威指出，面對周遭親朋好友出現心理健康狀況，若能及早察覺並給予適當協助，將有助於引導尋求專業資源。為此基金會引進心理健康急救課程，期盼讓
好色與人格特質有關？研究曝驚人結果：「這類個性」容易有性幻想
「性幻想」是人類常見卻鮮少被公開討論的心理現象，多數人往往因社會眼光與羞恥感而避而不談。近期刊載於《PLOSOne》的最新研究指出，一個人的性格特質與性幻想的頻率、種類可能有關，而最常沉浸於性幻想的，竟不是外向或心胸開放的人，而是帶有憂鬱傾向的族群。《優活健康網》特摘此篇分享性幻想與人格特質的關係。
憂鬱躁鬱相繼上身！孟慶而苦熬二個月低潮 自曝唱歌「全身發麻」
四季線上／陳軒泓報導孟子第七十三代孫女，孟慶而推出最新單曲，在華語樂壇以獨特古典氣質與細膩創作才華著稱，近日再度展現暖心音樂力量，受邀為「台灣愛與希望國際關懷協會」量身打造全新公益主題曲《你愛我如至寶》，為社會弱勢及受虐兒童堅定發聲，7月19日將與王瞳、張芸京、班鐵翔等好友
台灣青少年每日僅睡6.9小時 醫：恐增憂鬱、焦慮風險
【NOW健康辰蘊如／台北報導】根據美國國家睡眠基金會（NationalSleepFoundation）於2024年的調查報告顯示，全美有近8成的青少年每晚睡眠時數未達建議標準，逾1/3的青少年出現輕度以上的憂鬱症狀，顯示睡眠健康與心理狀態密切相關。而這樣的情形其實並非美國獨有，台灣兒童
政府補助15-45歲3次免費諮商！「青壯世代心理支持」助找回心平衡
【健康醫療網／記者潘昱僑報導】根據衛福部統計資料顯示，近年來青壯年族群的自殺死亡率呈現上升趨勢。這份沉重的統計數字背後，反映出現代人在快節奏的生活步調下，愈來愈多人面臨憂鬱、焦慮等心理壓力，卻可能因為生活壓力與社會期待，而不得不負重前行。政府推動「15-45歲青壯世代心理健康支持方案」，期望透過專業
思想開放不一定好色？ 研究曝驚人反轉：這類人竟最常出現「性幻想」
潮健康／林昱彣外電編譯 「性幻想」是人類常見卻鮮少被公開討論的心理現象，多數人往往因社會眼光與羞恥感而避而不談。近期刊載於《PLOSOne》的最新研究指出，一個人的性格特質與性幻想的頻率、種類可能有關；而最常沉浸於性幻想的，竟不是外向或心胸開放的人，而是帶有憂鬱傾向的族群。 性
困拘留所悲慘日子曝光 黃明志痛揭：被世界拋棄
黃明志推出新單曲〈根本不快樂〉，以「憂鬱」為核心主題，用音樂說出那些說不出口的心聲。因議題過於沉重，本次MV全部畫面皆採用AI生成技術製作，講述多個企圖尋短的人，在最後關鍵時刻被救回的動人故事。談及創作這首歌的初衷，黃明志坦言靈感源自他在拘留所那段日子，在與外界隔絕的陰暗角落，他親眼見證了社會最邊緣
醫師揭「三大快樂食物」擺脫憂鬱焦慮有救了
腎臟科醫師洪永祥在社群平台分享，面臨終身洗腎的腎友往往承受巨大心理壓力，除了身體疲憊，焦慮情緒甚至會影響睡眠品質。除了運動、曬太陽等方式外，他特別推薦三種快樂食物來改善情緒狀態。首先是小型魚類，包括鯷魚、鯖魚及秋刀魚等。這些魚類富含Omega-3脂肪酸，能有效降低發炎反應並穩定情緒，
偏鄉孤獨酒癮與憂鬱有解方 社會處方箋東區四團隊培力上路
東區健保轉型元年即將在花東試行社會處方箋，目前已通過四組提案準備施行。四組團隊以偏鄉常見的獨居長者、酒癮以及產後憂鬱的婦女為主，將首度以社會處方箋介入。花蓮慈濟醫院18日以東區風險款舉辦「推動社會處方箋跨域共創服務方案——提案團隊培力工作坊」，一連兩天的精實課程，期待能為執行團隊增能，深入了解
