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別盲目追養生潮！腫瘤醫破解6大營養迷思　「想要活得健康」先抓住1點

【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】從生酮飲食、間歇性斷食到全肉飲食，各種看似神奇的飲食風潮不斷推陳出新。對此，美國賓州大學全球事務副教務長兼醫學倫理與衛生政策系主任、腫瘤學家EzekielJ.Emanuel醫師指出，如果想要活得更久、更健康，就不要盲目追逐飲食潮流，這些方法不只難以長期維持，即使

名人專欄中廣新聞 3天前

研究：銀髮族吃「植物性飲食」失智風險降　但若為加工食品仍無益健康

【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】CNN報導，一項最新研究指出，多攝取高品質的植物性食物，如全穀類、蔬菜與水果，其失智風險降低約11%，即使到了50至60歲左右才開始調整飲食模式，仍具有保護作用。不過研究也提醒，不是所有的植物性食物都對健康有益，若以精製澱粉、含糖食品等低品質植物性食物為主，反而可能

健康醫療健康醫療網 5天前

研究：銀髮族吃「植物性飲食」失智風險降　但若為加工食品仍無益健康

【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】CNN報導，一項最新研究指出，多攝取高品質的植物性食物，如全穀類、蔬菜與水果，其失智風險降低約11%，即使到了50至60歲左右才開始調整飲食模式，仍具有保護作用。不過研究也提醒，不是所有的植物性食物都對健康有益，若以精製澱粉、含糖食品等低品質植物性食物為主，反而可能

名人專欄中廣新聞 5天前

你有多久沒好好吃一頓飯？「慢下來」這件事也能改變人生

【健康醫療網／編輯部整理】所謂觀照，就是在詢問：如何在當下安靜地品嚐？當我們詢問「如何在當下就安靜地品嚐？」，就會在吃東西的時候，安靜下來，關注到食物本身。食物會讓我們聯想到生命，食物會讓聯想到生命，生命依靠食物得以延續。文明的標誌性事件，是火的發明，火的發明，導致了飲食的改變，人類從吃生食到吃熟

名人專欄中廣新聞 7天前

你有多久沒好好吃一頓飯？「慢下來」這件事也能改變人生

【健康醫療網／編輯部整理】所謂觀照，就是在詢問：如何在當下安靜地品嚐？當我們詢問「如何在當下就安靜地品嚐？」，就會在吃東西的時候，安靜下來，關注到食物本身。食物會讓我們聯想到生命，食物會讓聯想到生命，生命依靠食物得以延續。文明的標誌性事件，是火的發明，火的發明，導致了飲食的改變，人類從吃生食到吃

健康醫療健康醫療網 7天前

減肥「把自己當狗狗養」爆紅！營養師3點解析為何可行　揭人寵飲食差異

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】近期一則「把自己當狗養就能減肥」的Threads貼文爆紅，主打太甜太鹹不吃、含糖飲料不喝、以雞胸肉或雞蛋為主食，每天再搭配固定運動與規律作息，吸引超過10萬人按讚、留言破千則，網友笑稱「看我家狗吃水煮餐，我要能這樣吃一定瘦」、「已開始實行，感覺還不錯」。跟著寵物吃真的有

名人專欄中廣新聞 9天前

日月潭水上運動訓練中心廚房升級　許淑華指示撥款325萬元完善選手飲食

記者吳素珍／南投報導日月潭水上運動訓練中心廚房規劃說明。（縣府提供）關心選手飲食需求，南投縣長許淑華21日前往日月潭水上運動訓練中心會勘，並指示縣府撥款約325萬元，在中心增設專業廚房設備，解決過去餐點需從水里長途運送或使用戶外臨時廚房的問題。許縣長由教育處長王淑玲陪同，到日月潭水訓中心，縣議員王秋

地方台灣好新聞 9天前

食道癌治療吃不下怎麼辦？營養師教改吃這些，飲食技巧一次看！

罹患癌症、治療期間飲食很重要，吃好有力氣才有辦法治療。但食道癌常會因吞嚥困難、食不下嚥，怎麼辦？別灰心，李婉萍營養師表示，可以從生活中挑選適合自己的食物，並透過一些技巧幫助自己維持良好的飲食，更有體力治療！癌症治療什麼能吃/不能吃？營養師指基本三大原則！李婉萍營養師表示，癌症治療期間飲食雖然會視

健康醫療今健康 9天前

減肥「把自己當狗狗養」爆紅！營養師3點解析為何可行　揭人寵飲食差異

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】近期一則「把自己當狗養就能減肥」的Threads貼文爆紅，主打太甜太鹹不吃、含糖飲料不喝、以雞胸肉或雞蛋為主食，每天再搭配固定運動與規律作息，吸引超過10萬人按讚、留言破千則，網友笑稱「看我家狗吃水煮餐，我要能這樣吃一定瘦」、「已開始實行，感覺還不錯」。跟著寵物吃真的有