週末補眠過頭恐致情緒低谷：研究警示「社交時差」逾2小時憂鬱風險激增
現狀與懸念：「報復性補眠」的兩難對於許多學生與上班族而言，工作日被迫早起、睡眠不足，週末「報復性補眠」、睡到自然醒，已成為一種常見的生活模式。這種看似彌補睡眠債的行為，背後潛藏著「社交時差」（SocialJetlag）的健康危機。社交時差指的是個體因社會義務（如工作、上學）與內在生理時鐘不同
向失智說不！預防老後認知退化必學「健腦大法」10招養出好腦力
失智症不可逆，但可以預防！失智症起因於大腦神經系統失調，除導致記憶力減退、認知能力退化、語言失調、行為異常等症狀外，也與憂鬱、情緒低落等身心健康問題有關。醫師提醒，想預防失智，先從日常生活型態下手，提供每個人都該學會的10招「健腦大法」，幫助儲備腦力更靈活，從今天開始遠離失智風險，別嫌早也不嫌晚。
注意力不足、反應變慢是「思覺失調」徵兆？ 思覺失調如何確診？ 醫師：壓力、病毒都是誘發因素
思覺失調症與基因有關？有哪些疾病家族史要注意？隨著社會事件與影視內容流行，精神疾病「思覺失調症」逐漸受到關注，思覺失調症（Schizophrenia）舊稱為「精神分裂症」，2014年起正式更名為思覺失調症。新竹台大分院生醫醫院精神醫學部林建亨醫師表示，國內外研究顯示，思覺失調
誰的心在哭著求救…應關注的十大負面情緒話語
10大絕望話語，其中透露警訊！當朋友笑著說「我沒事、我很好」，你會有什麼反應？能察覺這幾個字的背後不對勁嗎？現代人生活在高壓之下，情緒問題已成為人類必須面對的課題，真的不是短短的「玻璃心、無病呻吟」幾個字就可以一笑帶過，而是關乎寶貴性命的嚴肅議題。今日DailyView網路溫度計就透過《KEY
長輩全身痛查無病因！醫揪隱藏老年憂鬱 千萬別誤當老番顛
【健康醫療網／記者陳靖安報導】「我最近全身痛，肚子整天不舒服。」子女常帶爸媽看遍腸胃科、骨科，做檢查找不到病因，常懷疑長輩年紀大變固執。臺北市立聯合醫院松德院區心身醫學科醫師薛元智指出，相較一般族群憂鬱症4.7%盛行率，老年族群高達13.3%，半數以上長輩，曾出現憂鬱症狀。長輩常把情緒轉成病痛 這
產後心理困境不只憂鬱症 美國研究揭社經深層影響
傳統上人們談到生產後的心理困擾，多會聯想到「產後憂鬱症」。然而，美國賓漢頓大學（BinghamtonUniversity）助理教授RebeccaRouland指出，這類單一術語不足以涵蓋女性在圍繞生產期間所面臨的各種心理健康變化。她更傾向使用「圍產期心理健康狀況（perinatalment
韓國中學生憂鬱感連年超高中生 專家籲提早心輔介入
根據《TheChosunDaily》報導，韓國中學生的憂鬱感比例已連續三年超越高中生，顯示這群青少年在心理健康方面面臨嚴峻挑戰。去年的統計數據顯示，韓國有26.2%的中學生感到憂鬱，高於高中生的25.1%。所謂的「憂鬱感」，是指在過去一年內連續兩週感到悲傷或絕望，嚴重影響日常生活。令人擔
有苦「男」言好憂鬱？醫：行為、身體是警訊
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】許多男性面對壓力或情緒困擾時，習慣用「沒事啦、還好啦、只是最近比較累」輕描淡寫地帶過。亞東醫院精神暨心身醫學部施顯學醫師表示，男性受到「男人要堅強」、「有苦自己吞」等文化觀念影響，較不習慣直接表達脆弱或尋求幫助。但男性不是沒有情緒，只是不一定會透過哭泣或難過表現，有時反
重度憂鬱症吃藥無效？「這治療」為患者帶來解方
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】不到30歲的小佳，與憂鬱症纏鬥多年，每天早上起不了床，且對任何事物提不起勁，到了晚上卻又難以入睡，即使嘗試多種抗憂鬱藥物，歷經換藥與加藥，情緒與生活節奏，仍難以拉回，工作與人際關係，更在長期拉鋸中受到影響。高雄長庚紀念醫院精神部王亮人部長指出，臨床研究顯示約有三分之一的
孕期憂鬱治療益於胎兒腦部發育 研究揭示早期介入重要性
根據一份最新發表的研究指出，透過短期談話治療改善孕婦的憂鬱症狀，可能對胎兒出生前的大腦發育產生正面影響。這項研究結果發表於《NatureCommunications》期刊，強調了孕期心理健康早期介入的重要性。該研究檢視了名為MOMCare（CulturallyRelevantTreatme
美國三研究團隊獲新補助金 探索憂鬱症、青少年健康與心臟衰竭解方
美國東阿拉巴馬健康（EastAlabamaHealth）與EdwardViaCollegeofOsteopathicMedicine(VCOM)合作的「REACHGrantProgram」計畫，近日向三個研究團隊撥款，每團隊各獲得4萬美元的補助金。這些資金將用於深化憂鬱症治
發現孩子自殘、出現自殺念頭怎麼辦？大人第一時間「這樣做」更重要
【健康醫療網／編輯部整理】如果你身邊有孩子出現憂鬱症的徵兆，千萬不可以：•譴責•批評•比較•評價即使你發現他在自殘，或是找到自殺遺書，也請記住：這不是一時興起或發瘋的操控，而是絕望的求救訊號。這是孩子目前唯一會的方式。不必對他所來往的圈
發現孩子自殘、出現自殺念頭怎麼辦？大人第一時間「這樣做」更重要
【健康醫療網／編輯部整理】如果你身邊有孩子出現憂鬱症的徵兆，千萬不可以：•譴責•批評•比較•評價即使你發現他在自殘，或是找到自殺遺書，也請記住：這不是一時興起或發瘋的操控，而是絕望的求救訊號。這是孩子目前唯一會的方式。不必對他所來往的圈子、社交媒體上的群組，甚至是那位因紋身而讓人心懷疑慮
是成癮還是失衡？ 中榮研究：青少年深夜上網、睡眠問題、憂鬱症狀共同出現
【Lai傳媒記者爆料網蔡智銘／台中報導】孩子晚上不睡覺一直上網玩遊戲、聊天、滑社群、看影片，導致隔天起不來、上課精神不濟，就是「網路成癮」嗎？臺中榮總精神部兒童青少年精神醫療團隊利用「臺灣數位世代青少年的成長歷程追蹤研究（TIGPS）」資料，分析逾4千名從七年級升至八年級的青少年，發現深夜使用數
早期憂鬱治療助降癌逝風險 研究揭談話治療效益
一項最新醫學研究指出，癌症患者若同時患有憂鬱症，且能及早接受心理治療，將有助於顯著降低癌症死亡風險（意指因癌症而導致死亡的可能性）。這項研究強調了身心健康在癌症預後中的重要性。聖地牙哥加利福尼亞大學（UniversityofCaliforniaSanDiego）的EdmundQiao博士
非侵入性「腦刺激」治療 提供藥物治療外的新選擇 難治型憂鬱症治療新利器 高雄長庚經顱磁刺激術帶來新曙光
【今傳媒/記者李祖東報導】近三十歲的「小佳」（化名）與憂鬱症纏鬥多年。她曾嘗試多種抗憂鬱藥物，歷經換藥、加藥，情緒卻始終難以拉回來！早上起不了床、對任何事情都提不起勁，到了晚上又難以入睡；工作與人際關係，也在長期與憂鬱症的拉鋸中逐漸受到影響。所幸在高雄長庚紀念醫院接受重複經顱磁刺激（repeti