健康醫療健康醫療網 9天前

日月潭水上運動訓練中心廚房升級　許淑華縣長指示撥款325萬完善選手飲食

【記者謝雅情／南投 報導】 關心選手飲食需求。南投縣長許淑華21日前往日月潭水上運動訓練中心會勘，並指示縣府撥款約325萬元，在中心增設專業廚房設備，解決過去餐點需從水里長途運送或使用戶外臨時廚房的問題。許縣長由教育處長王淑玲陪同，到日月潭水訓中心，縣議員王

地方【『好報』報系：台灣好報】 9天前

大餐後容易感到負擔？餐前飲食習慣與日常調整建議

　身為熱愛美食的現代人，舉凡公司聚餐、朋友生日、甚至是假日自我犒賞，難免會遇到油膩、澱粉爆表的豐盛大餐。每次滿足了味蕾，低頭看著腰圍卻又充滿罪惡感嗎？其實，根據國際營養學研究指出，只要掌握餐前的一個關鍵步驟，就能在享受美食的同時，做好日常飲食管理。　為什麼餐前飲食習慣被認為是重要原因之一？

健康醫療潮健康 11天前

大餐後容易感到負擔？餐前飲食習慣與日常調整建議

　身為熱愛美食的現代人，舉凡公司聚餐、朋友生日、甚至是假日自我犒賞，難免會遇到油膩、澱粉爆表的豐盛大餐。每次滿足了味蕾，低頭看著腰圍卻又充滿罪惡感嗎？其實，根據國際營養學研究指出，只要掌握餐前的一個關鍵步驟，就能在享受美食的同時，做好日常飲食管理。　為什麼餐前飲食習慣被認為是重要原因之一？

健康醫療藥師健康 11天前

不是戒甜才會瘦！營養師揭「甜點控制法」關鍵

【健康醫療網／編輯部整理】很多人以為飲食控制就是要完全戒掉甜點、餅乾和所有讓人快樂的美食。但現實是大多數人都辦不到，也不需要。我反而更相信：能長期做下去的控制方式，才是真正能幫助你變好的方式。對螞蟻人來說，最核心的課題不是「要不要吃」，而是：你能不能掌握甜點，而不被甜點牽著走。一味禁止　反而讓人

名人專欄中廣新聞 12天前

不是戒甜才會瘦！營養師揭「甜點控制法」關鍵

【健康醫療網／編輯部整理】很多人以為飲食控制就是要完全戒掉甜點、餅乾和所有讓人快樂的美食。但現實是大多數人都辦不到，也不需要。我反而更相信：能長期做下去的控制方式，才是真正能幫助你變好的方式。對螞蟻人來說，最核心的課題不是「要不要吃」，而是：你能不能掌握甜點，而不被甜點牽著走。一味禁止　反而

健康醫療健康醫療網 12天前

【食・大人物會客室】飲食紀錄、營養分析到餐食建議：全家APP如何串接健康管理服務？

主講人｜林玉婷受訪者｜全家便利商店ER事業部楊舒婷部長你的全家APP只用來集點嗎？全家便利商店透過會員與發票資料的整合，將原本分散在不同場景的飲食紀錄、營養資訊與商品選擇串接起來，試圖解決一個更貼近生活的問題：消費之後，如何持續影響「下一餐要吃什麼」。這不只是功能延伸，而是零售通路向生活服務轉型的具

健康醫療食力foodNEXT 12天前

孩子也要先吃菜肉後吃飯？營養師：成長期飲食更應重視「這2點」

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】近年來，「先吃菜或吃肉，再吃飯」的進食順序，常被認為更有益健康。對此有不少人好奇，小孩是否也要從小培養這樣的飲食模式？呂孟凡營養師日前於fb粉絲團說明，大人調整進食順序多數是為了穩定血糖和避免進食過量，而孩子正處在生長發育的關鍵期，纖維、蛋白質與碳水化合物皆應均衡攝取，

健康醫療健康醫療網 13天前

應酬飲食怎麼選？認識營養補充與日常調整方向

　應酬社交的隱形負擔：為何代謝力是關鍵？在現代高度競爭的商務環境中，「聚餐」往往不僅是吃飯，更是建立信任與達成共識的重要場合。然而，頻繁的社交飲食伴隨著高油脂、高熱量以及不可避免的酒精攝取，這些行為對體內環境造成了極大的代謝壓力。　根據發表於《Nutrients》期刊的研究指出，長期攝取高

健康醫療藥師健康 14天前

孩子也要先吃菜肉後吃飯？營養師：成長期飲食更應重視「這2點」

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】近年來，「先吃菜或吃肉，再吃飯」的進食順序，常被認為更有益健康。對此有不少人好奇，小孩是否也要從小培養這樣的飲食模式？呂孟凡營養師日前於fb粉絲團說明，大人調整進食順序多數是為了穩定血糖和避免進食過量，而孩子正處在生長發育的關鍵期，纖維、蛋白質與碳水化合物皆應均衡攝取，

名人專欄中廣新聞 13天前