力抗憂鬱症！ 不單靠吃藥 新型「類電療」讓病患重拾人生
根據健保署最新統計，全台使用抗憂鬱藥物的人數已突破180萬大關，其中女性達108萬人，高於男性的71萬人。高雄長庚醫院引進頭盔式線圈新技術，透過深層腦部刺激治療難治型憂鬱症患者，化名小佳的患者經治療後幾乎康復，親自現身分享心路歷程。高雄長庚醫院引進頭盔式線圈新技術，透過深層腦部刺激治
難治型憂鬱症治療新利器 高雄長庚經顱磁刺激術帶來新選擇
【創新聞記者李堂安／高雄報導】「不是開刀，也不是麻醉」 經顱磁刺激從頭皮外啟動大腦神經活動；高雄長庚林祖功副院長強調經顱磁刺激並非手術，而是一種非侵入性的腦刺激治療。治療時，醫師將線圈放置於頭皮外，透過快速變化的磁場，在大腦特定區域誘發微弱電流，進而調節神經活動。整個治療過程不需開刀，也不需麻醉，病
不只產後憂鬱症！初為人母壓力來源多 醫：4身心疾病孕產婦也要留意
【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】生下寶寶後，除了迎接新生命的喜悅，種種壓力也隨之而來，讓新手媽媽倍感壓力，產後憂鬱症在近年也日益獲重視。不過，產後可能出現的身心健康問題不只有憂鬱症，美國紐約大學朗格尼醫療中心臨床精神科主任、紐約大學醫學院精神醫學系臨床副教授MarraAckerman醫師提醒，生
不只產後憂鬱症！初為人母壓力來源多 醫：4身心疾病孕產婦也要留意
【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】生下寶寶後，除了迎接新生命的喜悅，種種壓力也隨之而來，讓新手媽媽倍感壓力，產後憂鬱症在近年也日益獲重視。不過，產後可能出現的身心健康問題不只有憂鬱症，美國紐約大學朗格尼醫療中心臨床精神科主任、紐約大學醫學院精神醫學系臨床副教授MarraAckerman醫師提醒，生
糖尿病不只控血糖！研究揭「憂鬱症盛行率達19%」照護要顧心理健康
過去談到糖尿病，大家最關心的往往是「血糖控制得好不好」；然而，隨著國際治療觀念逐漸轉變，糖尿病照護已不再只是單純控制血糖，更開始重視患者的心理健康。研究發現，成年第二型糖尿病患者中，憂鬱症盛行率約為19%。《優活健康網》特摘此篇，帶大家認識糖尿病患者容易被忽略的「心理隱憂」。王先生50多歲，在台北經
書寫能改善憂鬱症狀與脫軌感？專家列「4大重點」破解自我懷疑
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】18至29歲年輕世代在探索自我與未來過程常感到迷茫焦慮與憂鬱。董氏基金會引述美國康乃爾大學2026年發表於《諮詢與臨床心理學期刊》研究指出，透過引導式書寫與反思回顧童年到成年早期找回身分認同感，這種低成本方法在部分情況下，觀察到對陷入憂鬱漩渦的年輕成人在情緒照護上的差異
書寫能改善憂鬱症狀與脫軌感？專家列「4大重點」破解自我懷疑
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】18至29歲年輕世代在探索自我與未來過程常感到迷茫焦慮與憂鬱。董氏基金會引述美國康乃爾大學2026年發表於《諮詢與臨床心理學期刊》研究指出，透過引導式書寫與反思回顧童年到成年早期找回身分認同感，這種低成本方法在部分情況下，觀察到對陷入憂鬱漩渦的年輕成人在情緒照護上的差異